{"id":624513,"date":"2026-06-24T22:01:14","date_gmt":"2026-06-24T22:01:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/624513\/"},"modified":"2026-06-24T22:01:14","modified_gmt":"2026-06-24T22:01:14","slug":"exponerse-al-sol-sin-gafas-de-sol-no-tiene-beneficios-para-los-ojos-sino-todo-lo-contrario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/624513\/","title":{"rendered":"Exponerse al sol sin gafas de sol no tiene beneficios para los ojos, sino todo lo contrario"},"content":{"rendered":"<p class=\"c-paragraph\"><b>\u00abNo hay que ponerse gafas de sol para protegerse de la radiaci\u00f3n solar\u00bb<\/b>. Este es el mensaje que circula por redes sociales y por el que hab\u00e9is preguntado al <a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=34644229319&amp;utm_source=20minutos&amp;utm_medium=enlace_web&amp;utm_campaign=bot_20min\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">chatbot de WhatsApp de <\/a><a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=34644229319&amp;utm_source=20minutos&amp;utm_medium=enlace_web&amp;utm_campaign=bot_20min\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Maldita.es<\/a><a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=34644229319&amp;utm_source=20minutos&amp;utm_medium=enlace_web&amp;utm_campaign=bot_20min\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"> (+34 644 229 319)<\/a>. Pero<b> es un bulo.\u00a0<\/b><\/p>\n<p class=\"c-paragraph\">El uso de gafas de sol con protecci\u00f3n UV s\u00ed es recomendable para proteger la salud ocular. El motivo es que los rayos del\u00a0<a href=\"https:\/\/maldita.es\/malditaciencia\/20210310\/espectro-electromagnetico-radiaciones-salud-rayos-x-wifi-ondas\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">espectro electromagn\u00e9tico inmediatamente anteriores y posteriores al espectro visible, los infrarrojos (IR) y los ultravioleta (UV),<\/a> <a href=\"https:\/\/www.aao.org\/eye-health\/tips-prevention\/sun#:~:text=Ultraviolet%20(UV)%20Light%20Can%20Harm%20Your%20Eyes\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">pueden provocar <\/a><a href=\"https:\/\/www.aao.org\/eye-health\/tips-prevention\/sun#:~:text=Ultraviolet%20(UV)%20Light%20Can%20Harm%20Your%20Eyes\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">da\u00f1os acumulables<b> en las estructuras oculares<\/b>. Estos rayos UV, incluidos los UVA y los UVB,<\/a> <a href=\"https:\/\/www.aao.org\/eye-health\/tips-prevention\/sun\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">da\u00f1an los tejidos de la superficie del ojo, la c\u00f3rnea y el cristalino. Con el tiempo, ese da\u00f1o aumenta el riesgo de padecer <\/a><b>cataratas, degeneraci\u00f3n macular y otras afecciones oculares <\/b>que pueden afectar seriamente la visi\u00f3n e incluso aumentar el riesgo de <a href=\"https:\/\/www.aao.org\/eye-health\/diseases\/eye-cancer\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">c\u00e1nceres oculares<\/a>.<\/p>\n<p class=\"c-paragraph\">El contenido que circula, cita una bibliograf\u00eda para supuestamente justificar su afirmaci\u00f3n, pero esta no respalda la afirmaci\u00f3n. El <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41467-023-41319-1\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">primer estudio investiga c\u00f3mo la exposici\u00f3n de los ojos a la radiaci\u00f3n UVB modula ciertas respuestas inmunitarias relacionadas con el asma y <\/a><b>no aporta evidencia para desaconsejar el uso de gafas de sol <\/b>ni para modificar las recomendaciones de protecci\u00f3n ocular frente a la radiaci\u00f3n UV. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24238179\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">El segundo<\/a> se\u00f1ala todo lo contrario a lo que afirma el texto: que el uso de vidrio, gafas de sol y tejidos <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0190962213008943?utm_source=chatgpt.com#:~:text=El%20conocimiento%20de%20las%20variaciones%20en%20los%20agentes%20fotoprotectores%20naturales%20y%20el%20uso%20de%20vidrio%2C%20gafas%20de%20sol%20y%20telas%20pueden%20brindar%20una%20protecci%C3%B3n%20eficaz%20contra%20los%20efectos%20nocivos%20de%20la%20radiaci%C3%B3n%20ultravioleta%20.\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">puede proporcionar protecci\u00f3n efectiva frente a los efectos perjudiciales de la radiaci\u00f3n ultravioleta<\/a>. <\/p>\n<p class=\"c-paragraph\">El\u00a0<a href=\"https:\/\/coocyl.es\/2020\/03\/04\/la-salud-visual-exige-el-uso-de-gafas-de-sol-durante-todo-el-ano-pero-deben-ser-homologadas-y-adaptadas-a-las-necesidades-de-cada-usuario\/#:~:text=Es%20fundamental%20la,n%C3%ADtida%20y%20confortable.\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Colegio de \u00d3pticos-Optometristas de Castilla y Le\u00f3n (COOCYL) recuerda que \u00abes fundamental utilizar lentes con filtros especiales que respondan, como m\u00ednimo, a dos finalidades prioritarias<\/a><b>: impedir que lleguen al ojo las radiaciones da\u00f1inas<\/b>, como son el infrarrojo y el ultravioleta, y <b>reducir la intensidad de las radiaciones visibles para evitar el deslumbramiento<\/b> y proporcionar una visi\u00f3n n\u00edtida y confortable\u00bb. Puedes leer m\u00e1s sobre la importancia de las gafas de sol para la protecci\u00f3n ocular <a href=\"https:\/\/maldita.es\/malditaciencia\/20210713\/gafas-sol-cuidar-ojos-elegir-adecuadas\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00abNo hay que ponerse gafas de sol para protegerse de la radiaci\u00f3n solar\u00bb. Este es el mensaje que&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":624514,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[25,24,116158,20954,165,166,13142,2829,23],"class_list":["post-624513","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-es","tag-espana","tag-exponerse","tag-gafas","tag-health","tag-salud","tag-sin","tag-sol","tag-spain"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116807341635536206","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/624513","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=624513"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/624513\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/624514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=624513"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=624513"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=624513"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}