{"id":58277,"date":"2025-08-19T16:23:14","date_gmt":"2025-08-19T16:23:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/58277\/"},"modified":"2025-08-19T16:23:14","modified_gmt":"2025-08-19T16:23:14","slug":"la-guardia-civil-de-albacete-tajante-ante-el-aumento-del-vamping-si-crees-que-tu-hijo-lo-hace-evita-esto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/58277\/","title":{"rendered":"La Guardia Civil de Albacete, tajante ante el aumento del &#8216;vamping&#8217;: \u00abSi crees que tu hijo lo hace, evita esto\u00bb"},"content":{"rendered":"<p>En los \u00faltimos a\u00f1os, los <a href=\"https:\/\/www.eldigitaldealbacete.com\/2025\/08\/10\/la-estafa-de-moda-ha-llegado-a-albacete-usan-este-mensaje-trampa-lleva-cuidado\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">tel\u00e9fonos m\u00f3viles<\/a> se han convertido en una extensi\u00f3n m\u00e1s de la vida de los j\u00f3venes. Les sirven para comunicarse con sus amigos, entretenerse , estudiar o simplemente pasar el rato.\u00a0<\/p>\n<p>Esta conexi\u00f3n constante a las pantallas ha cambiado su forma de relacionarse y sus rutinas diarias, llegando incluso a afectar a sus horas de descanso sin que muchas veces\u00a0 ni ellos ni sus familias sean del todo conscientes.\u00a0<\/p>\n<p>Uso nocturno del m\u00f3vil<\/p>\n<p>El \u2018vamping\u2019 es uno de los ejemplos m\u00e1s claros: quedarse despiertos de madrugada para seguir enganchados al m\u00f3vil, la tablet o el ordenador, ya sea viendo v\u00eddeos, hablando por redes sociales o jugando online, una pr\u00e1ctica que cada vez preocupa m\u00e1s.<\/p>\n<p>Ante esta situaci\u00f3n, la Guardia Civil de Albacete ha lanzado a trav\u00e9s de \u2018X\u2019 un mensaje de prevenci\u00f3n y ha compartido una serie de recomendaciones dirigidas a los padres, con el objetivo de ayudarles a detectar y frenar esta pr\u00e1ctica que puede tener consecuencias negativas en la salud de sus hijos.\u00a0<\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-media-max-width=\"560\">\n<p lang=\"es\" dir=\"ltr\">\u00bfT\u00fa hijo hace \u201cvamping\u201d? es decir se conecta a Internet  a trav\u00e9s de los dispositivos electr\u00f3nicos hasta altas horas de la madrugada. Si dudas, evita que se lleve a la cama el m\u00f3vil, la tablet o el port\u00e1til. <br \/>P\u00e9rdida de sue\u00f1o, nerviosismo, aislamiento social, irritabilidad, etc <a href=\"https:\/\/t.co\/99AsCexlaA\" rel=\"nofollow\">pic.twitter.com\/99AsCexlaA<\/a><\/p>\n<p>\u2014 Guardia Civil Albacete\ud83c\uddea\ud83c\udde6 (@guardiacivil_ab) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/guardiacivil_ab\/status\/1954784848737898727?ref_src=twsrc%5Etfw\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">August 11, 2025<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p>\u00ab\u00bfTu hijo hace \u2018vamping\u2019? Si dudas, evita que se lleve a la cama el m\u00f3vil, la tablet o el port\u00e1til\u00bb, aconseja la Guardia Civil, que explica que las consecuencias pueden ser \u00abp\u00e9rdida de sue\u00f1o, nerviosismo, aislamiento social e irritabilidad\u00bb.<\/p>\n<p>Insomnio, fatiga y dificultades de concentraci\u00f3n\u00a0<\/p>\n<p>El \u2018vamping\u2019 es un fen\u00f3meno tecnol\u00f3gico que se refiere al uso excesivo de dispositivos electr\u00f3nicos justo antes de dormir o durante la noche, lo que puede afectar a la calidad del sue\u00f1o. Esto puede provocar problemas como insomnio, fatiga y dificultades de concentraci\u00f3n, especialmente entre adolescentes.\u00a0<\/p>\n<p>La luz azul emitida por las pantallas interfiere con la producci\u00f3n de melatonina, una hormona que regula el ciclo del sue\u00f1o, reduciendo la cantidad de horas de descanso.\u00a0<\/p>\n<p>Para evitarlo, los expertos aconsejan establecer l\u00edmites en cuanto al uso de dispositivos electr\u00f3nicos, crear un ambiente propicio para el sue\u00f1o desconect\u00e1ndolos una hora antes de acostarse y fomentar otras actividades relajantes, como leer un libro o escuchar m\u00fasica.<\/p>\n<p>En definitiva, si no quieres que tu hijo sea un vampiro tecnol\u00f3gico, evita que se vaya a la cama con el tel\u00e9fono.<\/p>\n<p>\t\t<script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En los \u00faltimos a\u00f1os, los tel\u00e9fonos m\u00f3viles se han convertido en una extensi\u00f3n m\u00e1s de la vida de&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":58278,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[2545,4091,25,24,1160,165,10,166,23],"class_list":{"0":"post-58277","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-albacete","9":"tag-castilla-la-mancha","10":"tag-es","11":"tag-espana","12":"tag-guardia-civil","13":"tag-health","14":"tag-noticias","15":"tag-salud","16":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58277","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58277"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58277\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58278"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}