{"id":696472,"date":"2026-08-05T23:42:20","date_gmt":"2026-08-05T23:42:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/696472\/"},"modified":"2026-08-05T23:42:20","modified_gmt":"2026-08-05T23:42:20","slug":"como-proteger-los-rinones-del-calor-la-guia-de-una-nefrologa-para-este-verano-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/696472\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo proteger los ri\u00f1ones del calor: la gu\u00eda de una nefr\u00f3loga para este verano"},"content":{"rendered":"

Cada verano, las altas temperaturas<\/a> obligan a extremar las precauciones para evitar golpes de calor<\/a>, deshidrataci\u00f3n o problemas cardiovasculares. Sin embargo, existe un \u00f3rgano que tambi\u00e9n sufre especialmente frente al calor extremo<\/strong> y al que, en muchas ocasiones, apenas se presta atenci\u00f3n: el ri\u00f1\u00f3n<\/strong><\/a>. Su papel es fundamental para regular el equilibrio de los l\u00edquidos<\/strong>, la presi\u00f3n arterial o la concentraci\u00f3n de electrolitos del organismo, por lo que cualquier alteraci\u00f3n provocada por el calor puede afectar a su funcionamiento.<\/p>\n

La doctora Vanessa Lopes<\/strong>, nefr\u00f3loga del H.U. Ram\u00f3n y Cajal, advierte de que las temperaturas extremas pueden afectar tanto a personas sanas como a pacientes con enfermedades cr\u00f3nicas<\/strong>, aunque el riesgo no es el mismo en todos los casos. <\/p>\n

El calor tambi\u00e9n pone a prueba a los ri\u00f1ones<\/p>\n

Aunque el golpe de calor suele asociarse a s\u00edntomas como mareos, agotamiento o p\u00e9rdida de conocimiento, los ri\u00f1ones tambi\u00e9n pueden verse seriamente afectados cuando las temperaturas se disparan. Seg\u00fan explica la especialista, \u00abel calor extremo es peligroso para todos los \u00f3rganos internos, ya que suelen sufrir una disminuci\u00f3n de riego sangu\u00edneo porque nuestro organismo lo redistribuye a la piel, que es nuestro refrigerador natural, para poder realizar la disipaci\u00f3n de la temperatura corporal\u00bb<\/strong>. <\/p>\n

Los estudios cient\u00edficos ya han observado esta relaci\u00f3n. Tal y como se\u00f1ala Lopes, \u00abexisten diversos estudios que han relacionado un mayor n\u00famero de casos de da\u00f1o renal agudo durante las olas de calor en comparaci\u00f3n a climas m\u00e1s suaves\u00bb<\/strong>. Incluso recuerda que las temperaturas extremadamente bajas tambi\u00e9n se asocian a un incremento de lesiones renales, aunque en ese caso suelen deberse a otras enfermedades, como infecciones respiratorias graves o descompensaciones de patolog\u00edas cr\u00f3nicas. <\/p>\n

La exposici\u00f3n repetida al calor tambi\u00e9n puede tener consecuencias a largo plazo. La nefr\u00f3loga explica que \u00abtambi\u00e9n hay evidencia de que la exposici\u00f3n repetida al calor contribuye al desarrollo de enfermedad renal cr\u00f3nica\u00bb<\/strong>. Adem\u00e1s, a\u00f1ade que tambi\u00e9n se ha observado una ligera asociaci\u00f3n entre determinadas profesiones, como camioneros, conductores de largas distancias o taxistas.<\/p>\n

La deshidrataci\u00f3n reduce la capacidad de filtraci\u00f3n del ri\u00f1\u00f3n<\/p>\n

El funcionamiento normal de los ri\u00f1ones depende de recibir un importante flujo de sangre de forma constante<\/strong>. Por eso, cuando el organismo intenta combatir el calor desviando parte de la circulaci\u00f3n hacia la piel para refrigerarse, estos \u00f3rganos empiezan a trabajar en condiciones menos favorables.<\/p>\n

Como explica Vanessa Lopes, \u00ablos ri\u00f1ones son muy sensibles a los cambios de temperatura extremos <\/strong>porque son los encargados de la regulaci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial, el volumen de fluidos que circulan por nuestra sangre y de las concentraciones de electrolitos, y estos procesos se ven muy alterados por las condiciones climatol\u00f3gicas adversas\u00bb.<\/p>\n

Durante una exposici\u00f3n intensa y prolongada al calor, el organismo pone en marcha mecanismos de compensaci\u00f3n para conservar agua y sal. Como consecuencia, \u00abla orina se concentra, adquiere un color m\u00e1s oscuro y orinemos menos cantidad\u00bb<\/strong>, una de las primeras se\u00f1ales de alarma que conviene tener en cuenta.<\/p>\n

Adem\u00e1s, la falta de hidrataci\u00f3n favorece la aparici\u00f3n de otros problemas asociados. Seg\u00fan explica, tambi\u00e9n \u00abfavorece que baje la presi\u00f3n arterial y los pacientes se mareen y est\u00e9n m\u00e1s cansados, aumenta la probabilidad de c\u00e1lculos renales por la mayor concentraci\u00f3n de la orina y tambi\u00e9n aumenta el riesgo de da\u00f1o renal en personas que toman ciertos medicamentos como antiinflamatorios no esteroideos, diur\u00e9ticos o algunos antihipertensivos\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

Un golpe de calor tambi\u00e9n puede provocar una lesi\u00f3n renal grave<\/p>\n

La doctora Vanessa Lopes insiste en que no es necesario padecer una enfermedad renal para que las altas temperaturas afecten al funcionamiento de los ri\u00f1ones. \u00abUna persona sana puede sufrir un da\u00f1o renal agudo si la exposici\u00f3n a elevadas temperaturas supera su capacidad de regulaci\u00f3n t\u00e9rmica<\/strong>, especialmente si la exposici\u00f3n al calor se acompa\u00f1a de alta humedad que dificulta la disipaci\u00f3n de calor por la piel o si se est\u00e1 realizando ejercicio f\u00edsico intenso o trabajo f\u00edsico expuesto a estas condiciones sin medidas de protecci\u00f3n adecuadas\u00bb.<\/p>\n

A ello se suman otros factores que incrementan el riesgo durante el verano. La especialista se\u00f1ala que el consumo de alcohol, determinados medicamentos o padecer procesos con fiebre, v\u00f3mitos o diarrea pueden agravar la deshidrataci\u00f3n y favorecer el da\u00f1o renal.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los grupos m\u00e1s vulnerables?<\/p>\n

Aunque cualquier persona debe extremar las precauciones durante una ola de calor, la especialista recuerda que existen colectivos especialmente sensibles.<\/strong><\/p>\n