{"id":693339,"date":"2026-08-04T06:43:22","date_gmt":"2026-08-04T06:43:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/693339\/"},"modified":"2026-08-04T06:43:22","modified_gmt":"2026-08-04T06:43:22","slug":"abuelas-incansables-como-ana-obregon-el-beneficio-emocional-de-mantenerse-activas-gracias-a-los-nietos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/693339\/","title":{"rendered":"‘Abuelas incansables’ como Ana Obreg\u00f3n: el beneficio emocional de mantenerse activas gracias a los nietos"},"content":{"rendered":"

A sus 71 a\u00f1os, Ana Obreg\u00f3n<\/strong> volv\u00eda a dejar una de esas frases que resumen en gran medida el momento vital que atraviesa: \u00abMi deporte es mi ni\u00f1a, que no para, porque est\u00e1 todo el d\u00eda andando, corriendo de aqu\u00ed para all\u00e1. Y ese es\u00bb. Y para muestra unas recientes im\u00e1genes que lo confirman, disfrutando de una divertida jornada de playa con la peque\u00f1a<\/strong>, que ya ha cumplido los tres a\u00f1os, en su adorada Mallorca<\/strong>, Ataviadas con sus ba\u00f1adores rojos, abuela y nieta no dudaron en pasear por la playa, jugar con la arena y darse ba\u00f1os en las aguas del Mediterr\u00e1neo.<\/p>\n

Una escena que refleja una realidad que cada vez nos resulta m\u00e1s familiar: la de mujeres que, pasada la barrera de los 60 o los 70, despliegan una energ\u00eda incombustible para seguir el ritmo vertiginoso de los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa.<\/strong><\/p>\n

Todo parece indicar que la imagen tradicional de la abuela sentada en el sill\u00f3n tejiendo o haciendo recetas a fuego lento convive con lo que podr\u00edamos llamar\u00a0el \u2018s\u00edndrome de la abuela incansable\u2019<\/strong>: mujeres activas, en pleno rendimiento f\u00edsico y mental, para quienes cuidar y jugar con sus nietos se ha convertido en el mejor entrenamiento y en el principal motor de rejuvenecimiento, tanto a nivel f\u00edsico como mental.<\/strong><\/p>\n

\"Un\u00a9 GTRESUn traje de ba\u00f1o rojo ha sido m\u00e1s que suficiente para que Ana Obreg\u00f3n, espectacular a los 71 a\u00f1os, d\u00e9 por inaugurado un nuevo periodo estival en Mallorca.
\nUna madurez que rompe moldes<\/p>\n

Ana Obreg\u00f3n encarna a la perfecci\u00f3n esta nueva etapa. No es el \u00fanico ejemplo, pues hace poco, Ana Boyer hablaba de c\u00f3mo su madre,\u00a0Isabel Preysler, jugaba al escondite cada noche con sus hijos.<\/a><\/p>\n

Para muchas mujeres de esta generaci\u00f3n, estar a tope con los peque\u00f1os no se vive como una carga pesada, sino como una dosis extra de vitalidad<\/strong>. Y todo esto tiene efectos positivos, pues el contacto entre las dos generaciones estimula la mente y no hay duda de que ayuda a los abuelos a mantenerse en movimiento continuo.<\/p>\n

Todo esto tiene ventajas tanto para los abuelos como para los nietos. Alfonso M\u00e9ndez<\/strong>, psic\u00f3logo del Instituto Centta, nos explica, por ejemplo, que \u201cla actividad f\u00edsica moderada y sostenida en el tiempo, como la que exige perseguir a un nieto hiperactivado, tiene beneficios cardiovasculares y de movilidad\u00a0<\/strong>bien documentados en personas mayores\u201d.<\/p>\n

\"Durante\u00a9 GTRES<\/p>\n

Pero para el experto, el efecto m\u00e1s interesante es, sin duda, el psicol\u00f3gico. \u201cEl juego con nietos mantiene activo el prop\u00f3sito vital y la sensaci\u00f3n de ser necesitado e importante, dos factores que la literatura gerontol\u00f3gica asocia directamente con menor riesgo de depresi\u00f3n y deterioro cognitivo<\/a>. No es solo una expresi\u00f3n bonita decir que los nietos \u2018rejuvenecen\u2019,<\/strong> es que hay una base real en c\u00f3mo la implicaci\u00f3n social activa y con sentido protege el bienestar f\u00edsico y mental en la vejez. Eso s\u00ed, conviene recordarles a los abuelos que el entusiasmo no sustituye al fisioterapeuta si algo cruje m\u00e1s de lo debido, porque aunque est\u00e9 muy documentado el beneficio, no pueden detener el reloj\u201d, nos comenta.\u00a0<\/p>\n

En el caso de los m\u00e1s peque\u00f1os, los beneficios tambi\u00e9n son evidentes. \u201cCuando el abuelo y el nieto corren juntos, se r\u00eden, se agitan y se calman juntos, el sistema nervioso del ni\u00f1o aprende, en el cuerpo y no solo en la cabeza, que la activaci\u00f3n intensa puede terminar en seguridad y risa compartida<\/strong>. Eso es oro puro para la regulaci\u00f3n emocional futura\u201d, a\u00f1ad\u00eda Alfonso M\u00e9ndez.<\/p>\n

\"Ana\u00a9 GTRES
\nUn nuevo modelo de madurez activa sin olvidar la necesidad de cuidarse<\/p>\n

Sin embargo, detr\u00e1s de esta energ\u00eda incombustible tambi\u00e9n hay un debate necesario sobre el ritmo y los l\u00edmites<\/strong>. Jugar con los nietos fomenta la movilidad articular, el equilibrio y la agilidad, actuando como un verdadero escudo contra el sedentarismo,<\/strong> y tener una rutina diaria con los peque\u00f1os aporta una motivaci\u00f3n muy clara para levantarse con ilusi\u00f3n y una profunda sensaci\u00f3n de utilidad y amor incondicional. Pero aunque la motivaci\u00f3n sea infinita, el paso del tiempo tambi\u00e9n implica que se necesiten momentos de descanso y recuperaci\u00f3n diferentes. Reconocer el cansancio no restar\u00e1 amor ni vitalidad, sino que forma parte del autocuidado indispensable<\/strong> para poder seguir estando presente.<\/p>\n

Lo que parece evidente es que la abuela del siglo XXI no solo cuida. Corre, salta, se adapta a las nuevas din\u00e1micas. Tener la energ\u00eda de una abuela incansable es, en el fondo, una declaraci\u00f3n de intenciones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A sus 71 a\u00f1os, Ana Obreg\u00f3n volv\u00eda a dejar una de esas frases que resumen en gran medida…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":693340,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[174],"tags":[3900,3626,13318,255,253,146,147,25,24,256,3621,23],"class_list":["post-693339","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-famosos","tag-hola","tag-abuelos","tag-ana-obregon","tag-celebrities","tag-discover","tag-entertainment","tag-entretenimiento","tag-es","tag-espana","tag-famosos","tag-padres","tag-spain"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/117035886793234029","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/693339","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=693339"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/693339\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/693340"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=693339"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=693339"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=693339"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}