{"id":583588,"date":"2026-06-02T05:26:18","date_gmt":"2026-06-02T05:26:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/583588\/"},"modified":"2026-06-02T05:26:18","modified_gmt":"2026-06-02T05:26:18","slug":"adios-envejecimiento-la-fruta-que-combate-la-inflamacion-y-mejora-longevidad-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/583588\/","title":{"rendered":"Adi\u00f3s envejecimiento: la fruta que combate la inflamaci\u00f3n y mejora longevidad"},"content":{"rendered":"

\n El paso del tiempo es inevitable, al igual que el <\/strong>envejecimiento<\/strong><\/a>, pero la nutrici\u00f3n contin\u00faa demostrando que la forma en que envejecemos est\u00e1, en gran medida, en nuestras manos. <\/strong>\n<\/p>\n

\n Durante a\u00f1os, mucha gente y empresas han buscado f\u00f3rmulas para frenar el deterioro asociado a la edad, y un nuevo estudio pone el foco en la granada.<\/strong>\n<\/p>\n

\n M\u00e1s all\u00e1 de su sabor, este alimento destaca por proteger a nuestro cerebro.<\/strong>\n<\/p>\n

\n Una investigaci\u00f3n liderada por la Grace Farhat<\/strong>, doctora y profesora de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica en la Universidad Metropolitana de Manchester, ha analizado los efectos del extracto de granada, prestando especial atenci\u00f3n a su contenido en punicalagina. <\/strong>\n<\/p>\n

\n Este compuesto es el polifenol m\u00e1s abundante que se encuentra en esta fruta, y destaca por sus potentes propiedades antioxidantes.<\/strong>\n<\/p>\n

\n Seg\u00fan el estudio, el extracto de granada \u00abpodr\u00eda ayudar a favorecer un <\/strong>envejecimiento<\/strong><\/a> saludable al mejorar par\u00e1metros relacionados con la funci\u00f3n cognitiva\u00bb<\/strong>.\n<\/p>\n

Frena la inflamaci\u00f3n<\/p>\n

\n El estudio subraya el impacto de la granada sobre el rendimiento de nuestro cerebro, <\/strong>ya que revela una \u00abmejora\u00bb en una prueba cognitiva relacionada con \u00abel razonamiento y la funci\u00f3n ejecutiva\u00bb<\/strong>.\n<\/p>\n

\n Esto se traduce en una mayor capacidad mental para resolver problemas, planificar tareas y tomar decisiones, habilidades que a menudo se ven mermadas con el paso de los a\u00f1os.<\/strong>\n<\/p>\n

\n Asimismo, el envejecimiento celular est\u00e1 ligado a la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica<\/strong> de bajo grado, un fen\u00f3meno que desgasta el organismo con los a\u00f1os.\n<\/p>\n

\n En este sentido, el extracto de granada tambi\u00e9n demostr\u00f3 su capacidad para \u00abreducir marcadores inflamatorios asociados al deterioro relacionado con la edad\u00bb<\/strong>.\n<\/p>\n

\n Al mitigar esta inflamaci\u00f3n, se reduce el riesgo de desarrollar patolog\u00edas asociadas a la vejez, mejorando la <\/strong>longevidad<\/strong><\/a> y la calidad de vida a largo plazo.<\/strong>\n<\/p>\n

\n Granada abierta por la mitad sobre una superficie de madera. <\/p>\n

<\/p>\n

\"Alimentos<\/p>\n

<\/a><\/p>\n


\n Alimentos imprescindibles para ralentizar el envejecimiento
\n <\/a><\/p>\n

La importancia de la prevenci\u00f3n <\/p>\n

\n A menudo cometemos el error de preocuparnos por la salud cerebral cuando ya notamos los primeros fallos de memoria<\/strong>.\n<\/p>\n

\n Sin embargo, los expertos advierten que el deterioro cognitivo no es algo exclusivo de la gente mayor, sino que \u00abpuede comenzar en la mediana edad\u00bb<\/strong>. Por ello, no basta con actuar cuando el da\u00f1o ya es evidente.\n<\/p>\n

\n Tal y como se\u00f1ala el estudio, la prevenci\u00f3n es \u00abuna de las principales l\u00edneas de investigaci\u00f3n en envejecimiento saludable\u00bb. <\/strong>\n<\/p>\n

\n Incorporar alimentos ricos en polifenoles es puede ser una estrategia altamente efectiva. <\/strong>\n<\/p>\n

\n Sin embargo, m\u00e1s all\u00e1 de a\u00f1adir frutas como granada a la dieta, la clave est\u00e1 en seguir una <\/strong>dieta<\/strong><\/a> variada y saludable, priorizando vegetales y dejando de lado ultraprocesados y az\u00facares a\u00f1adidos.<\/strong>\n<\/p>\n

\n En resumen, y tal y como lo evidencia la ciencia, cuidar de nuestro cerebro es la mejor inversi\u00f3n para garantizar una mente joven y un cuerpo sano en el futuro. La granada se consolida as\u00ed como un verdadero aliado para la longevidad y calidad de vida.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El paso del tiempo es inevitable, al igual que el envejecimiento, pero la nutrici\u00f3n contin\u00faa demostrando que la…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":583589,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[7993,25,24,1292,7116,494,165,166,16555,15428,23],"class_list":["post-583588","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-envejecimiento","tag-es","tag-espana","tag-estudio","tag-frenar","tag-granada","tag-health","tag-salud","tag-senala","tag-solucion","tag-spain"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116678858450340971","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/583588","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=583588"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/583588\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/583589"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=583588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=583588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=583588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}