{"id":676550,"date":"2026-07-25T15:34:12","date_gmt":"2026-07-25T15:34:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/676550\/"},"modified":"2026-07-25T15:34:12","modified_gmt":"2026-07-25T15:34:12","slug":"la-calidad-del-aire-empeora-en-madrid-por-el-humo-de-los-incendios-los-consejos-para-evitar-que-afecte-a-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/676550\/","title":{"rendered":"La calidad del aire empeora en Madrid por el humo de los incendios: los consejos para evitar que afecte a tu salud"},"content":{"rendered":"

\n El sistema de control de la calidad del aire del Ayuntamiento de Madrid detectaba entre el viernes y este s\u00e1bado una fuerte subida de las concentraciones de part\u00edculas PM2,5 y PM10, debido a la llegada del humo de los incendios de la Sierra Oeste a la capital. El ascenso comenz\u00f3 la noche del viernes y despu\u00e9s de un peque\u00f1o descenso de madrugada volv\u00eda a subir a niveles preocupantes, superiores a los 100 microgramos por metro c\u00fabico en algunos casos.\n <\/p>\n

\n A primera hora de la ma\u00f1ana del s\u00e1bado las estaciones con mayor contaminaci\u00f3n por part\u00edculas eran las del centro y sur de la ciudad. Los puntos de medici\u00f3n en Plaza Espa\u00f1a, M\u00e9ndez \u00c1lvaro, Moratalaz o Ensanche de Vallecas detectaban los niveles m\u00e1s altos, aunque seg\u00fan iba avanzando la jornada la mala calidad del aire se extend\u00eda por toda la ciudad, afectando hasta puntos como Tres Olivos, en el norte, con hasta 130 \u03bcg\/m\u00b3.\n <\/p>\n

\n El ascenso de part\u00edculas PM2,5 es especialmente preocupante porque son las m\u00e1s peligrosas, al tener mayor facilidad para entrar en el sistema respiratorio del cuerpo humano. Ante la llegada de la nube de humo, el Ayuntamiento de Madrid public\u00f3 una serie de recomendaciones ante el deterioro de la calidad del aire en la capital, acrecentada adem\u00e1s por la intrusi\u00f3n adem\u00e1s de una masa de aire africano. Estas son las principales medidas que debes tener en cuenta<\/a>.\n <\/p>\n

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\n La principal recomendaci\u00f3n es evitar permanecer al aire libre mientras haya presencia de humo o cenizas en el ambiente. Tambi\u00e9n se aconseja suspender cualquier actividad f\u00edsica en el exterior, ya que el ejercicio aumenta la cantidad de part\u00edculas que llegan a los pulmones. Las autoridades piden prestar especial atenci\u00f3n a los grupos m\u00e1s vulnerables, entre ellos ni\u00f1os, personas mayores, mujeres embarazadas y quienes padecen enfermedades respiratorias, cardiovasculares, alergias o patolog\u00edas cr\u00f3nicas, para quienes se recomienda permanecer en espacios interiores siempre que sea posible.\n <\/p>\n

\n Si resulta imprescindible salir a la calle en este tipo de episodios como el que nos encontramos, las autoridades aconsejan utilizar mascarillas FFP2 o FFP3, que ofrecen una mayor protecci\u00f3n frente a las part\u00edculas del humo. En caso de no disponer de ellas, puede emplearse de forma puntual un pa\u00f1uelo o una toalla h\u00fameda sobre la nariz y la boca. Tambi\u00e9n recomienda proteger los ojos con gafas y vestir ropa de manga larga para reducir la irritaci\u00f3n que pueden provocar las cenizas sobre la piel.\n <\/p>\n

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El humo y las cenizas de los incendios forestales alcanzan Madrid: estas son las recomendaciones para protegerse<\/p>\n

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\n La propia ministra de Sanidad ha pedido a los madrile\u00f1os evitar permanecer al aire libre y recomienda adem\u00e1s el uso de gafas para los ojos.\n <\/p>\n

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