{"id":628274,"date":"2026-06-27T04:35:22","date_gmt":"2026-06-27T04:35:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/628274\/"},"modified":"2026-06-27T04:35:22","modified_gmt":"2026-06-27T04:35:22","slug":"el-enemigo-silencioso-de-tu-higado-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/628274\/","title":{"rendered":"El enemigo silencioso de tu h\u00edgado"},"content":{"rendered":"\n<p>El<strong> h\u00edgado graso <\/strong>se ha convertido en una de las <strong>enfermedades hep\u00e1ticas <\/strong>m\u00e1s frecuentes y preocupantes y aunque suele desarrollarse sin causar molestias, puede progresar hasta provocar <strong>cirrosis<\/strong> si no se detecta y trata a tiempo. El problema es que muchas personas desconocen que lo padecen porque los s\u00edntomas aparecen cuando el da\u00f1o ya est\u00e1 avanzado.<\/p>\n<p>En entrevista para el podcast Vida Sana, de <strong>Sum\u00e9dico<\/strong>, el doctor Rub\u00e9n Ventura Hern\u00e1ndez Flores, gastrocirujano, advirti\u00f3 que el <strong>h\u00edgado graso <\/strong>es una <strong>enfermedad<\/strong> que avanza de forma silenciosa y cuya principal causa, en los casos no relacionados con el alcohol, est\u00e1 estrechamente ligada al estilo de vida.<\/p>\n<p>\u00abVivimos tan revolucionados que consumimos comidas sobresaturadas, hacemos poco ejercicio y eso poco a poco se convierte en un mal silencioso que debemos atacar lo antes posible, porque puede llegar hasta la <strong>cirrosis<\/strong>\u00ab, explic\u00f3.<\/p>\n<p>  \u00bfPor qu\u00e9 aparece el h\u00edgado graso? <\/p>\n<p>El especialista detall\u00f3 que existen dos tipos de <strong>h\u00edgado graso:<\/strong> el asociado al <strong>consumo excesivo de alcohol <\/strong>y el <strong>h\u00edgado graso <\/strong>no alcoh\u00f3lico, que actualmente representa una de las principales preocupaciones debido al aumento de la obesidad, la diabetes, la resistencia a la insulina y el sedentarismo.<\/p>\n<p>Explic\u00f3 que el <strong>h\u00edgado<\/strong> funciona como la \u201cf\u00e1brica\u00bb del organismo y, cuando comienza a acumular grasa en exceso, las c\u00e9lulas hep\u00e1ticas dejan de funcionar correctamente y esto obliga al \u00f3rgano a trabajar m\u00e1s y, con el tiempo, puede desencadenar inflamaci\u00f3n, <strong>fibrosis<\/strong> y, en los casos m\u00e1s graves, cirrosis.<\/p>\n<p>Otra cuesti\u00f3n es que, durante a\u00f1os se crey\u00f3 que la <strong>cirrosis<\/strong> era una enfermedad exclusiva de quienes consum\u00edan alcohol en exceso: sin embargo, el m\u00e9dico se\u00f1al\u00f3 que hoy es cada vez m\u00e1s frecuente encontrar pacientes que nunca han bebido y desarrollan esta complicaci\u00f3n debido al avance del <strong>h\u00edgado graso<\/strong>.<\/p>\n<p> El mayor problema: no da s\u00edntomas <\/p>\n<p>Una de las principales dificultades es que la enfermedad suele pasar desapercibida. De acuerdo con el doctor\u00a0Ventura, el <strong>h\u00edgado graso<\/strong> no produce s\u00edntomas en sus primeras etapas, por lo que muchas personas descubren el problema de manera incidental o cuando el da\u00f1o ya es considerable. <\/p>\n<p>\u201cLos s\u00edntomas aparecen cuando la enfermedad est\u00e1 avanzada. Puede haber fatiga, dolor en la parte derecha del abdomen o molestias persistentes, pero para entonces el h\u00edgado ya presenta un da\u00f1o importante\u201d, explic\u00f3. Por ello, insisti\u00f3 en la importancia de realizar chequeos m\u00e9dicos peri\u00f3dicos, incluso cuando no existan molestias. <\/p>\n<p>Un ultrasonido puede hacer la diferencia <\/p>\n<p>El especialista destac\u00f3 que detectar el <strong>h\u00edgado graso<\/strong> no requiere estudios complejos, pues un ultrasonido abdominal y an\u00e1lisis de sangre para evaluar las enzimas hep\u00e1ticas suelen ser suficientes para identificar la <strong>enfermedad<\/strong> en fases tempranas. <\/p>\n<p>\u00abEs un estudio sencillo, no invasivo y permite hacer un diagn\u00f3stico oportuno y si\u00a0detectamos el problema a tiempo, podemos evitar que evolucione hacia una cirrosis\u00bb, dijo. <\/p>\n<p>El riesgo aumenta en personas con obesidad, diabetes, hipertensi\u00f3n, resistencia a la insulina o h\u00e1bitos sedentarios. Adem\u00e1s, el consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo y una alimentaci\u00f3n rica en productos ultraprocesados favorecen la acumulaci\u00f3n de grasa en el h\u00edgado. <\/p>\n<p>El especialista reconoci\u00f3 que el <strong>estr\u00e9s<\/strong> tambi\u00e9n influye de forma indirecta, ya que suele favorecer malos h\u00e1bitos como comer de manera desordenada, dormir poco y reducir la actividad f\u00edsica.\u00a0 <\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo prevenir el h\u00edgado graso? <\/p>\n<p>Para reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad, el especialista\u00a0recomienda: <\/p>\n<ul>\n<li>Mantener una alimentaci\u00f3n equilibrada rica en frutas, verduras y fibra.<\/li>\n<li>Realizar al menos 30 minutos de ejercicio al d\u00eda.<\/li>\n<li>Beber alrededor de dos litros de agua diariamente.<\/li>\n<li>Controlar enfermedades como diabetes e hipertensi\u00f3n.* Reducir el consumo de alcohol.<\/li>\n<li>Evitar el tabaquismo.<\/li>\n<li>Acudir al especialista una o dos veces al a\u00f1o para revisiones preventivas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El especialista tambi\u00e9n alert\u00f3 sobre la costumbre de automedicarse ante molestias digestivas como gastritis, reflujo o dolor estomacal, aunque hoy por hoy muchas personas recurren de manera habitual a medicamentos como el omeprazol sin conocer la causa de sus s\u00edntomas, lo que puede retrasar el diagn\u00f3stico de enfermedades importantes. <\/p>\n<p>Adem\u00e1s, record\u00f3 que la infecci\u00f3n por Helicobacter pylori, una bacteria frecuente en el est\u00f3mago, puede aumentar el riesgo de <strong>c\u00e1ncer g\u00e1strico <\/strong>si no se trata adecuadamente. <\/p>\n<p>Respecto al reflujo gastroesof\u00e1gico, explic\u00f3 que una persona puede presentar episodios ocasionales; sin embargo, cuando las molestias aparecen varias veces por semana, provocan tos, cambios en la voz o incluso obligan a dormir sentado, es indispensable acudir al especialista para evitar complicaciones como lesiones en el es\u00f3fago. <\/p>\n<p>En su experiencia cl\u00ednica, el doctor\u00a0Ventura asegur\u00f3 que uno de cada cuatro pacientes que atiende presenta <strong>h\u00edgado graso<\/strong>, una cifra que refleja el impacto de la <strong>obesidad y el sedentarismo<\/strong> en M\u00e9xico, por ello, el llamado a dejar de normalizar molestias digestivas y apostar por la prevenci\u00f3n. <\/p>\n<p>\u00a0  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El h\u00edgado graso se ha convertido en una de las enfermedades hep\u00e1ticas m\u00e1s frecuentes y preocupantes y aunque&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":628275,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[7156,7586,116671,25,24,165,75716,166,23],"class_list":["post-628274","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-cirrosis","tag-enfermedades-hepaticas","tag-enfermedades-renales","tag-es","tag-espana","tag-health","tag-higado-graso","tag-salud","tag-spain"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116820215510947133","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/628274","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=628274"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/628274\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/628275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=628274"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=628274"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=628274"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}