La inactividad f\u00edsica se puede considerar una crisis de salud global, que contribuye a m\u00e1s de 5 millones de muertes anuales a trav\u00e9s de enfermedades no transmisibles (ENT) como la enfermedad cardiovascular (ECV), la diabetes tipo 2 (DM2), la enfermedad de Alzheimer (EA), la enfermedad de Parkinson, la depresi\u00f3n, la … \n <\/p>\n
La inactividad f\u00edsica se puede considerar una crisis de salud global, que contribuye a m\u00e1s de 5 millones de muertes anuales a trav\u00e9s de enfermedades no transmisibles (ENT) como la enfermedad cardiovascular (ECV), la diabetes tipo 2 (DM2), la enfermedad de Alzheimer (EA), la enfermedad de Parkinson, la depresi\u00f3n, la demencia y el c\u00e1ncer, entre otras. No en vano,\u00a0la baja aptitud cardiorrespiratoria (ACR) es el principal factor de riesgo atribuible para la mortalidad por todas las causas, superando al tabaquismo y la obesidad.<\/p>\n
A pesar de la carga global del sedentarismo, pocos estudios han caracterizado los perfiles metab\u00f3licos y bioenerg\u00e9ticos de personas \u00absedentarias sanas\u00bb en comparaci\u00f3n con sus contrapartes moderadamente activas, el verdadero control evolutivo.<\/p>\n
Precisamente, en ello se centraron investigadores de la\u00a0Universidad de Colorado Anschutz (EEUU), tras lo cual\u00a0pudieron comprobar que las personas sanas pero sedentarias muestran una disminuci\u00f3n significativa y coordinada de la funci\u00f3n mitocondrial muscular que puede preceder al desarrollo de enfermedades importantes como el c\u00e1ncer, la diabetes y el Alzheimer.<\/p>\n
\u00abEl sedentarismo deteriora progresivamente la salud metab\u00f3lica. Cuando una persona deja de moverse, va perdiendo esa identidad celular que la mantiene sana y el cuerpo empieza a encaminarse hacia la enfermedad\u00bb, seg\u00fan San Millan,\u00a0un reconocido fisi\u00f3logo conocido por su trabajo en el rendimiento deportivo de \u00e9lite.<\/p>\n
Tal como se expone en el estudio publicado en la revista ‘Clinical bioenergetics’,\u00a0las mitocondrias, encargadas de procesar la energ\u00eda dentro de las c\u00e9lulas, mostraron una capacidad significativamente reducida para quemar tanto az\u00facar como grasa en individuos sanos que realizan menos de los 150 minutos de ejercicio recomendados a la semana. Los investigadores tambi\u00e9n descubrieron que el m\u00fasculo de las personas sedentarias conten\u00eda aproximadamente la mitad de una prote\u00edna clave necesaria para convertir el az\u00facar en energ\u00eda utilizable.\u00a0Se trata de\u00a0la prote\u00edna MPC1, que transporta un subproducto clave de la degradaci\u00f3n del az\u00facar hacia las mitocondrias.<\/p>\n
Principales d\u00e9ficits detectados<\/strong><\/p>\n En comparaci\u00f3n con el grupo activo, las personas sedentarias mostraron d\u00e9ficits celulares significativos, entre ellos,\u00a0la eficiencia mitocondrial disminuy\u00f3 entre un 28% y un 36% en varias categor\u00edas; en relaci\u00f3n al transporte de combustible, la prote\u00edna MPC1 se redujo en un 49%, disminuyendo la capacidad del m\u00fasculo para quemar az\u00facar.<\/p>\n De manera similar, la enzima CPT1, que transporta grasas a las mitocondrias, present\u00f3 aproximadamente la mitad de su actividad. Asimismo, respecto a\u00a0 indicadores cardiovasculares y sangu\u00edneos, los hombres sedentarios presentaron un consumo m\u00e1ximo de ox\u00edgeno (VO2m\u00e1x) un 38 % menor y acumularon niveles de lactato un 60 % mayores en la sangre durante el ejercicio.<\/p>\n \u00abLas personas sedentarias no solo est\u00e1n fuera de forma, sino que sus c\u00e9lulas est\u00e1n perdiendo la capacidad de procesar la energ\u00eda de manera eficiente. Por ejemplo, la dr\u00e1stica disminuci\u00f3n de MPC1 podr\u00eda ser uno de los primeros indicios de los atascos celulares que, con el tiempo, provocan resistencia a la insulina y diabetes tipo 2\u00bb, manifest\u00f3\u00a0San Mill\u00e1n.<\/p>\n El equipo de investigaci\u00f3n espera realizar en el futuro ensayos m\u00e1s amplios y diversos, as\u00ed como llevar a cabo ensayos de entrenamiento o farmacol\u00f3gicos para comprobar si los genes MPC1 y CPT1 pueden recuperarse con la intervenci\u00f3n.<\/p>\n \u00abEste deterioro celular es algo que podemos detectar de forma no invasiva mediante pruebas de esfuerzo cardiopulmonar y an\u00e1lisis de lactato\u00bb, explic\u00f3 San Millan. \u00abSi lo detectamos a tiempo, podemos prescribir programas de ejercicio espec\u00edficos dise\u00f1ados para restaurar la salud mitocondrial y, potencialmente, prevenir futuras enfermedades\u00bb, concluy\u00f3 dicho especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La inactividad f\u00edsica se puede considerar una crisis de salud global, que contribuye a m\u00e1s de 5 millones…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":636118,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[3382,3386,8624,1021,3319,113030,12547,5220,1293,25,24,9898,8450,1142,33997,165,19718,5879,14620,117698,689,13268,3477,33550,7755,100565,24025,789,68254,42823,166,117697,18090,688,1138,23,20899,159,1511],"class_list":["post-638028","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-actividad","tag-capacidad","tag-celular","tag-celulas","tag-detecta","tag-disenados","tag-eficiente","tag-energia","tag-enfermedades","tag-es","tag-espana","tag-estan","tag-fisica","tag-forma","tag-futuras","tag-health","tag-impide","tag-manera","tag-mantienen","tag-mitocondrial","tag-no","tag-perdiendo","tag-personas","tag-potencialmente","tag-prevenir","tag-procesar","tag-programas","tag-puede","tag-recurrir","tag-restaurar","tag-salud","tag-sedentarias","tag-sedentarismo","tag-si","tag-solo","tag-spain","tag-sus","tag-tiempo","tag-y"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116852537591111774","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/638028","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=638028"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/638028\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/636118"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=638028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=638028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=638028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}