{"id":651638,"date":"2026-07-10T18:49:26","date_gmt":"2026-07-10T18:49:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/651638\/"},"modified":"2026-07-10T18:49:26","modified_gmt":"2026-07-10T18:49:26","slug":"raphael-83-anos-desayuno-un-yogur-o-una-porcion-de-leche-desnatada-con-cereales-y-una-tostada-con-aceite-de-oliva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/651638\/","title":{"rendered":"Raphael, 83 a\u00f1os: \u00abDesayuno un yogur, o una porci\u00f3n de leche desnatada con cereales y una tostada con aceite de oliva\u00bb"},"content":{"rendered":"<p>10\/07\/2026<\/p>\n<p>Actualizado a las 10:24h.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Llegar a los 83 a\u00f1os con una carrera todav\u00eda activa no es algo habitual. Menos a\u00fan cuando se trata de un artista que lleva d\u00e9cadas subido a los escenarios, con giras, conciertos y una exigencia f\u00edsica que obliga a cuidar mucho m\u00e1s que la voz. En el caso de Raphael, esta disciplina forma parte de su manera de seguir adelante.<\/p>\n<p>\nLa rutina matinal del artista\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Sobre sus rutinas hablaba el cantante hace unos a\u00f1os en una entrevista con Patricia P\u00e9rez en su canal de YouTube. Durante la conversaci\u00f3n, el artista explicaba c\u00f3mo organiza sus ma\u00f1anas cuando est\u00e1 de gira y deja claro que mantiene unos h\u00e1bitos bastante marcados.<\/p>\n<ul class=\"v-cmp-rld__u\">\n<li class=\"v-cmp-rld__l\">\n<p><a class=\"v-a-lnk\" href=\"http:\/\/www.abc.es\/sevilla\/cultura\/raphael-inaugura-sabado-xii-edicicion-tio-pepe-20260703130142-nts.html#vtm_modulosEngag=noticiasrelacionadas-cmp-uno:gente:noticia:1\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Raphael-U64264060040Yrx-366x256@diario_abc.jpg\" class=\"v-a-img\" width=\"258\" height=\"180\" alt=\"Raphael inaugura este s\u00e1bado la XII edicici\u00f3n del T\u00edo Pepe Festival de Jerez\"\/><br \/>\n<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Seg\u00fan cuenta en un momento de la entrevista, suele levantarse temprano, \u00aba las 8.00 de la ma\u00f1ana, est\u00e9 donde est\u00e9\u00bb, sin necesidad de despertador, y dedica los primeros minutos del d\u00eda a ordenar mentalmente lo que tiene por delante. Dentro de esa rutina, uno de los momentos m\u00e1s importantes es el desayuno. \u00abDesayuno un yogur, o una porci\u00f3n de leche desnatada con cereales y una tostada con aceite de oliva\u00bb, explicaba.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">El cantante tambi\u00e9n aclar\u00f3 qu\u00e9 bebida evita a primera hora del d\u00eda. \u00abNo tomo caf\u00e9, tomo t\u00e9 ingl\u00e9s\u00bb. A media ma\u00f1ana, si el ritmo de la jornada se lo permite, suele tomar algo m\u00e1s, como fruta o frutos secos, para llegar mejor a la comida.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">En esa misma conversaci\u00f3n, Raphael explic\u00f3 que cuando est\u00e1 fuera de Espa\u00f1a intenta no alejarse demasiado de esa pauta. La comida tambi\u00e9n tiene un horario muy concreto: suele almorzar pronto, antes de descansar, porque despu\u00e9s necesita recuperar energ\u00eda.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Por la noche, en cambio, su cena depende de si tiene que subirse al escenario. En los d\u00edas de concierto, seg\u00fan cuenta, suele recurrir a platos que le aporten energ\u00eda y que pueda digerir con facilidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"10\/07\/2026 Actualizado a las 10:24h. 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