{"id":696066,"date":"2026-08-05T18:33:21","date_gmt":"2026-08-05T18:33:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/696066\/"},"modified":"2026-08-05T18:33:21","modified_gmt":"2026-08-05T18:33:21","slug":"ana-rosa-quintana-70-anos-me-levanto-a-las-530-desayuno-un-cafe-con-dos-galletas-leo-la-prensa-y-practico-deporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/696066\/","title":{"rendered":"Ana Rosa Quintana, 70 a\u00f1os: \u00abMe levanto a las 5:30, desayuno un caf\u00e9 con dos galletas, leo la prensa y practico deporte\u00bb"},"content":{"rendered":"

A sus 70 a\u00f1os, Ana Rosa Quintana <\/strong>mantiene una rutina muy marcada en la que la informaci\u00f3n<\/a>, el deporte y la alimentaci\u00f3n saludable ocupan un lugar fundamental. La periodista comienza el d\u00eda cuanto todav\u00eda no ha amanecido para llegar perfectamente preparada a su trabajo.<\/p>\n

\u00abMe levanto a las 5:30, desayuno dos galletas y un caf\u00e9<\/strong>. Leo los peri\u00f3dicos, tanto digital como en papel y a la misma vez escucho la radio\u00bb, confes\u00f3 en una entrevista con Juan y Medio. De esta manera, combina distintos medios de comunicaci\u00f3n desde primera hora para no perder detalle de la actualidad antes de comenzar la jornada.<\/p>\n

Aunque gran parte de su d\u00eda gira en torno a la informaci\u00f3n, tambi\u00e9n reserva tiempo para cuidar su salud.<\/strong> Caminar, realizar ejercicios de fuerza y practicar yoga forma parte de su rutina habitual.<\/p>\n

\u00abTengo mucha energ\u00eda, soy una persona muy activa. Me cuido, hago mucho deporte<\/strong>. Entreno dos veces en semana\u00bb, confes\u00f3 a \u00a1Hola!, dejando claro que el ejercicio es una prioridad en su estilo de vida.<\/p>\n

Su alimentaci\u00f3n<\/strong> sigue la misma filosof\u00eda. \u00abMe cuido, no como procesados y hago mucho deporte<\/strong>\u00ab, afirma. La comunicadora reconoce que come de forma sencilla y equilibrada porque es lo que realmente le apetece.<\/p>\n

\"Iker<\/p>\n

\u00abSoy poco comilona y como bastante sano, pero porque es lo que me gusta. No como procesados y el dulce tampoco me interesa mucho<\/strong>. Soy m\u00e1s de picoteo, eso s\u00ed\u00bb, a\u00f1ade.<\/p>\n

En su dieta predominan el pescado y las carnes blancas. \u00abNo como carne todos los d\u00edas. Me encanta el pescado, pollo… <\/strong>Un chulet\u00f3n de vez en cuando claro que me encanta comerlo\u00bb, asegura en el medio citado.<\/p>\n

\"Ana<\/p>\n

Ana Rosa Quintana en una imagen de archivo.<\/p>\n

Mediaset Espa\u00f1a<\/p>\n

Mediaset Espa\u00f1a<\/p>\n

La informaci\u00f3n tambi\u00e9n marca el final de su jornada. \u00abA las 22 de la noche estoy ya durmiendo<\/strong>, veo antes los informativos y me duermo con la radio puesta. La informaci\u00f3n es continua y me gusta estar informada. Todav\u00eda hago cosas de anal\u00f3gica, de subrayar.<\/strong> A la misma vez que escucho la radio\u00bb, confes\u00f3 en Canal Sur.<\/p>\n

Lejos de esconder su edad, Ana Rosa la afronta con total naturalidad. \u00abNo es que verbalice que tenga 70 a\u00f1os, pero los tengo<\/strong>. No lo oculto y todo el mundo lo sabe<\/strong>\u00ab, declar\u00f3 en una entrevista para \u00a1Hola!, reivindicando que mantenerse activa depende m\u00e1s de los h\u00e1bitos diarios que del paso del tiempo.<\/p>\n

Madrugar a las 5:30, comenzar el d\u00eda con un caf\u00e9 y dos galletas, leer la prensa, escuchar la radio, entrenar y seguir una alimentaci\u00f3n saludable son algunas de las claves que de una rutina que le permite mantener la energ\u00eda necesaria para afrontar el exigente ritmo televisivo.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A sus 70 a\u00f1os, Ana Rosa Quintana mantiene una rutina muy marcada en la que la informaci\u00f3n, el…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":696067,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[171],"tags":[880,1535,146,147,25,24,51751,17079,23,214],"class_list":["post-696066","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-tv","tag-ana-rosa-quintana","tag-bluper","tag-entertainment","tag-entretenimiento","tag-es","tag-espana","tag-rutinas","tag-soft","tag-spain","tag-tv"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/117044341327322430","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/696066","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=696066"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/696066\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/696067"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=696066"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=696066"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=696066"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}