{"id":672067,"date":"2026-07-22T21:51:30","date_gmt":"2026-07-22T21:51:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/672067\/"},"modified":"2026-07-22T21:51:30","modified_gmt":"2026-07-22T21:51:30","slug":"jorge-fernandez-53-anos-desayuno-tres-huevos-a-la-plancha-o-en-tortilla-con-jamon-iberico-dos-rodajas-de-pan-de-trigo-sarraceno-y-un-litro-de-agua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/672067\/","title":{"rendered":"Jorge Fern\u00e1ndez, 53 a\u00f1os: \u00abDesayuno tres huevos a la plancha o en tortilla con jam\u00f3n ib\u00e9rico, dos rodajas de pan de trigo sarraceno y un litro de agua\u00bb"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"v-ath__i\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/autor-5051-foto-8.png\" alt=\"In\u00e9s Romero\"\/><\/p>\n<p>22\/07\/2026<\/p>\n<p>Actualizado a las 15:35h.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\"><strong>Jorge Fern\u00e1ndez<\/strong> es de esos <a href=\"https:\/\/www.abc.es\/noticias\/famosos\/\" title=\"\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" data-mrf-link=\"www.abc.es\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">famosos<\/a> que siempre ha hablado con naturalidad sobre su <a href=\"https:\/\/www.abc.es\/gente\/jorge-fernandez-indica-alimentos-eliminado-dieta-mantenerse-20260526103050-nt.html\" title=\"\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" data-mrf-link=\"www.abc.es\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">alimentaci\u00f3n<\/a>. A sus <strong>53 a\u00f1os<\/strong>, basta con verlo para saber que le gusta cuidarse y hacer ejercicio, no solo por est\u00e9tica, sino tambi\u00e9n para preservar su <a href=\"https:\/\/www.abc.es\/gente\/kira-miro-anos-desayuno-lonchas-pavo-alto-20260721073000-nt.html\" title=\"\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" data-mrf-link=\"www.abc.es\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">salud<\/a><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/gente\/kira-miro-anos-desayuno-lonchas-pavo-alto-20260721073000-nt.html\" title=\"\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" data-mrf-link=\"www.abc.es\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"> mental<\/a>.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">El presentador de &#8216;La ruleta de la suerte&#8217; reconoce en una entrevista para Men&#8217;s Health que es un <strong>gran amante de la carne<\/strong>. Sin embargo, con el paso del tiempo ha tenido que prescindir de este producto en algunos momentos del d\u00eda. \u00abLa digesti\u00f3n se me hace m\u00e1s pesada. Unos a\u00f1os atr\u00e1s pod\u00eda tomarla por la noche, pero ahora es cierto que no me sienta igual de bien\u00bb, comenta.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Otro de los alimentos que ha dejado de comer es el <strong>at\u00fan<\/strong>. Aunque le encanta, el televisivo ha contado en varias ocasiones que sufri\u00f3 una <a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/alimentacion\/jorge-fernandez-habla-nunca-enfermedad-sufrio-culpa-20251221150000-nt.html\" title=\"\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" data-mrf-link=\"www.abc.es\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">grave intoxicaci\u00f3n de mercurio en sangre<\/a> por el excesivo consumo de este pescado. <strong>\u00abLo que me parec\u00eda sano termin\u00f3 siendo mi enemigo\u00bb<\/strong>, lament\u00f3 en el p\u00f3dcast &#8216;Tengo Un Plan&#8217;. <\/p>\n<ul class=\"v-cmp-rld__u\">\n<li class=\"v-cmp-rld__l\">\n<p><a class=\"v-a-lnk\" href=\"https:\/\/www.abc.es\/gente\/tres-alimentos-pablo-motos-toma-desayunar-dia-20260721131435-nt.html#vtm_modulosEngag=noticiasrelacionadas-cmp-uno:gente:noticia:1\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Clipboard-kOQD-U30930559124H7G-258x180@diario_abc.png\" class=\"v-a-img\" width=\"258\" height=\"180\" alt=\"Pablo Motos, 60 a\u00f1os: \u00abDesayuno siempre bayas de goji, nueces y una tortilla grande. Puede ser francesa o solo de claras\u00bb\"\/><br \/>\n<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">El de Antena 3 se\u00f1ala, adem\u00e1s, que no ha sido capaz de adaptarse a los <a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/alimentacion\/nutricionista-explica-ayuno-intermitente-ayuda-realmente-bajar-20260523124827-nt.html\" title=\"\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" data-mrf-link=\"www.abc.es\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ayunos largos<\/a>, como el de 72 horas. \u00abLo prob\u00e9, pero no me funcion\u00f3 bien. <strong>No me gust\u00f3 la experiencia<\/strong>\u00bb, se\u00f1ala en la charla con la revista citada. <\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Jorge Fern\u00e1ndez tambi\u00e9n ha dado detalles sobre su <a href=\"https:\/\/www.abc.es\/gente\/tres-alimentos-pablo-motos-toma-desayunar-dia-20260721131435-nt.html\" title=\"\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" data-mrf-link=\"www.abc.es\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">desayuno<\/a>. Para muchos m\u00e9dicos y nutricionista, se trata de una de las comidas m\u00e1s importantes del d\u00eda. Y es que un men\u00fa equilibrado por la ma\u00f1ana <strong>favorece la concentraci\u00f3n y el estado de \u00e1nimo<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">En una <a href=\"https:\/\/www.elcorreo.com\/xlsemanal\/personajes\/jorge-fernandez-modelo-mister-espana-aniversario-ruleta-suerte-television.html\" title=\"\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" data-mrf-link=\"www.elcorreo.com\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">entrevista para XLSemanal<\/a>, el alicantino confirma que su primer banquete <strong>es \u00abmuy completo\u00bb<\/strong> e indica qu\u00e9 alimentos escoge para comenzar la jornada con energ\u00eda.<\/p>\n<p>\nAs\u00ed es el desayuno de Jorge Fern\u00e1ndez a sus 53 a\u00f1os\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Jorge Fern\u00e1ndez asegura en una entrevista para XLSemanal que su desayuno es \u00abmuy completo\u00bb. El presentador detalla todos los alimentos que toma para comenzar el d\u00eda con energ\u00eda. <\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Su plato principal es el siguiente: <strong>\u00abTres huevos a la plancha o en tortilla con jam\u00f3n ib\u00e9rico\u00bb<\/strong>. Esto lo acompa\u00f1a con un poco de \u00abtomatito\u00bb, \u00abmedio aguacate\u00bb y \u00abdos rodajas de pan de trigo sarraceno\u00bb.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">El de &#8216;La ruleta de la suerte&#8217; no consume caf\u00e9, pero s\u00ed otra bebida. <strong>\u00abUn litro de agua\u00bb<\/strong>, apunta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"22\/07\/2026 Actualizado a las 15:35h. 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