{"id":694601,"date":"2026-08-04T22:54:20","date_gmt":"2026-08-04T22:54:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/694601\/"},"modified":"2026-08-04T22:54:20","modified_gmt":"2026-08-04T22:54:20","slug":"dr-jorge-soto-dermatologo-ni-crema-de-50-ni-gominolas-la-mejor-proteccion-frente-al-sol-sigue-siendo-la-ropa-y-la-sombra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/694601\/","title":{"rendered":"Dr. Jorge Soto, dermat\u00f3logo: \u00abNi crema de 50 ni gominolas; la mejor protecci\u00f3n frente al sol sigue siendo la ropa y la sombra\u00bb"},"content":{"rendered":"<p class=\"v-d-p\" style=\"\">La <a href=\"https:\/\/www.diariovasco.com\/20090809\/mas-actualidad\/sociedad\/adictos-tienen-probabilidades-sufrir-200908091906.html\" title=\"\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" data-mrf-link=\"www.diariovasco.com\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">tanorexia, entendida como la adicci\u00f3n al bronceado<\/a> y a la exposici\u00f3n solar continuada, constituye un fen\u00f3meno real con consecuencias potencialmente graves para la salud. As\u00ed lo advierte el doctor Jorge Soto, dermat\u00f3logo de Policl\u00ednica Gipuzkoa, quien explica que este comportamiento trasciende la mera preocupaci\u00f3n est\u00e9tica y que comparte mecanismos neurobiol\u00f3gicos similares a los de otras adicciones.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Seg\u00fan detalla este especialista, existen personas que persisten en la exposici\u00f3n al sol a pesar de ser conscientes de sus efectos nocivos. \u00abLa exposici\u00f3n solar libera sustancias como la betaendorfina y la dopamina, que generan una sensaci\u00f3n de bienestar y en determinadas personas, con predisposici\u00f3n gen\u00e9tica o determinados trastornos psicoconductuales, esto puede derivar en una aut\u00e9ntica adicci\u00f3n\u00bb, se\u00f1ala el facultativo.<\/p>\n<p>\nTendencias virales y el mito de los fotoprotectores\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">En relaci\u00f3n con las modas emergentes en redes sociales, tales como las denominadas \u00abgominolas para ponerse moreno\u00bb, el doctor Soto aclara que no suponen un riesgo t\u00f3xico para el organismo, si bien carecen de capacidad para ofrecer una protecci\u00f3n eficaz ante la radiaci\u00f3n ultravioleta. \u00abSu efecto es fundamentalmente est\u00e9tico, ya que aportan coloraci\u00f3n a la piel, pero no sustituyen los mecanismos naturales de protecci\u00f3n ni evitan los da\u00f1os derivados de la exposici\u00f3n al sol\u00bb, matiza.<\/p>\n<p>\n\u00cdndice de las cremas solares\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Por otro lado, el dermat\u00f3logo insiste en la necesidad de aplicar de forma adecuada los fotoprotectores solares. Explica que el Factor de Protecci\u00f3n Solar (SPF) indica el tiempo que puede retrasarse la aparici\u00f3n de una quemadura en comparaci\u00f3n con una piel desprotegida, siempre que el producto se emplee en la cantidad correcta. En este contexto, aclara que la diferencia real en t\u00e9rminos de eficacia entre un fotoprotector SPF 30 y uno SPF 50 es reducida cuando ambos se aplican correctamente.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Asimismo, el especialista recuerda que factores externos como el agua, la sudoraci\u00f3n o el roce reducen la durabilidad de la barrera protectora, por lo que resulta imprescindible reaplicar el producto con frecuencia, sobre todo cuando se recurre a presentaciones m\u00e1s fluidas o en formato spray.<\/p>\n<p>\nAlternativas orales, filtros y la prioridad en la infancia\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Aunque existen complementos orales dotados de cierta capacidad fotoprotectora como los formulados a partir de derivados del Polypodium leucotomos, el doctor Soto remarca que en ning\u00fan caso deben actuar como sustitutos de los m\u00e9todos tradicionales. \u00abLa protecci\u00f3n m\u00e1s importante no son las cremas ni las c\u00e1psulas, sino la ropa, los sombreros y la b\u00fasqueda de sombra\u00bb, subraya.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Respecto a la tipolog\u00eda de filtros solares, el m\u00e9dico detalla que los filtros f\u00edsicos act\u00faan reflejando parte de la radiaci\u00f3n ultravioleta, mientras que los qu\u00edmicos la absorben. No obstante, precisa que la mayor\u00eda de las formulaciones actuales combinan ambas tecnolog\u00edas para optimizar la protecci\u00f3n. M\u00e1s all\u00e1 de la radiaci\u00f3n ultravioleta, advierte de la existencia de otras emisiones solares, como la luz visible y los rayos infrarrojos, frente a las cuales el resguardo a la sombra se mantiene como la medida preventiva m\u00e1s efectiva.<\/p>\n<ul class=\"v-cmp-rld__u\">\n<li class=\"v-cmp-rld__l\">\n<p><a class=\"v-a-lnk\" href=\"http:\/\/www.diariovasco.com\/sociedad\/salud\/juan-arenas-especialista-digestivo-personas-conviven-hepatitis-cronica-sin-saberlo-20260729172251-nt.html#vtm_modulosEngag=noticiasrelacionadas-cmp-uno:sociedad:noticia:1\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/hepatitis-kwHI--366x256@Diario Vasco.jpg\" class=\"v-a-img\" width=\"258\" height=\"180\" alt=\"Juan Arenas, especialista en digestivo: \u00abMuchas personas conviven con hepatitis cr\u00f3nica sin saberlo: cuando hay s\u00edntomas el da\u00f1o ya es grave\u00bb\"\/><br \/>\n<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Finalmente, el Dr. Jorge Soto hace un llamamiento especial sobre la protecci\u00f3n en la poblaci\u00f3n infantil, donde la prevenci\u00f3n resulta determinante para aminorar el riesgo futuro de desarrollar melanoma u otros tipos de c\u00e1ncer de piel. \u00abLa exposici\u00f3n solar intensa durante la infancia produce un da\u00f1o especialmente importante y dif\u00edcil de reparar. Ning\u00fan ni\u00f1o deber\u00eda quemarse al sol. Debe ser una prioridad absoluta de salud p\u00fablica\u00bb, concluye.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La tanorexia, entendida como la adicci\u00f3n al bronceado y a la exposici\u00f3n solar continuada, constituye un fen\u00f3meno real&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":694602,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[108264,63967,25,24,87877,165,125517,70379,166,23],"class_list":["post-694601","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-crema-solar","tag-dermatologo","tag-es","tag-espana","tag-gominolas","tag-health","tag-jorge-soto","tag-proteccion-solar","tag-salud","tag-spain"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/117039705486317374","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/694601","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=694601"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/694601\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/694602"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=694601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=694601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=694601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}