{"id":684348,"date":"2026-07-30T03:06:15","date_gmt":"2026-07-30T03:06:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/684348\/"},"modified":"2026-07-30T03:06:15","modified_gmt":"2026-07-30T03:06:15","slug":"el-riesgo-de-trombosis-venosa-al-viajar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/684348\/","title":{"rendered":"El riesgo de trombosis venosa al viajar"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Con millones de desplazamientos previstos durante las pr\u00f3ximas semanas, pasar varias horas sentado en un coche, un tren o un avi\u00f3n ser\u00e1 una situaci\u00f3n habitual para muchas personas. Sin embargo, esa inmovilidad prolongada puede favorecer la aparici\u00f3n de la denominada <strong>trombosis del viajero<\/strong>, una trombosis venosa profunda que aumenta el riesgo de complicaciones graves si no se detecta y trata a tiempo.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los expertos recuerdan que el riesgo comienza a incrementarse a partir de las <strong>cuatro horas<\/strong> de escasa movilidad y es todav\u00eda mayor cuando el trayecto supera las <strong>ocho horas<\/strong>, independientemente del medio de transporte utilizado. De hecho, aunque tradicionalmente se ha asociado a los vuelos de larga distancia y se conoce popularmente como <strong>s\u00edndrome de la clase turista<\/strong>, los especialistas insisten en que el problema no depende del tipo de billete ni de viajar en avi\u00f3n. Tambi\u00e9n puede aparecer durante largos desplazamientos en coche, autob\u00fas o tren, siempre que la persona permanezca muchas horas pr\u00e1cticamente inm\u00f3vil.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La explicaci\u00f3n est\u00e1 en el funcionamiento de los m\u00fasculos de las pantorrillas, que act\u00faan como un \u2018segundo coraz\u00f3n\u2019 impulsando la sangre desde las piernas hacia el coraz\u00f3n cada vez que caminamos. Cuando ese movimiento desaparece durante un periodo prolongado, el retorno venoso se vuelve menos eficaz, la sangre circula m\u00e1s lentamente y aumenta la probabilidad de que se forme un co\u00e1gulo en las venas profundas de las piernas. Si ese trombo se desprende y llega a los pulmones puede provocar una <strong>embolia pulmonar<\/strong>, una complicaci\u00f3n que requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica urgente.<\/p>\n<p>S\u00edntomas<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno de los aspectos que m\u00e1s preocupa a los especialistas es que la trombosis del viajero no siempre se manifiesta durante el desplazamiento. Los s\u00edntomas pueden aparecer <strong>horas, d\u00edas o incluso semanas despu\u00e9s<\/strong> de haber finalizado el viaje.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Daniela Silva<\/strong>, especialista en medicina interna y E-Health Medical Manager de Cigna Healthcare Espa\u00f1a, explica que los signos m\u00e1s caracter\u00edsticos son el <strong>dolor, la hinchaz\u00f3n, el enrojecimiento o el aumento de temperatura en una sola pierna<\/strong>, especialmente si la persona presenta factores de riesgo como obesidad, tabaquismo, embarazo, determinados tratamientos hormonales, una cirug\u00eda reciente, antecedentes de trombosis o alteraciones de la coagulaci\u00f3n. Si, adem\u00e1s, aparecen dolor en el pecho, dificultad para respirar, palpitaciones o mareo, es necesario solicitar atenci\u00f3n m\u00e9dica urgente.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para disminuir la probabilidad de sufrir una trombosis venosa profunda durante los desplazamientos estivales, los expertos aconsejan <strong>interrumpir peri\u00f3dicamente la inmovilidad<\/strong>. En los viajes en avi\u00f3n o tren recomiendan levantarse y caminar por el pasillo cada una o dos horas siempre que sea posible, mientras que en los trayectos por carretera conviene planificar paradas regulares para bajar del veh\u00edculo, caminar al menos diez minutos y estirar las piernas antes de continuar el viaje.<\/p>\n<p>Otros ejercicios<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando no sea posible levantarse, tambi\u00e9n puede ayudar realizar peque\u00f1os ejercicios desde el asiento, como elevar alternativamente talones y puntas de los pies o hacer movimientos circulares con los tobillos para activar la musculatura de las piernas y favorecer el retorno de la sangre. <\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los especialistas recomiendan adem\u00e1s evitar posturas que dificulten la circulaci\u00f3n, como permanecer mucho tiempo con las piernas cruzadas o apoyar equipaje sobre ellas. Es importante mantener una <strong>adecuada hidrataci\u00f3n<\/strong>, moderar el consumo de alcohol y elegir ropa holgada y calzado c\u00f3modo que no compriman las piernas ni la cintura.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, las personas con antecedentes de trombosis, c\u00e1ncer, cirug\u00eda reciente, embarazo, movilidad reducida o trastornos de la coagulaci\u00f3n deben consultar con un profesional sanitario antes de realizar un viaje prolongado. En estos casos, el uso de medias de compresi\u00f3n o de medicamentos anticoagulantes puede estar indicado, pero siempre tras una valoraci\u00f3n m\u00e9dica individualizada y nunca por iniciativa propia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Con millones de desplazamientos previstos durante las pr\u00f3ximas semanas, pasar varias horas sentado en un coche, un tren&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":684349,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[5738,24078,25,24,165,166,23],"class_list":["post-684348","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-al-dia","tag-de-interes","tag-es","tag-espana","tag-health","tag-salud","tag-spain"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/117006721963856835","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/684348","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=684348"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/684348\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/684349"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=684348"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=684348"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=684348"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}