{"id":58112,"date":"2025-08-19T14:46:16","date_gmt":"2025-08-19T14:46:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/58112\/"},"modified":"2025-08-19T14:46:16","modified_gmt":"2025-08-19T14:46:16","slug":"cada-pequeno-paso-cuenta-no-hay-que-tener-prisa-solo-no-rendirse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/58112\/","title":{"rendered":"Cada peque\u00f1o paso cuenta, no hay que tener prisa, solo no rendirse"},"content":{"rendered":"

La vida de Ana R. Chaves no ha sido precisamente f\u00e1cil. Desde ni\u00f1a, sin saberlo, se inici\u00f3 en una depresi\u00f3n<\/a> que no le diagnosticaron hasta casi a los 30 y con que ha convivido hasta hace relativamente poco, hasta pasados los 60. La vivi\u00f3, adem\u00e1s, en una \u00e9poca en la que no se hablaba de <\/b>salud mental:<\/b>\u00a0\u201cDesde que tengo uso de raz\u00f3n, la depresi\u00f3n siempre ha estado en mi vida. Ya desde ni\u00f1a, sent\u00eda una tristeza profunda, un vac\u00edo, pero no sab\u00eda lo que era, solo pensaba que algo estaba mal en m\u00ed. Poco a poco esa tristeza se fue apoderando de m\u00ed\u201d.<\/p>\n

Ahora, con la depresi\u00f3n, no curada pero s\u00ed m\u00e1s controlada, ha decidido contar su historia en\u00a0Depresi\u00f3n. Luchar o Morir, un libro en el que Ana Chaves, no solo cuenta su vida, sino que pretende dar visibilidad a una enfermedad que a\u00fan hoy mucha gente no entiende. \u201cN<\/b>ecesitaba sacar lo que llevaba dentro. Viv\u00eda en silencio, con un dolor profundo que nadie entend\u00eda, y decid\u00ed transformar ese sufrimiento en palabras<\/b> con el objetivo de que mi historia pueda ayudar a alguien m\u00e1s\u201d asegura convencida.\u00a0<\/p>\n

Su depresi\u00f3n es, como ella misma la describe, \u201cde esas que nacen de dentro\u201d, que producen un \u201cdolor profundo\u201d, un dolor que, por vivir en silencio, fue creciendo con los a\u00f1os y avivado por unas circunstancias nada f\u00e1ciles<\/b>, \u201cnac\u00ed en un pueblo de C\u00e1diz, y con tres a\u00f1os me fui a Gij\u00f3n. Despu\u00e9s, mi padre se fue a Alemania, y cuando yo ten\u00eda 12 a\u00f1os, nos llev\u00f3 con \u00e9l\u201d, recuerda.\u00a0<\/p>\n

La situaci\u00f3n que viv\u00eda en casa y la emigraci\u00f3n le afectaron, no quer\u00eda vivir en un pa\u00eds que le era ajeno, y su malestar acrecent\u00f3 mucho, pero ella no sab\u00eda qu\u00e9 ten\u00eda derecho a sentirse as\u00ed, \u201cen mi casa\u201d, recuerda, \u201ccomo en todas las casas por aquel entonces, todo se barr\u00eda debajo de la alfombra y el dolor emocional era invisible<\/b>. Yo ni siquiera sab\u00eda que ten\u00eda derecho a sentirme mal. Yo no sab\u00eda ni lo que era una depresi\u00f3n\u201d.<\/p>\n

Al cuidado de sus hermanos desde que era casi una ni\u00f1a, y de su madre despu\u00e9s, Ana sent\u00eda, aunque no era consciente de ello, que no viv\u00eda<\/b>. Solo el baile y su ilusi\u00f3n de convertirse en artista, y un amor al que la depresi\u00f3n le hizo renunciar, le aliviaban.<\/p>\n

Sin embargo, a partir de los 24 a\u00f1os, cuando tuvo que casarse porque estaba embarazada, ya no pudo m\u00e1s, y empeor\u00f3, \u201cno he tenido infancia<\/b>, juventud, no me cas\u00e9 enamorada y todo fue un desastre, porque la depresi\u00f3n te quita las ganas de vivir, no pod\u00eda hacer cosas tan simples como ducharme o salir a comprar, estaba agotada, viv\u00eda en autom\u00e1tico… La depresi\u00f3n no es solo tristeza, es par\u00e1lisis emocional\u201d, una \u2018par\u00e1lisis\u2019 de la que no fue diagnosticada hasta los 28 ni tratada hasta los 30, cuando a\u00fan viv\u00eda en Alemania, \u201chasta entonces, solo me dec\u00edan que lo que ten\u00eda eran nervios. <\/b>Y todo estaba rodeado de estigmas, decir que ten\u00edas depresi\u00f3n era como decir que estabas roto. Yo misma tard\u00e9 mucho en saber lo que me pasaba y a\u00fan m\u00e1s a pedir ayuda\u201d, confiesa.<\/p>\n

No pod\u00eda hacer cosas tan simples como ducharme o salir a comprar<\/p><\/blockquote>\n

50 a\u00f1os despu\u00e9s, sigue luchando<\/b><\/p>\n

La depresi\u00f3n no solo le quitaba las ganas de vivir, tambi\u00e9n le impidi\u00f3 trabajar durante a\u00f1os. Aun hoy, m\u00e1s recuperada y con 73 a\u00f1os, tiene reconocida un 65% de discapacidad<\/a><\/b> y, aunque no necesita tratamiento como tal, ni va a terapia, s\u00ed sigue tomando ansiol\u00edticos<\/b>, \u201cempec\u00e9 a vivir cuando sal\u00ed de la \u00faltima depresi\u00f3n ya en la vejez, estuve encadenando una con otra m\u00e1s de 35 a\u00f1os. A d\u00eda de hoy, no me gusta decir que estoy curada, porque la depresi\u00f3n es algo con lo que convives, pero ahora tengo algo de luz y sigo caminando\u201d, asegura esperanzada.<\/p>\n

Ha sido precisamente escribir este libro, algo que le ha costado varios a\u00f1os, lo que le ha ayudado a seguir<\/b> viendo la luz, a tener algo por lo que luchar. Ahora vive sola en Gij\u00f3n, alejada de su hija, y aunque reconoce que a veces se siente sola, su libro, escribirlo, hablar de \u00e9l, acudir a charlas, presentaciones\u2026 ahora mismo le da la vida. Llegar hasta aqu\u00ed, no solo le ha costado a\u00f1os, sino ayuda, por eso invita a todo el mundo que piense que puede tener una depresi\u00f3n, a que busque ayuda cuando antes, porque \u201cnunca se sale sola<\/b>. Yo acud\u00ed a terapia y tom\u00e9 medicaci\u00f3n, me permit\u00ed llorar, romperme, tambi\u00e9n reca\u00ed\u2026 pero siempre sin rendirme. Por eso, a la gente que est\u00e9 pasando por esto, es lo que le recomiendo, porque, aunque no lo vea ahora, hay salida\u00bb.<\/p>\n

Tambi\u00e9n les dir\u00eda, que su dolor \u201ces real y v\u00e1lido y que cada peque\u00f1o paso cuenta, no hay que tener prisa, solo no rendirse\u201d.<\/p>\n

Aunque con muchas cicatrices en el alma -como vivir alejada de su hija Roc\u00edo- y un dolor enquistado por todo lo que la depresi\u00f3n le ha impedido vivir, Ana hoy por fin puede decir que tiene ganas de vivir y de mirar hacia adelante<\/b>, \u201cme ayuda pensar que este libro puede servir a otras personas y para que la sociedad entienda que la salud mental es tan importante como la f\u00edsica. Tenemos que aprender a escuchar sin juzgar y a dejar de minimizar el dolor ajeno<\/b> solo porque no lo entendemos. La depresi\u00f3n no se ve, pero mata en silencio\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La vida de Ana R. Chaves no ha sido precisamente f\u00e1cil. Desde ni\u00f1a, sin saberlo, se inici\u00f3 en…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":58113,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[172],"tags":[683,988,224,24683,7694,146,147,25,24,225,15111,23],"class_list":{"0":"post-58112","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-libros","8":"tag-ana","9":"tag-anos","10":"tag-books","11":"tag-chaves","12":"tag-convivir","13":"tag-entertainment","14":"tag-entretenimiento","15":"tag-es","16":"tag-espana","17":"tag-libros","18":"tag-r","19":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58112","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58112"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58112\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58113"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58112"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58112"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}