Seg\u00fan la revista Cell Press Blue, la restricci\u00f3n de prote\u00ednas ralentiza el envejecimiento al mejorar el metabolismo, modificar la respuesta celular a los nutrientes, reducir el da\u00f1o celular y preservar la funci\u00f3n celular saludable.<\/p>\n
Est\u00e1 absolutamente claro que las prote\u00ednas aportan beneficios al crecimiento muscular, en espec\u00edfico a los que realizan ejercicios f\u00edsicos,puntualizaron los especialistas.<\/p>\n
Al mismo tiempo, alertaron que no sucede as\u00ed cuando las personas, en especial las sedentarias, consumen m\u00e1s prote\u00ednas de las que realmente necesitan, y esta postura pasiva pasa factura a su salud.<\/p>\n
Los investigadores recordaron que consumir menos calor\u00edas puede prolongar la vida en muchos organismos y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la edad, como el c\u00e1ncer, pero esta actitud de mantener una dieta baja en calor\u00edas resulta dif\u00edcil para la mayor\u00eda de los individuos.<\/p>\n
Varios ensayos cl\u00ednicos recientes en humanos demostraron que reducir la ingesta de prote\u00ednas puede disminuir el peso y la masa grasa, as\u00ed como mejorar los niveles de glucosa en sangre en ayunas.<\/p>\n
Otros estudios plantean que consumir m\u00e1s prote\u00ednas podr\u00eda favorecer la p\u00e9rdida de peso y reducir la p\u00e9rdida muscular relacionada con la edad en adultos mayores, cuando se combina con ejercicios. <\/p>\n
Asimismo, los investigadores se\u00f1alaron a varios amino\u00e1cidos, los componentes b\u00e1sicos de las prote\u00ednas, que parecen ser responsables de los problemas de salud como: la metionina, la isoleucina y la valina.<\/p>\n
El consumo excesivo de estos amino\u00e1cidos podr\u00eda desencadenar procesos biol\u00f3gicos que promueven el crecimiento, aumentando el riesgo de obesidad, inflamaci\u00f3n y otras enfermedades relacionadas con la edad.<\/p>\n
Argumentaron que los atletas suelen consumir grandes cantidades de prote\u00edna sin desarrollar enfermedades metab\u00f3licas, y esto puede ser porque estas combinadas con el ejercicio regular desarrolla m\u00fasculos fuertes y sanos, ayudando a protegerlos de los efectos negativos para la salud asociados con una dieta rica en prote\u00ednas.<\/p>\n
Es v\u00e1lido animar a los ciudadanos a consumir m\u00e1s prote\u00ednas, pero tambi\u00e9n a hacer m\u00e1s actividad f\u00edsica, e incluso, los m\u00e9dicos deben orientarla acorde con la edad o el nivel de ejercicio de cada individuo.<\/p>\n
Concluyeron que la restricci\u00f3n de prote\u00ednas ralentiza el envejecimiento al mejorar el metabolismo, modificar la respuesta celular a los nutrientes, reducir el da\u00f1o celular y preservar la funci\u00f3n celular saludable.<\/p>\n
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