{"id":60406,"date":"2025-08-20T15:14:08","date_gmt":"2025-08-20T15:14:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/60406\/"},"modified":"2025-08-20T15:14:08","modified_gmt":"2025-08-20T15:14:08","slug":"no-saber-que-hacer-es-lo-mas-dificil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/60406\/","title":{"rendered":"No saber qu\u00e9 hacer es lo m\u00e1s dif\u00edcil"},"content":{"rendered":"<p class=\"ft-text\"><strong>Rafa Nadal se ha consagrado como una leyenda de la historia del tenis.<\/strong> Tras m\u00e1s de 20 a\u00f1os como deportista profesional, Nadal decidi\u00f3 poner<strong> punto y final a su carrera ten\u00edstica en 2024.<\/strong> Ahora, el tenista vive una vida completamente distinta a la que sol\u00eda llevar cuando se dedicaba profesionalmente al tenis, algo que le ha resultado<strong> dif\u00edcil de gestionar.<\/strong><\/p>\n<p class=\"ft-text\">El mallorqu\u00edn <strong>ha hablado sin filtro<\/strong> de c\u00f3mo es <strong>su vida ahora lejos del deporte <\/strong>profesional en el podcast <strong>NDL Pro-Health, donde <\/strong>ha explicado abiertamente lo que hay &#8216;despu\u00e9s del tenis&#8217;. La <strong>paternidad<\/strong>, sus<strong>\u00a0nuevos proyectos <\/strong>como emprendedor, su rutina de <strong>salud<\/strong> y c\u00f3mo afronta esta<strong> etapa lejos de la competici\u00f3n,<\/strong> son algunos de los temas sobre los que se ha sincerado.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Ser el <strong>mejor en el tenis implicaba un compromiso y una exigencia<\/strong> en todos los aspectos de su vida. Todo estaba medido: la <strong>comida, los ejercicios, el sue\u00f1o<\/strong>, todo. Algo que ahora no es para nada as\u00ed, y \u00e9l mismo ha confesado sentirse &#8216;<strong>desconcertado<\/strong>&#8216; ante estos cambios de h\u00e1bitos. \u00ab<strong>Levantarme sin tener algo que hacer, no me funciona.<\/strong> Necesito objetivos. <strong>Esforzarme es lo que me da felicidad<\/strong>\u00ab. \u00ab\u00bfY despu\u00e9s? Unas reuniones. Tal vez un evento. Tal vez nada. Y <strong>ese &#8216;tal vez&#8217; es precisamente lo m\u00e1s dif\u00edcil de gestionar <\/strong>para quienes han vivido en un ecosistema donde todo estaba pautado, desde la\u00a0hidrataci\u00f3n\u00a0hasta el n\u00famero de horas de sue\u00f1o\u00bb, explicaba Nadal.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ec5b49d2-ce10-408e-a7a4-7dcd72b6ec6e_alta-libre-aspect-ratio_default_0.jpg\" width=\"1200\" height=\"675\" alt=\"Rafa Nadal\" class=\"ft-helper-img-rd\" loading=\"lazy\" hasdataaida=\"true\"\/><\/p>\n<p class=\"ft-helper-fontColor-quaternary ft-helper-fontSize-body-S ft-helper-spacer-t-xxs\">Rafa Nadal  \/ Twitter<\/p>\n<p>Involucrado en su paternidad<\/p>\n<p class=\"ft-text\">El extenista comenta que despu\u00e9s de vivir durante muchos a\u00f1os bajo unas pautas muy marcadas, ahora <strong>le resulta complicado planear qu\u00e9 hacer en su d\u00eda<\/strong>. \u00abEs un poco dif\u00edcil decidir cu\u00e1l es el d\u00eda a d\u00eda, porque no hay una rutina como hab\u00eda antes.<strong> Antes me levantaba con el despertador. Ahora tengo un ni\u00f1o que me despierta a las siete, m\u00e1s o menos<\/strong>\u00ab, dec\u00eda entre risas Rafa.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Aunque ya no juegue con el objetivo de competir, el ganador de 22 Grand Slams, sigue entrenando con el objetivo de seguir teniendo salud. \u00abEstoy haciendo gimnasio tres veces a la semana.\u00a0<strong>Cardio, fuerza y rutinas b\u00e1sicas de cuando jugaba para proteger las rodillas y los hombros<\/strong>. Si lo dejo para \u00faltima hora, siempre hay excusas. Prefiero empezar el d\u00eda sabiendo que ya he cumplido\u00bb, a\u00f1ad\u00eda Rafa, que objetivamente es algo l\u00f3gico, ya que<strong> ha pasado toda su vida &#8216;llevando al m\u00e1ximo&#8217; a su cuerpo<\/strong> y ahora debe preservar su salud despu\u00e9s de tantos a\u00f1os.<\/p>\n<p>En busca de nuevos retos <\/p>\n<p class=\"ft-text\">Rafa <strong>trata de encontrar nuevos retos <\/strong>que le motiven a seguir poniendo las mismas ganas que antes dedicaba en el tenis hacia nuevas metas. \u00abYo creo que <strong>es un periodo de ir haciendo muchas cosas y entendiendo qu\u00e9 es lo que me gusta m\u00e1s o menos<\/strong>\u00ab. El tenista ahora tiene todo el tiempo del mundo para redescubrirse y seguir sorprendi\u00e9ndose a s\u00ed mismo llevando a cabo otras aficiones. \u00ab<strong>Me gusta explorar cosas que me motiven. <\/strong>Este momento es tambi\u00e9n de aprender cosas que no s\u00e9\u00bb, conclu\u00eda el extenista.<\/p>\n<p>Iniciativa solidaria<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Nadal se ha sumado a la <strong>iniciativa solidaria <\/strong>de este podcast que consiste en<strong> sumar kil\u00f3metros para recaudar dinero<\/strong>. Lo que consigan ir\u00e1 dividido para <strong>dos fundaciones: la\u00a0Fundaci\u00f3n Rafa Nadal\u00a0y la Fundaci\u00f3n Cantabria Labs<\/strong>. La mitad del dinero al proyecto de Rafa Nadal M\u00e1s que Tenis, que busca impulsar la pr\u00e1ctica de este deporte entre j\u00f3venes con discapacidad, mientras que la otra mitad ir\u00e1 destinada a la\u00a0Fundaci\u00f3n Cantabria Labs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Rafa Nadal se ha consagrado como una leyenda de la historia del tenis. 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