![\"Mario](\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/mario-vaquerizo-doctor-eduard-estivill-presentan-decalogo-buena-siesta-mano-easyhotel_58.jpg\")
Mario Vaquerizo y el doctor Eduard Estivill presentan el dec\u00e1logo de la buena siesta de la mano de easyHotel<\/b> Gtres<\/p>\nEn plena ola de calor y con la mayor\u00eda de provincias superando los 40 grados de m\u00e1xima, una buena siesta se hace casi obligatoria en las horas de m\u00e1s calor. \u00a1Pero ojo! Para que sea verdaderamente reparadora se han de cumplir una serie de requisitos que el doctor Estivill y Mario Vaquerizo presentaron ayer en easyHotel, tumbados sobre un c\u00f3modo colch\u00f3n, como debe ser. \u00abYo soy adicto a las siestas\u00bb, confiesa a LA RAZ\u00d3N el artista \u2013y marido de la cantante Alaska\u2013 sobre este placer que descubri\u00f3 hace relativamente poco: \u00abSoy una persona que, cuando encuentra algo que le hace sentir bien, lo incorpora enseguida<\/b>. Me pasa con el descanso, con el ejercicio e incluso con las personas. Todo lo que te haga sentir bien tienes que qued\u00e1rtelo. Y lo que no, dejarlo atr\u00e1s\u00bb.<\/p>\n
Mario Vaquerizo y el doctor Eduard Estivill presentan el dec\u00e1logo de la buena siesta de la mano de easyHotel<\/b> Gtres<\/p>\n
-\u00bfQu\u00e9 hay del tabaco?<\/b><\/p>\n
Es curioso, porque siempre que paso por un hospital desaparecen mis adicciones. Despu\u00e9s de la ca\u00edda que tuve, dej\u00e9 de fumar sin propon\u00e9rmelo y no he vuelto. No me cost\u00f3 nada. Ni siquiera ten\u00eda pensado dejarlo porque no era consciente de lo mucho que fumaba. Puede que pasara el mono en el hospital, pero cuando volv\u00ed a casa ya no sent\u00eda la necesidad. Sigo teniendo tabaco guardado, no me molesta que la gente fume a mi alrededor y he pasado situaciones muy propicias para recaer, como Nochevieja o alguna fiesta, y no he vuelto a fumar. Me ha salido de forma completamente natural.<\/p>\n
-Recientemente ha vuelto a pasar por quir\u00f3fano, \u00bfno es as\u00ed?<\/b><\/p>\n
S\u00ed, me he hecho una lipo. Yo creo que estas cosas hay que hacerlas a tiempo, ir poco a poco y apostar por la prevenci\u00f3n. Despu\u00e9s de todo lo que pas\u00e9 con el accidente, descubr\u00ed que en el hospital se est\u00e1 muy bien atendido. De hecho, cuando me daban el alta casi no quer\u00eda irme porque all\u00ed me sent\u00eda muy cuidado. Ahora llevo varios d\u00edas sin beber cerveza. No me la he quitado porque quisiera dejarla, quiero seguir bebiendo, pero creo que el cuerpo es muy sabio y a veces \u00e9l mismo te pide hacer un poco de limpieza. Cuando viajo mucho hago m\u00e1s vida social y bebo m\u00e1s porque estoy siempre de restaurantes. En casa, sin embargo, ni como ni ceno con cerveza. Yo hago lo que me pide el cuerpo. Si ahora me dice que no me apetece, pues no me apetece.<\/p>\n
-\u00bfQu\u00e9 vicio le queda?<\/b><\/p>\n
Hablar mucho, y ese no me lo quiero quitar.<\/p>\n
\n\u00abMe acabo de hacer una lipo. Estas cosas hay que hacerlas poco a poco y apostar por la prevenci\u00f3n\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n
-Retomando lo de dormir\u2026 Si discute con Alaska, \u00bfhacen las paces antes de ir a la cama?<\/b><\/p>\n
Dormir enfadado con la persona que tienes al lado no es buena idea, pero tampoco sirve eso de reconciliarse por obligaci\u00f3n. Un amigo me dec\u00eda que muchas veces la gente intenta arreglar las cosas teniendo sexo cuando en realidad sigue enfadada y no lo est\u00e1 disfrutando. Es mejor dejar que pase el enfado y luego reencontrarse de verdad.<\/p>\n
-\u00bfDiscuten mucho ustedes?<\/b><\/p>\n
Claro que discutimos. Si no discutes nunca, tienes una mu\u00f1eca al lado, no una persona. Con los a\u00f1os, adem\u00e1s, acabas discutiendo por tonter\u00edas, igual que les pasa a los matrimonios mayores. A nosotros nos ocurre mucho con este calor. Alaska no soporta el aire acondicionado y yo necesito dormir fresquito. Menos mal que invert\u00ed en el ladrillo y tengo varias casas en el mismo edificio, porque cuando hace mucho calor me voy a otra donde pongo el aire a 19 grados y duermo con edred\u00f3n tan feliz. Es un lujo y una extravagancia, lo s\u00e9, pero as\u00ed no discutimos, \u00a1y para eso trabajo!<\/p>\n
-\u00bfQu\u00e9 planes tiene para este verano? \u00bfM\u00e1s trabajo o m\u00e1s ocio?<\/b><\/p>\n
Este a\u00f1o no quer\u00eda hacer conciertos, pero al final hemos vuelto. Y la verdad es que me encanta porque te vas con tus amigos en la furgoneta, te lo pasas bomba y encima te pagan. Tambi\u00e9n quiero disfrutar de la playa. He conseguido que Alaska le coja el gusto y nos iremos unos d\u00edas con mis padres, como siempre, a Zahara de los Atunes. Me gusta mucho alternar playa, monta\u00f1a y Madrid. Tampoco creo que demasiadas vacaciones sean buenas.<\/p>\n
-Dentro de poco cumple a\u00f1os. \u00bfHabr\u00e1 fiest\u00f3n?<\/b><\/p>\n
Ya hice el gran fiest\u00f3n de los 50. Esas celebraciones enormes luego no las disfrutas porque est\u00e1s pendiente de todo. Este a\u00f1o har\u00e9 dos celebraciones m\u00e1s tranquilas. El d\u00eda de mi cumplea\u00f1os estar\u00e9 con mis padres, mis t\u00edos y la familia. Y unas semanas despu\u00e9s organizar\u00e9 una burger party con los amigos, con piscina incluida. Aunque ya te digo que en esas fiestas se hace de todo menos comer.<\/p>\n
-Estar\u00e1 en la nueva edici\u00f3n de \u00abMaestros de la costura\u00bb. \u00bfQu\u00e9 tal la experiencia?<\/b><\/p>\n
Es el programa m\u00e1s dif\u00edcil que he hecho nunca. Pensaba que \u201cMasterChef\u201d era complicado, pero aqu\u00ed no puedes disimular. En cocina siempre entra en juego el gusto del jurado, en costura no. Si la prenda no entra en el maniqu\u00ed, est\u00e1s fuera. Hay que saber hacer una cremallera invisible, las pinzas, los patrones… todo. Mi abuela era costurera y, adem\u00e1s, yo he dado clases. Me levantaba muy temprano para practicar con la m\u00e1quina de coser y me ha gustado much\u00edsimo. De hecho, el otro d\u00eda hasta le arregl\u00e9 el bajo de un pantal\u00f3n a Alaska.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En plena ola de calor y con la mayor\u00eda de provincias superando los 40 grados de m\u00e1xima, una…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":624877,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[174],"tags":[9017,255,146,147,25,24,256,260,16650,23],"class_list":["post-624876","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-famosos","tag-alaska","tag-celebrities","tag-entertainment","tag-entretenimiento","tag-es","tag-espana","tag-famosos","tag-gente","tag-mario-vaquerizo","tag-spain"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116808714673676478","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/624876","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=624876"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/624876\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/624877"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=624876"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=624876"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=624876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}