{"id":594418,"date":"2026-06-08T05:16:17","date_gmt":"2026-06-08T05:16:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/594418\/"},"modified":"2026-06-08T05:16:17","modified_gmt":"2026-06-08T05:16:17","slug":"soledad-saenz-guirado-dermatologa-la-doble-proteccion-con-activos-antioxidantes-como-la-niacinamida-es-la-mejor-opcion-para-potenciar-el-spf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/594418\/","title":{"rendered":"Soledad S\u00e1enz Guirado, dermat\u00f3loga: \u00abLa doble protecci\u00f3n con activos antioxidantes como la niacinamida es la mejor opci\u00f3n para potenciar el SPF\u201d"},"content":{"rendered":"<p id=\"exi5kQaFfS\" data-wc=\"135\">Es un hecho: desde hace unos a\u00f1os, los dermat\u00f3logos insisten en recomendar<strong>\u00a0la doble protecci\u00f3n solar.<\/strong> Es decir, un SPF alto junto con antioxidantes. \u00bfPor qu\u00e9? \u201cLa acci\u00f3n de los fotoprotectores solares se basa en la absorci\u00f3n o el bloqueo de las radiaciones ultravioleta (UVA y UVB), la Luz Visible y la Infrarroja. Sin embargo,<strong>\u00a0no hay protector solar que elimine el 100% de la radiaci\u00f3n solar,<\/strong> m\u00e1s a\u00fan, si tenemos en cuenta que, en muchas ocasiones, la aplicaci\u00f3n del protector no es correcta: bien porque aplicamos poca cantidad; bien porque usamos filtros bajos o porque <a class=\"hm-link ho-link\" href=\"http:\/\/No%20solo%20moldea%20los%20gl%C3%BAteos,%20tambi%C3%A9n%20mejora%20la%20estabilidad%20y%20la%20postura\" data-mrf-recirculation=\"article-body-link\" rel=\"nofollow\">no lo reaplicamos las veces necesarias<\/a>. Por eso, la doble protecci\u00f3n, conseguida con los activos antioxidantes, es la mejor opci\u00f3n para potenciar la protecci\u00f3n solar\u201d, asegura Soledad S\u00e1enz Guirado, dermat\u00f3loga del GEDET y de la Cl\u00ednica ICDE de Granada.\u00a0<\/p>\n<p> <img src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/f5e4000f6df4-gettyimages-1033495832.jpg\"   width=\"683\" height=\"1024\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Media Image\" fetchpriority=\"auto\" class=\"image ho-image\"\/>\u00a9 Getty Images<\/p>\n<p id=\"eXsXqiF0uwH\" data-wc=\"129\">A\u00f1adir antioxidantes no solo<a class=\"hm-link ho-link\" href=\"https:\/\/www.hola.com\/belleza\/20260602902640\/tomar-sol-sin-manchas-expertos\/\" data-mrf-recirculation=\"article-body-link\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u00a0nos protege del sol\u00a0<\/a>sino que nos ayuda a prevenir y reparar el fotoenvejecimiento y da\u00f1o oxidativo: \u201cCuando nos exponemos a radiaci\u00f3n ultravioleta lo que nos ocurre es que nos aparecen radicales libres e inflamaci\u00f3n y ahora sabemos que esa inflamaci\u00f3n: por un lado, nos hace envejecer m\u00e1s r\u00e1pido y que nos salgan los signos de la edad, las arrugas, las manchas, la flacidez y la p\u00e9rdida de col\u00e1geno; y por otro, aumenta el riesgo de c\u00e1ncer de piel, ya que \u00e9sta va acumulando ese da\u00f1o solar y van apareciendo peque\u00f1as mutaciones en el ADN y en las c\u00e9lulas que van a hacer que con los a\u00f1os se desencadene ese c\u00e1ncer de piel\u201d, a\u00f1ade Paloma Borreg\u00f3n, dermat\u00f3loga del GEDET y directora de la Cl\u00ednica Kalosia.\u00a0<\/p>\n<p id=\"eAldLkivQCI\" data-wc=\"44\">Eso s\u00ed, debemos aclarar un punto: el uno no sustituye al otro, sino que se complementan. \u201cLa aplicaci\u00f3n de ambos cosm\u00e9ticos tiene una acci\u00f3n potenciadora en lo que a protecci\u00f3n solar se refiere, actuando de forma diferente, pero complementaria\u201d, advierte la doctora S\u00e1enz Guirado.\u00a0<\/p>\n<p> <img src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/e8e53bfca0e4-gettyimages-719874849.jpg\"   width=\"673\" height=\"1024\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Media Image\" fetchpriority=\"auto\" class=\"image ho-image\"\/>\u00a9 Getty Images<br \/>\nQu\u00e9 consigues con la doble protecci\u00f3n<\/p>\n<p id=\"eExv4RQFmT9\" data-wc=\"28\">Una protecci\u00f3n m\u00e1s completa. \u201cY una mejor prevenci\u00f3n porque no s\u00f3lo evitamos el sol sino que adem\u00e1s nos estamos adelantando al da\u00f1o que produce\u201d, seg\u00fan la doctora Borreg\u00f3n.<\/p>\n<ul data-wc=\"113\" id=\"ul-9mpg4mq4qv4n7\">\n<li><strong>Filtrar la radiaci\u00f3n UV:\u00a0<\/strong>\u201cCon los fotoprotectores solares evitamos que gran parte de la radiaci\u00f3n solar da\u00f1e las c\u00e9lulas de nuestra piel, siempre que lo apliquemos bien, y que nos aseguremos que el protector que nos aplicamos filtre la radiaci\u00f3n ultravioleta A y B (UVA y UVB), la luz infrarroja (IR-A) y la luz visible (HEVIS)\u201d, aconseja la Dra. S\u00e1enz Guirado.<\/li>\n<li><strong>Evitar la oxidaci\u00f3n:<\/strong> \u201cLa aplicaci\u00f3n de antioxidantes reduce de manera importante la concentraci\u00f3n de mol\u00e9culas oxidativas, responsables de gran parte del da\u00f1o provocado por la exposici\u00f3n solar, adem\u00e1s de reducir muchos de los efectos nocivos del sol: el desarrollo de c\u00e1ncer de piel y de envejecimiento cut\u00e1neo\u201d, seg\u00fan la dermat\u00f3loga Soledad S\u00e1enz Guirado.<\/li>\n<\/ul>\n<p id=\"e1LUVw3lxOp\" data-wc=\"48\">Y esta doble protecci\u00f3n que nos beneficia a todas, es particularmente beneficiosa en <a class=\"hm-link ho-link\" href=\"https:\/\/www.hola.com\/belleza\/20260526901245\/manchas-piel-como-prevenir-primavera-verano\/\" data-mrf-recirculation=\"article-body-link\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">pieles m\u00e1s claras (con ojos claros, pelo claro)<\/a> con riesgo a desarrollar c\u00e1ncer de piel o cuando te expones a radiaciones solares intensas, ya sea porque trabajas o realizas actividades de ocio al aire libre.<\/p>\n<p> <img src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1f7edea3c6bf-gettyimages-1365363558.jpg\"   width=\"682\" height=\"1024\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Photo of a smiling woman applying sunscreen while taking a boat ride with her friends\" fetchpriority=\"auto\" class=\"image ho-image\"\/>\u00a9 Getty ImagesPhoto of a smiling woman applying sunscreen while taking a boat ride with her friends<br \/>\nQu\u00e9 antioxidantes son los m\u00e1s eficaces para protegernos del sol<\/p>\n<p id=\"emmWUga1kK2\" data-wc=\"100\">Sin duda, el antioxidante m\u00e1s conocido y con m\u00e1s evidencia cient\u00edfica es la <a class=\"hm-link ho-link\" href=\"https:\/\/www.hola.com\/belleza\/20260319890441\/amaia-salamanca-rutina-belleza-suplementos-entrenamiento-40-anios\/\" data-mrf-recirculation=\"article-body-link\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">vitamina C<\/a>. Pero no solo \u00e9sta, la nicotinamida tambi\u00e9n cuenta con muchos estudios. \u201cHay much\u00edsimos estudios con <strong>la nicotinamida y la niacinamida\u00a0<\/strong>y su uso para prevenir el c\u00e1ncer de piel, incluso en pacientes con queratosis act\u00ednica la damos por v\u00eda oral con muy buenos resultados\u201d, cuenta la Dra. Borreg\u00f3n. Y, seg\u00fan la doctora S\u00e1enz Guirado, otros antioxidantes que han demostrado su efecto beneficioso como protectores solares son la vitamina E, la niacinamida o vitamina B3, el resveratrol, la coenzima Q10 o la astaxatina. Vamos a desgranarlos.<\/p>\n<p>Vitamina C<\/p>\n<p id=\"eRQzBCbRJEb\" data-wc=\"130\">\u201cNo s\u00f3lo reduce la oxidaci\u00f3n celular tras la exposici\u00f3n solar, sino que tambi\u00e9n disminuye la rojez que se produce en la piel tras \u00e9sta (acompa\u00f1ado de protector solar siempre). Favorece la producci\u00f3n de col\u00e1geno y disminuye su destrucci\u00f3n por culpa de las radiaciones solares. Reduce las manchas solares y el desarrollo de mutaciones en el ADN. Y unifica el tono\u201d, detalla Soledad S\u00e1enz Guirado. Para que sea eficaz debe estar presente en las f\u00f3rmulas cosm\u00e9ticas de forma pura y entre el 10% y el 20%. Y tiene un \u2018pero\u2019: es muy inestable y se oxida f\u00e1cilmente (el cosm\u00e9tico se suele volver marr\u00f3n). Para solucionar esto: \u201cFrecuentemente se formula con otros antioxidantes, como el \u00e1cido fer\u00falico o la vitamina E, que mejoran su potencia y estabilidad\u201d, cuenta la doctora S\u00e1enz Guirado.<\/p>\n<p>Vitamina E<\/p>\n<p id=\"ex98yG8cwGS\" data-wc=\"48\">Adem\u00e1s de evitar la oxidaci\u00f3n que producen los radicales libres, \u201creduce el eritema (piel enrojecida) que produce la radiaci\u00f3n solar, sobre todo cuando se combina con vitamina C. Tiene un efecto protector de la barrera cut\u00e1nea. Y protege el ADN de las c\u00e9lulas\u201d, explica la Dra. S\u00e1enz Guirado.<\/p>\n<p>\u00c1cido Fer\u00falico<\/p>\n<p id=\"eaGYxn7GK6g\" data-wc=\"57\">Tiene una potente acci\u00f3n sin\u00e9rgica cuando se combina con la vitamina C y la E. Un dato: \u201cEn los cosm\u00e9ticos que incorporan estos tres activos, la reducci\u00f3n del eritema (piel enrojecida) se multiplica hasta por ocho tras la exposici\u00f3n solar. Reduce las mutaciones en nuestro ADN. Y tiene un ligero efecto despigmentante\u201d, asegura la dermat\u00f3loga S\u00e1enz Guirado.<\/p>\n<p> <img src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/cd71e558b4c2-gettyimages-2153397054.jpg\"   width=\"682\" height=\"1024\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"mujer piel serum\" fetchpriority=\"auto\" class=\"image ho-image\"\/>\u00a9 Getty Images<br \/>\nNiacinamida o vitamina B3<\/p>\n<p id=\"eKvVVrLb9ng\" data-wc=\"72\">\u201cMejora la barrera cut\u00e1nea, disminuyendo la p\u00e9rdida de agua a trav\u00e9s de la piel. Ha demostrado reducir el riesgo de desarrollar diferentes tipos de c\u00e1ncer de piel. Protege el ADN celular. Mejora la hiperpgimentaci\u00f3n de la piel. Y aumenta el col\u00e1geno, mejorando la firmeza y la elasticidad cut\u00e1neas\u201d, detalla la doctora S\u00e1enz Guirado. Se utiliza incluso en pacientes con lesiones pretumorales y tumorales, y en queratosis act\u00ednicas (por v\u00eda t\u00f3pica y oral).<\/p>\n<p>Astaxantina<\/p>\n<p id=\"eS6an664bve\" data-wc=\"47\">Es un carotenoide derivado de la vitamina A con una potente acci\u00f3n antioxidante. \u201cReduce el eritema post-exposici\u00f3n solar y disminuye el tiempo de recuperaci\u00f3n por su efecto antiinflamatorio. Mejora la elasticidad, ya que disminuye la destrucci\u00f3n de col\u00e1geno, y la hiperpigmentaci\u00f3n cut\u00e1nea\u201d, apunta la Dra. S\u00e1enz Guirado.<\/p>\n<p>Resveratrol<\/p>\n<p id=\"e3LOSZii1jn\" data-wc=\"44\">Es un polifenol con acci\u00f3n antioxidante que se obtiene de las uvas negras. \u201cRepara el ADN, mejorando el envejecimiento celular y la hiperpigmentaci\u00f3n. Disminuye la destrucci\u00f3n del col\u00e1geno y el eritema tras la exposici\u00f3n solar, y aumenta su recuperaci\u00f3n\u201d, cuenta la dermat\u00f3loga S\u00e1enz Guirado.<\/p>\n<p> <img src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/29a2bd650204-gettyimages-2226608770.jpg\"   width=\"682\" height=\"1024\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Mujer rubia aplic\u00e1ndose crema frente al espejo\" fetchpriority=\"auto\" class=\"image ho-image\"\/>\u00a9 Getty Images<br \/>\nCu\u00e1l deber\u00eda ser el orden de aplicaci\u00f3n<\/p>\n<p id=\"efxobbEtDFg\" data-wc=\"105\"><strong>Muchos protectores solares ya incorporan antioxidantes<\/strong> en su f\u00f3rmula por lo que te evitas tener que dar dos pasos, sino lo normal es que los antioxidantes est\u00e9n incorporados en f\u00f3rmulas cosm\u00e9ticas m\u00e1s l\u00edquidas y concentradas, tipo s\u00e9rum, por lo que: \u201cLo id\u00f3neo es limpiar la piel primero, despu\u00e9s aplicar el antioxidante, a continuaci\u00f3n la crema hidratante (si hace falta), y por \u00faltimo el fotoprotector\u201d, aconseja la dermat\u00f3loga Paloma Borreg\u00f3n. Y siempre por la ma\u00f1ana, salvo en el caso del resveratrol: \u201cSe aconseja m\u00e1s la aplicaci\u00f3n nocturna por su capacidad reparadora sobre el ADN, que es m\u00e1s intensa durante la tarde-noche\u201d, aconseja la doctora S\u00e1enz Guirado.<\/p>\n<p id=\"eSihxqxHelv\" data-wc=\"96\">Y, \u00bfcu\u00e1nto tiempo antes de la exposici\u00f3n solar hay que <a class=\"hm-link ho-link\" href=\"https:\/\/www.hola.com\/belleza\/20240805710335\/regla-2-dedos-protector-solar-rostro-cantidad-adecuada\/\" data-mrf-recirculation=\"article-body-link\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">aplicar el protector solar\u00a0<\/a>y el antioxidante? Pues las \u2018reglas\u2019 han cambiado. \u201cAntes se aconsejaba aplicar unos 30 minutos antes de la exposici\u00f3n, hoy sabemos que <strong>es suficiente con unos minutos antes, porque su efecto es inmediato.\u00a0<\/strong>Esos s\u00ed, aconsejo esperar un poco entre esta doble protecci\u00f3n\u201d, apunta la Dra. S\u00e1enz Guirado. Por \u00faltimo: el protector solar s\u00ed que habr\u00eda que aplic\u00e1rselo cada dos horas, pero el antioxidante con una vez al d\u00eda (preferentemente por la ma\u00f1ana para protegernos del exposoma: sol, contaminaci\u00f3n, humo\u2026) es suficiente.<\/p>\n<p> <img src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/43ab8bd23950-vitamin-c-ester-ccc-ferulic-brightening-complex-de-perricone.jpg\"   width=\"1080\" height=\"1080\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Media Image\" fetchpriority=\"auto\" class=\"image ho-image\"\/><\/p>\n<p id=\"ePRt4e7Bkfo\" data-wc=\"23\"><strong>CCC + Ferulic Brightening Complex,\u00a0de Perricone MD:\u00a0<\/strong>Con tres formas diferentes de vitamina C, \u00e1cido fer\u00falico y vitamina E. 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