{"id":673196,"date":"2026-07-23T14:48:13","date_gmt":"2026-07-23T14:48:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/673196\/"},"modified":"2026-07-23T14:48:13","modified_gmt":"2026-07-23T14:48:13","slug":"el-control-vascular-y-sanguineo-sigue-siendo-una-asignatura-pendiente-en-espana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/673196\/","title":{"rendered":"El control vascular y sangu\u00edneo sigue siendo una asignatura pendiente en Espa\u00f1a"},"content":{"rendered":"<p>Con motivo del D\u00eda Internacional del Autocuidado, que se celebra cada 24 de julio para animar a la poblaci\u00f3n a cuidar de su salud con el objetivo de prevenir enfermedades, la Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda (SEN) advierte de que buena parte de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola descuida dos de los controles &#8230;            &#13;\n        <\/p>\n<p> &#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<\/p>\n<p>Con motivo del <strong>D\u00eda Internacional del Autocuidado<\/strong>, que se celebra cada 24 de julio para animar a la poblaci\u00f3n a cuidar de su salud con el objetivo de prevenir enfermedades, la <strong>Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda<\/strong> (SEN) advierte de que buena parte de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola descuida dos de los controles m\u00e1s sencillos y eficaces para proteger su salud cerebral a largo plazo: la realizaci\u00f3n de an\u00e1lisis de sangre preventivos y el control peri\u00f3dico de la tensi\u00f3n arterial.<\/p>\n<p>Seg\u00fan la encuesta &#8216;<a href=\"https:\/\/www.sen.es\/attachments\/article\/3798\/ENCUESTA%20POBLACIONAL%20SOBRE%20H%C3%81BITOS%20CEREBROSALUDABLES%20DE%20LA%20POBLACI%C3%93N%20ESPA%C3%91OLA.pdf\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">H\u00e1bitos cerebrosaludables de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola<\/a>&#8216;, elaborada por la SEN, solo el 51% de los espa\u00f1oles se realiza al menos una anal\u00edtica de sangre al a\u00f1o por precauci\u00f3n. Un 32,4% \u00fanicamente lo hace cuando su m\u00e9dico lo solicita ante alg\u00fan problema de salud, un 12,6% se limita a las anal\u00edticas rutinarias de su trabajo y un 4% no se hace nunca an\u00e1lisis de sangre. En cuanto al <strong>control de la tensi\u00f3n arterial<\/strong>, aunque cerca de la mitad de los encuestados (49%) la controla desde casa con un aparato propio y un 10% recurre a su centro de salud o a la farmacia, m\u00e1s del 40% no la comprueba pr\u00e1cticamente nunca o solo lo hace cuando ya presenta alg\u00fan s\u00edntoma.<\/p>\n<p>Para la SEN, estos datos son especialmente relevantes porque tanto la hipertensi\u00f3n arterial como determinadas alteraciones detectables en una anal\u00edtica \u2013como los <strong>niveles de colesterol o de glucosa<\/strong>, entre otras\u2013 figuran entre los principales factores de riesgo modificables de las enfermedades neurol\u00f3gicas m\u00e1s prevalentes, como el ictus o las demencias.\u00a0\u00abEl autocuidado no debe ser un gesto ocasional, sino un h\u00e1bito: revisar la tensi\u00f3n y hacerse anal\u00edticas con regularidad son dos de las medidas m\u00e1s sencillas, m\u00e1s baratas y m\u00e1s eficaces que existen para proteger la salud del cerebro a lo largo de toda la vida\u00bb, explica el doctor <strong>Jes\u00fas Porta-Etessam<\/strong>, presidente de la Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda.<\/p>\n<p><strong>Los j\u00f3venes, el grupo que m\u00e1s descuida su autocuidado<\/strong><\/p>\n<p> &#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<\/p>\n<p>El desglose por edad de la encuesta de la SEN muestra que <strong>el h\u00e1bito preventivo aumenta a medida que se avanza en edad<\/strong>, por lo que la ventana de oportunidad para prevenir el da\u00f1o vascular acumulado a lo largo de los a\u00f1os puede haberse reducido considerablemente. Mientras que un 55,8% de los mayores de 60 a\u00f1os se realiza una anal\u00edtica preventiva al a\u00f1o, ese porcentaje cae al 45,6% entre los j\u00f3venes de 18 a 34 a\u00f1os.<\/p>\n<p>La diferencia es a\u00fan m\u00e1s acusada en el control de la tensi\u00f3n arterial. Solo un 5,1% de los j\u00f3venes de 18 a 34 a\u00f1os dispone de un tensi\u00f3metro en casa y lo usa con regularidad, frente al 40,9% de los mayores de 60 a\u00f1os. Mientras que <strong>un 26,7% de los j\u00f3venes reconoce que nunca se ha tomado la tensi\u00f3n<\/strong>, esa cifra se reduce al 8,4% entre los mayores de 60 a\u00f1os.<\/p>\n<p>La encuesta tambi\u00e9n revela diferencias por sexo. En el caso de las anal\u00edticas de sangre<strong>, un 56,6% de las mujeres se realiza al menos una al a\u00f1o por prevenci\u00f3n<\/strong>, frente al 45,1% de los hombres. En el control de la tensi\u00f3n arterial, aunque los porcentajes globales son similares entre ambos sexos, <strong>las mujeres muestran una actitud algo m\u00e1s aut\u00f3noma<\/strong> \u2013con controles en casa o en el ambulatorio\u2013, mientras que los hombres recurren en mayor medida a la farmacia o esperan a la indicaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n<p><strong>El autocuidado, la mejor herramienta contra el ictus y el alzh\u00e9imer<\/strong><\/p>\n<p>Las demencias \u2013con la enfermedad de Alzheimer a la cabeza\u2013 y el ictus son la primera y la cuarta causa de muerte en Espa\u00f1a y, adem\u00e1s, el ictus es la primera causa de discapacidad adquirida en el adulto. <strong>Hasta un 90% de los ictus y hasta un 40% de las demencias est\u00e1n relacionados con factores de riesgo modificables<\/strong>, entre los que se encuentra la hipertensi\u00f3n arterial. <\/p>\n<p>Por tanto, controlar la tensi\u00f3n, junto con otros factores como el <strong>colesterol, la glucosa o el sedentarismo<\/strong>, no solo reduce el riesgo de ictus, sino que tambi\u00e9n protege frente al deterioro cognitivo, ya que la salud vascular y la salud cerebral est\u00e1n estrechamente ligadas. Por ello, con motivo del <strong>D\u00eda Internacional del Autocuidado<\/strong>, la SEN recuerda una serie de h\u00e1bitos sencillos que pueden ayudarnos a mantener la salud cerebral a largo plazo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Controlar la tensi\u00f3n arterial de forma peri\u00f3dica<\/strong>, a partir de los 3 a\u00f1os, y especialmente a partir de los 40 a\u00f1os o antes si existen antecedentes familiares de hipertensi\u00f3n, ictus u otra enfermedad vascular.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Realizar anal\u00edticas de sangre regularmente<\/strong>, aunque no se perciban s\u00edntomas, para detectar a tiempo alteraciones del colesterol, la glucosa u otros marcadores de riesgo vascular.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>No esperar a tener s\u00edntomas para realizar chequeos<\/strong>: muchos factores de riesgo neurol\u00f3gico, como la hipertensi\u00f3n, son silenciosos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Mantener h\u00e1bitos de vida saludables<\/strong>: seguir una alimentaci\u00f3n equilibrada, practicar actividad f\u00edsica con regularidad, descansar adecuadamente y evitar el tabaco y el consumo de alcohol.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Fomentar la prevenci\u00f3n desde edades tempranas<\/strong>, ya que los h\u00e1bitos que se adquieren en la juventud condicionan la salud cerebral de las d\u00e9cadas siguientes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00abEmpezar a cuidarse pronto es la mejor inversi\u00f3n que podemos hacer para nuestro cerebro. No se trata de esperar a ser mayores para preocuparse por la tensi\u00f3n o por una anal\u00edtica: los datos demuestran que los j\u00f3venes son, precisamente, quienes menos se revisan, y esto puede ser una oportunidad perdida de prevenci\u00f3n. En todo caso, nunca es tarde para empezar a cuidar nuestro cerebro\u00bb, concluye el doctor Jes\u00fas Porta-Etessam.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Con motivo del D\u00eda Internacional del Autocuidado, que se celebra cada 24 de julio para animar a la&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":673197,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[3830,114649,29149,34278,2136,2811,18768,74056,6214,1563,25,34352,24,3424,25539,165,12369,596,119533,25534,689,863,18234,696,9766,27691,29724,9952,1288,166,92661,36767,48832,1262,23,8487,11096],"class_list":["post-673196","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-alerta","tag-analiticas","tag-arterial","tag-asignatura","tag-buena","tag-control","tag-controla","tag-demencias","tag-detectar","tag-dos","tag-es","tag-esenciales","tag-espana","tag-factores","tag-frecuencia","tag-health","tag-ictus","tag-medidas","tag-modificables","tag-necesaria","tag-no","tag-parte","tag-pendiente","tag-poblacion","tag-preventivas","tag-probabilidad","tag-realiza","tag-reducir","tag-riesgo","tag-salud","tag-sanguineo","tag-sen","tag-siendo","tag-sigue","tag-spain","tag-tension","tag-vascular"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/673196","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=673196"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/673196\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/673197"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=673196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=673196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=673196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}