{"id":681503,"date":"2026-07-28T13:16:13","date_gmt":"2026-07-28T13:16:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/681503\/"},"modified":"2026-07-28T13:16:13","modified_gmt":"2026-07-28T13:16:13","slug":"la-rutina-supereficaz-de-paddy-noarbe-mujer-de-marcos-llorente-y-referente-fitness-llevo-un-ano-entrenando-solo-3-horas-por-semana-los-entrenamientos-mas-efectivos-de-mi-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/681503\/","title":{"rendered":"La rutina supereficaz de Paddy Noarbe, mujer de Marcos Llorente y referente fitness: \u00abLlevo un a\u00f1o entrenando solo 3 horas por semana. Los entrenamientos m\u00e1s efectivos de mi vida\u00bb"},"content":{"rendered":"<p class=\"ft-text\">El <strong>Hyrox <\/strong>se ha convertido en uno de los entrenamientos m\u00e1s populares de los \u00faltimos a\u00f1os y <strong>Patricia Noarbe <\/strong>(m\u00e1s conocida en redes como Paddy) es una de las famosas que se ha enganchado a esta disciplina que combina &#8216;running&#8217; con ejercicios funcionales de alta intensidad.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Empresaria y creadora de contenido, Paddy se ha ganado su propio hueco en el mundillo del &#8216;fitness&#8217; m\u00e1s all\u00e1 de la etiqueta de &#8216;WAG&#8217; tras <a class=\"ft-link ft-link--decoration\" href=\"https:\/\/woman.elperiodico.com\/celebrities\/titanico-patrimonio-marcos-llorente-31-anos-seleccion-espanola-dinero-relojes-app-entrenamiento-cafe-especialidad-132339402\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">su boda con Marcos Llorente<\/a>. Y un a\u00f1o despu\u00e9s de dar a luz a su primera hija, contin\u00faa inspir\u00e1ndonos con sus rutinas de ejercicios, marcadas por el <strong>entrenamiento efectivo<\/strong>, sin excesos.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">\u00ab<a class=\"ft-link ft-link--decoration\" href=\"https:\/\/woman.elperiodico.com\/celebrities\/paddy-noarbe-29-anos-mujer-marcos-llorente-entrenamiento-tres-horas-semana-efectiva-130422199\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Llevo un a\u00f1o entrenando solo 3 horas por semana<\/a>, pero con eficacia y concentraci\u00f3n absoluta logrando como resultado sentirme <strong>fuerte, \u00e1gil y poderosa<\/strong>\u00ab, ha explicado en Instagram, donde suele compartir entrenamientos, h\u00e1bitos diarios y reflexiones sobre bienestar alejadas de la obsesi\u00f3n est\u00e9tica.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/woman.elperiodico.com\/lifestyle\/mareta-palacio-reyes-letizia-132852203\" target=\"_self\" title=\"La Mareta, el palacio de Lanzarote que los reyes dejaron de visitar hace 20 a\u00f1os: un regalo del rey de Jordania con un triste recuerdo familiar\" rel=\"nofollow noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ca5486bf-2272-43d7-8966-fb11c36b01ed_16-9-aspect-ratio_default_0_x960y454.webp\" width=\"880\" height=\"495\" alt=\"La Mareta, el palacio de Lanzarote que los reyes dejaron de visitar hace 20 a\u00f1os: un regalo del rey de Jordania con un triste recuerdo familiar\" class=\"ft-helper-img-rd\" loading=\"lazy\" fetchpriority=\"auto\"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"ft-org-cardHome__mainPretitle\"><a href=\"https:\/\/woman.elperiodico.com\/lifestyle\/\" target=\"_self\" title=\"\" class=\"ft-link ft-link--secondary\" rel=\"nofollow noopener\">Lifestyle<\/a><\/p>\n<p>27\/7\/2026, 17:06:59<\/p>\n<p>27\/7\/2026, 17:06:59 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El Hyrox se ha convertido en uno de los entrenamientos m\u00e1s populares de los \u00faltimos a\u00f1os y Patricia&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":681504,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[174],"tags":[255,146,3735,147,25,24,256,1506,38538,123601,6263,26480,23],"class_list":["post-681503","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-famosos","tag-celebrities","tag-entertainment","tag-entrenamientos","tag-entretenimiento","tag-es","tag-espana","tag-famosos","tag-fitness","tag-marcos-llorente","tag-noarbe","tag-paddy","tag-rutina","tag-spain"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116997796830100200","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/681503","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=681503"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/681503\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/681504"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=681503"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=681503"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=681503"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}