{"id":609090,"date":"2026-06-16T08:17:16","date_gmt":"2026-06-16T08:17:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/609090\/"},"modified":"2026-06-16T08:17:16","modified_gmt":"2026-06-16T08:17:16","slug":"sara-sorribes-tenista-tenia-un-dolor-constante-que-desaparecio-cuando-decidi-retirarme-estaba-somatizando","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/609090\/","title":{"rendered":"Sara Sorribes, tenista: \u00abTen\u00eda un dolor constante que desapareci\u00f3 cuando decid\u00ed retirarme, estaba somatizando\u00bb"},"content":{"rendered":"

Durante a\u00f1os, la tenista Sara Sorribes<\/strong>, que conquist\u00f3 la medalla de bronce en los Juegos Ol\u00edmpicos de Par\u00eds 2024<\/strong> junto a la espa\u00f1ola Cristina Bucsa, hab\u00eda aprendido a convivir con la presi\u00f3n. El tenis profesional exige competir pr\u00e1cticamente todas las semanas, cambiar constantemente de pa\u00eds, adaptarse a horarios imposibles y mantener un nivel de exigencia f\u00edsica y mental que apenas deja espacio para la recuperaci\u00f3n. Como muchos deportistas de \u00e9lite, estaba acostumbrada a seguir adelante incluso cuando las cosas no iban bien. Sin embargo, lleg\u00f3 un momento en el que su cuerpo empez\u00f3 a enviar se\u00f1ales demasiado evidentes como para ignorarlas.<\/strong><\/p>\n

La deportista castellonense, una de las grandes referentes del tenis espa\u00f1ol, decidi\u00f3 alejarse temporalmente de las pistas en 2025 para cuidar su salud mental. Una decisi\u00f3n que en aquel momento le gener\u00f3 muchas dudas, pero que hoy considera probablemente la mejor que ha tomado en su vida.<\/strong> \u00abMe cost\u00f3 much\u00edsimo porque mis resultados no eran malos. Desde fuera parec\u00eda que todo iba bien,<\/a> pero yo sent\u00eda que la manera en la que estaba viviendo las cosas no era la correcta\u00bb, explica.<\/p>\n

Pero escuch\u00f3 que su organismo le estaba diciendo que necesitaba un descanso.\u00a0<\/p>\n

\"Sara\u00a9 Getty Images
\nEl dolor que desapareci\u00f3 cuando decidi\u00f3 escucharse y parar<\/p>\n

Cuando recuerda aquellos meses previos a la pausa, Sorribes habla de peque\u00f1os avisos que fueron acumul\u00e1ndose. Cada vez le costaba m\u00e1s concentrarse durante los entrenamientos y los partidos. Ten\u00eda menos capacidad para escuchar a sus entrenadores, reaccionaba peor ante las dificultades y sent\u00eda que algo estaba cambiando dentro de ella. Sin embargo, hubo un s\u00edntoma que termin\u00f3 de hacerle comprender que hab\u00eda llegado al l\u00edmite<\/strong>.<\/p>\n

\u00abEmpec\u00e9 a tener un dolor constante. Yo pensaba que era algo muscular o tensional, pero no era normal\u00bb, recuerda.<\/p>\n

La deportista tom\u00f3 la decisi\u00f3n de parar y retirarse\u00a0<\/strong>temporalmente mientras estaba de torneo en Bogot\u00e1. Hab\u00eda perdido en individuales y todav\u00eda deb\u00eda disputar la competici\u00f3n de dobles. Llevaba varios d\u00edas conviviendo con ese dolor f\u00edsico que no terminaba de encontrar explicaci\u00f3n. Y lo que sucedi\u00f3 la sorprendi\u00f3 incluso a ella. O no tanto…\u00a0<\/p>\n

\u00abTom\u00e9 la decisi\u00f3n de que iba a retirarme temporalmente. Dos d\u00edas despu\u00e9s, cuando fui a entrenar, porque a\u00fan estaba compitiendo, no ten\u00eda nada. Absolutamente nada. El dolor hab\u00eda desaparecido.\u00a0Estaba somatizando<\/a>.<\/strong> Mi cuerpo ya no pod\u00eda m\u00e1s y encontr\u00f3 la forma de decirme que ten\u00eda que parar\u00bb.<\/p>\n

La experiencia le hizo comprender hasta qu\u00e9 punto la mente y el f\u00edsico est\u00e1n conectados.<\/strong> Todo esto nos lo cont\u00f3 a \u00a1HOLA!\u00a0en el marco de un encuentro organizado por Nara Seguros donde la tenista comparti\u00f3 mesa redonda con expertos en bienestar emocional.\u00a0<\/p>\n

\"Sara\u00a9 Getty Images
\nEl desgaste que le pon\u00eda dif\u00edcil levantarse de la cama o lavarse los dientes<\/p>\n

En ocasiones, cometemos el error de pensar que quien no est\u00e1 fuerte para lidiar con las circunstancias del d\u00eda a d\u00eda es que no tiene fuerza de voluntad. Y no es as\u00ed. La propia Sorribes cuenta c\u00f3mo vivi\u00f3 aquellos d\u00edas.\u00a0<\/p>\n

Los primeros meses fueron especialmente duros. Intent\u00f3 salir a correr apenas unos d\u00edas despu\u00e9s de anunciar la pausa, pero solo aguant\u00f3 ocho minutos antes de regresar a casa. \u00abNo ten\u00eda fuerza. No pod\u00eda seguir<\/strong>\u00ab.<\/p>\n

Tampoco ten\u00eda energ\u00eda para la vida, como ella misma afirma. Y el agotamiento era tal que incluso le costaba realizar esos gestos tan cotidianos. \u00abLo m\u00e1s dif\u00edcil era hacer los b\u00e1sicos. Ducharte, lavarte los dientes<\/strong>, vestirte. Cosas que normalmente haces sin pensar\u00bb.<\/p>\n

Aquella sensaci\u00f3n fue una de las m\u00e1s dif\u00edciles de gestionar porque, seg\u00fan reconoce, era plenamente consciente de lo que le estaba ocurriendo. Se levantaba cada ma\u00f1ana sabiendo que no estaba bien<\/a> y con la sensaci\u00f3n de que la recuperaci\u00f3n iba a requerir mucho tiempo.<\/p>\n

\"Sara\u00a9 @sarasorribes
\nLa importancia de pedir ayuda<\/p>\n

A diferencia de otras personas que atraviesan situaciones similares en silencio, Sorribes siempre ha sido muy abierta con quienes forman parte de su entorno m\u00e1s cercano. Tanto su familia como su equipo conoc\u00edan perfectamente c\u00f3mo se sent\u00eda. \u00abSoy una persona muy comunicativa. Siempre explico lo que siento y c\u00f3mo estoy\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

Por eso, cuando les plante\u00f3 la posibilidad de detener la competici\u00f3n, la respuesta fue inmediata. \u00abEran los primeros que me dec\u00edan que parara. Ve\u00edan que lo estaba pasando mal y que necesitaba descansar\u00bb.<\/p>\n

La propia tenista reconoce que ese apoyo fue fundamental. Tambi\u00e9n lo fue la ayuda psicol\u00f3gica<\/strong>. Durante los siete meses que permaneci\u00f3 alejada de la competici\u00f3n hizo terapia de forma intensiva y dedic\u00f3 tiempo a comprender qu\u00e9 le hab\u00eda ocurrido. \u00abA m\u00ed me gusta mucho entender las cosas. Necesito saber por qu\u00e9 pasan para poder seguir adelante\u00bb.<\/p>\n

Seg\u00fan cuenta, comprender los mecanismos que la hab\u00edan llevado a esa situaci\u00f3n fue una parte esencial de la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n

\"Sara\u00a9 Getty Images
\nEl verano que nunca hab\u00eda tenido<\/p>\n

Durante a\u00f1os, la vida de Sorribes estuvo marcada por un calendario competitivo pr\u00e1cticamente ininterrumpido. Mientras la mayor\u00eda de personas esperan el verano para descansar, viajar o pasar tiempo con su familia, para ella esos meses siempre hab\u00edan significado torneos, entrenamientos y desplazamientos.<\/p>\n

Por eso una de las experiencias m\u00e1s especiales de aquel periodo fue algo muy sencillo: vivir un verano normal. \u00abPude disfrutar de un verano entero.<\/strong> Parece una tonter\u00eda, pero yo nunca hab\u00eda tenido uno porque siempre estaba compitiendo\u00bb.<\/p>\n

Ese tiempo de pausa le permiti\u00f3 recuperar energ\u00eda, pasar m\u00e1s tiempo con las personas importantes de su vida y volver a conectar con actividades\u00a0<\/strong>que hab\u00edan quedado relegadas por el tenis.<\/p>\n

La mejor\u00eda comenz\u00f3 a hacerse evidente alrededor del cuarto mes. Poco despu\u00e9s empez\u00f3 a entrenar de forma progresiva y fue recuperando las ganas de competir.<\/p>\n

\"Sara\u00a9 @sarasorribes
\nLo que ha cambiado despu\u00e9s de volver<\/p>\n

Hoy Sara Sorribes ha regresado al circuito, pero asegura que ya no es la misma deportista que antes de la pausa<\/strong>. Sigue entrenando con la misma intensidad y mantiene una rutina muy exigente, con jornadas que comienzan a las siete de la ma\u00f1ana y que incluyen gimnasio, tenis, preparaci\u00f3n f\u00edsica y fisioterapia. Sin embargo, la forma de relacionarse con el deporte ha cambiado por completo. \u00abAhora me escucho mucho m\u00e1s\u00bb.\u00a0<\/p>\n

Tambi\u00e9n ha aprendido a conceder espacio a otras facetas de su vida y a entender que su identidad no depende \u00fanicamente de lo que ocurra dentro de una pista de tenis.<\/strong> \u00abAntes todo giraba alrededor del tenis. Ahora entiendo que hay m\u00e1s cosas\u00bb.<\/p>\n

Incluso su manera de gestionar los resultados de los torneos ha cambiado. \u00abLas derrotas no lo son todo y las victorias tampoco. He aprendido a llevarlo todo de una forma mucho m\u00e1s plana\u00bb.<\/p>\n

Sorribes, adem\u00e1s, resume con una reflexi\u00f3n lo que ha vivido. Cree que muchas personas viven tan aceleradas que dejan de escuchar las se\u00f1ales que les env\u00eda el cuerpo. Por eso insiste en la importancia de poner nombre a lo que uno siente.<\/strong> \u00abCuando consigues identificar lo que te pasa, ya tienes gran parte del trabajo hecho\u00bb.<\/p>\n

\"Sara\u00a9 Getty Images
\nLa importancia de cuidarnos f\u00edsica y mentalmente\u00a0<\/p>\n

Su experiencia ayuda a ilustrar, precisamente, lo que refleja el estudio presentado por Nara Salud: Radiograf\u00eda del bienestar emocional y el deporte en Espa\u00f1a. Durante esta Miguel \u00c1ngel Mart\u00ednez Rib\u00f3, director m\u00e9dico de la aseguradora, y el psic\u00f3logo Javier Sav\u00edn, de la Fundaci\u00f3n Salud y Persona, insistieron en que el cuerpo y la mente no funcionan por separado y que el estr\u00e9s sostenido puede acabar manifest\u00e1ndose f\u00edsicamente. De hecho, uno de los datos m\u00e1s llamativos del informe es que el 79% de los espa\u00f1oles utiliza el deporte para reducir el estr\u00e9s<\/strong>, pero al mismo tiempo m\u00e1s de seis de cada diez reconocen llevar una vida sedentaria<\/strong> y uno de cada tres pasa m\u00e1s de siete horas sentado al d\u00eda.<\/p>\n

Para Javier Sav\u00edn, vivimos en una sociedad que conoce perfectamente los beneficios de moverse, pero que cada vez encuentra m\u00e1s dificultades para cuidarse. \u00abLa presi\u00f3n constante, la hiperconexi\u00f3n y el\u00a0<\/strong>agotamiento mental\u00a0<\/a>tambi\u00e9n afectan directamente a nuestra capacidad de autocuidado\u00bb, advierti\u00f3. El psic\u00f3logo record\u00f3 adem\u00e1s que el cerebro no es multitarea y que una de las claves del bienestar consiste en recuperar espacios de atenci\u00f3n plena.\u00a0<\/p>\n

El experto en salud mental tambi\u00e9n cit\u00f3 el concepto de \u00abflow\u00bb<\/strong>, ese estado en el que toda nuestra atenci\u00f3n est\u00e1 concentrada en una sola actividad. \u00abCuando hacemos deporte, tenemos que hacer deporte. Cuando hablamos con alguien, tenemos que hablar con alguien. El cerebro funciona mejor cuando est\u00e1 centrado en una sola cosa\u00bb, explic\u00f3.<\/p>\n

Mart\u00ednez Rib\u00f3 a\u00f1adi\u00f3 que muchas veces las personas buscan soluciones complejas cuando el primer paso consiste simplemente en escuchar las alertas que env\u00eda el cuerpo<\/strong>. Seg\u00fan afirm\u00f3, el ejercicio ayuda a disminuir los niveles de cortisol, la hormona relacionada con el estr\u00e9s, y favorece la liberaci\u00f3n de endorfinas, asociadas al bienestar.\u00a0<\/p>\n

Sin embargo, advirti\u00f3 de que m\u00e1s deporte no siempre significa m\u00e1s salud. El l\u00edmite aparece cuando el entrenamiento impide descansar, relacionarse con los dem\u00e1s o mantener una vida equilibrada. \u00abCada edad tiene su propio deporte y cada persona necesita una actividad adaptada a su momento vital\u00bb, se\u00f1al\u00f3.\u00a0<\/p>\n

Una reflexi\u00f3n que encaja con una de las grandes lecciones que ha extra\u00eddo Sara Sorribes de su experiencia: aprender a escucharse antes de que sea el propio cuerpo quien obligue a parar<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Durante a\u00f1os, la tenista Sara Sorribes, que conquist\u00f3 la medalla de bronce en los Juegos Ol\u00edmpicos de Par\u00eds…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":609091,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[274],"tags":[168,253,25,24,5816,1600,4474,23,167,327,326],"class_list":["post-609090","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-tenis","tag-deportes","tag-discover","tag-es","tag-espana","tag-estar-bien","tag-psicologia","tag-salud-mental","tag-spain","tag-sports","tag-tenis","tag-tennis"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116758803957659835","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/609090","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=609090"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/609090\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/609091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=609090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=609090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=609090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}