{"id":59073,"date":"2025-08-20T00:23:13","date_gmt":"2025-08-20T00:23:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/59073\/"},"modified":"2025-08-20T00:23:13","modified_gmt":"2025-08-20T00:23:13","slug":"vivir-mas-no-es-suficiente-en-busca-de-la-longevidad-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/59073\/","title":{"rendered":"vivir m\u00e1s no es suficiente, en busca de la longevidad saludable"},"content":{"rendered":"<p>Tres obras que aportan las claves para retrasar el envejecimiento y aumentar la calidad de vida<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" class=\"voc-img\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/portada-1-RwT3TWXA8jjO7S0hd2xWp2J-1200x840@diario_abc.jpg\" loading=\"eager\" decoding=\"async\" alt=\"Estos libros te ayudan a aumentar tu calidad de vida\" width=\"1200\" height=\"840\"\/><\/p>\n<p>Estos libros te ayudan a aumentar tu calidad de vida    freepik  <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"voc-author__img\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/autor-2346-foto-3.jpeg\" alt=\"Raquel Alcolea\"\/><\/p>\n<p>19\/08\/2025<br \/>\n<br \/><strong><br \/>\nActualizado a las 16:46h.<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p class=\"voc-p\" style=\"\"><strong>Dar vida a los a\u00f1os y no solo a\u00f1os a la vida<\/strong>. Esa es la base sobre la que trabajan actualmente los principales divulgadores del campo de la longevidad y el envejecimiento saludable. La ciencia quiere ir <strong>un paso m\u00e1s all\u00e1<\/strong> y ya  &#8230; no solo busca prolongar la supervivencia. Ahora se persigue <strong>combatir la fragilidad f\u00edsica<\/strong>, <strong>aumentar la autonom\u00eda personal<\/strong>, <strong>mejorar la calidad de vida<\/strong> y <strong>retrasar la aparici\u00f3n de las enfermedades asociadas a la edad<\/strong>. Mientras algunos expertos siguen buscando el elixir de la eterna juventud que consiga frenar o revertir el envejecimiento biol\u00f3gico, la mayor\u00eda de los estudios, entre los que figuran los tres libros de hoy, se centran en <strong>precisar cu\u00e1l es la suma de h\u00e1bitos que permite desacelerar el envejecimiento<\/strong>.<\/p>\n<p>\nCrecer sin envejecer (o casi)\n<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/s3.abcstatics.com\/abc\/www\/multimedia\/bienestar\/2025\/08\/21\/crecer-sin-envejecer-U11115084847uwE-760x1000@diario_abc.jpg\" class=\"voc-img\" width=\"760\" height=\"1000\" alt=\"Tamara Pazos (Editorial Paid\u00f3s, 2025)\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\"\/><\/p>\n<p>Tamara Pazos (Editorial Paid\u00f3s, 2025)<\/p>\n<p class=\"voc-p\" style=\"\">Con un estilo claro y did\u00e1ctico, la divulgadora cient\u00edfica <strong>Tamara Pazos<\/strong> aporta, en &#8216;Crecer sin envejecer (o casi)&#8217;, una<strong> gu\u00eda para aplicar la ciencia de la longevidad en el d\u00eda a d\u00eda cuidando la salud hormonal<\/strong>, fortaleciendo el cuerpo y manteniendo la mente activa y saludable. Adem\u00e1s, <strong>desmiente mitos y ofrece soluciones pr\u00e1cticas<\/strong> para conservar la vitalidad aprovechando los avances cient\u00edficos.<\/p>\n<p>\n\u00bfEnvejeces o rejuveneces?\n<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/s3.abcstatics.com\/abc\/www\/multimedia\/bienestar\/2025\/08\/21\/Envejeces-o-rejuveneces_sari-arponen-U27872066764iIl-760x1000@diario_abc.jpg\" class=\"voc-img\" width=\"760\" height=\"1000\" alt=\"Dra. Sari Arponen (Editorial Alienta, 2025)\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\"\/><\/p>\n<p>Dra. Sari Arponen (Editorial Alienta, 2025)<\/p>\n<p class=\"voc-p\" style=\"\">El <strong>envejecimiento org\u00e1nico<\/strong> comienza mucho antes de que se vea por fuera o se sienta por dentro, pero no es algo que sucede sin remedio y de un d\u00eda para otro pues, seg\u00fan defiende la <strong>Dra. Sari Arponen<\/strong>, es posible seguir la senda de la longevidad saludable. En su libro <strong>&#8216;\u00bfEnvejeces o rejuveneces?&#8217;<\/strong> propone pautas concretas y realistas para una larga vida repleta de bienestar.<\/p>\n<p>\nEl cerebro at\u00f3mico\n<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/El-cerebro-atomico-U52481816060DZM-760x1000@diario_abc.jpg\" class=\"voc-img\" width=\"760\" height=\"1000\" alt=\"Beatriz Larrea (La Esfera de los Libros, 2025)\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\"\/><\/p>\n<p>Beatriz Larrea (La Esfera de los Libros, 2025)<\/p>\n<p class=\"voc-p\" style=\"\">La investigadora <strong>Beatriz Larrea<\/strong> revela en &#8216;El cerebro at\u00f3mico&#8217; <strong>c\u00f3mo disfrutar de una mente saludable y l\u00facida<\/strong> durante toda la vida y <strong>alejar el riesgo de sufrir enfermedades neurodegenerativas<\/strong> como la demencia o el Alzheimer. Para ello propone un<strong> plan de acci\u00f3n<\/strong> basado en la alimentaci\u00f3n, la actividad f\u00edsica y la exposici\u00f3n a la luz natural.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"530\" height=\"64\" class=\"logo-premium\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"ABC Premium\"\/><br \/>\nL\u00edmite de sesiones alcanzadas<\/p>\n<ul class=\"listado\">\n<li>El acceso al contenido Premium est\u00e1 abierto por cortes\u00eda del establecimiento donde te encuentras, pero ahora mismo hay demasiados usuarios conectados a la vez. 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