{"id":69898,"date":"2025-08-24T22:27:09","date_gmt":"2025-08-24T22:27:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/69898\/"},"modified":"2025-08-24T22:27:09","modified_gmt":"2025-08-24T22:27:09","slug":"la-maternidad-me-desbordo-solo-queria-desaparecer-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/69898\/","title":{"rendered":"La maternidad me desbord\u00f3, solo quer\u00eda desaparecer"},"content":{"rendered":"

\u00abCuando una mujer se queda embarazada y tiene un hijo, todo el mundo se preocupa por el beb\u00e9, pero casi nadie pregunta c\u00f3mo est\u00e1 ella, qu\u00e9 necesita, c\u00f3mo se siente. Ser madre es un camino bonito, pero tambi\u00e9n puede llegar a ser muy solitario\u00bb<\/strong>. As\u00ed se expresa Luisa Espases,<\/strong> una de las primeras mujeres en participar en un programa de seguimiento que ha puesto en marcha el hospital de Son Espases para acompa\u00f1ar a las pacientes durante el embarazo y el posparto. Tiene claro que algo falla: \u00abSi yo no hubiese tenido el apoyo de mi marido y mi familia, no s\u00e9 c\u00f3mo habr\u00eda salido adelante. Hay mujeres que est\u00e1n solas, que no tienen ayuda y que se sienten completamente superadas\u00bb.<\/p>\n

El hospital de referencia implant\u00f3 a partir de 2022 el programa PROM Partos, <\/strong>un sistema que permite detectar problemas y dificultades que antes pasaban desapercibidas. A trav\u00e9s de una aplicaci\u00f3n m\u00f3vil, las mujeres rellenan encuestas durante el embarazo y despu\u00e9s del parto.<\/strong> La herramienta ha ayudado a dimensionar un problema que hasta ahora pasaba por alto en muchas mujeres: la depresi\u00f3n posparto<\/strong>, o al menos, el riesgo de sufrirla si no se trata a tiempo.<\/p>\n

Ser madre es una experiencia muy bonita, pero tambi\u00e9n es un camino muy solitario<\/p><\/blockquote>\n

Desde que se puso en marcha, hasta 62 pacientes de las 1.050 que han participado han dado se\u00f1ales que han hecho saltar las alarmas. No todas ellas han llegado a sufrir depresi\u00f3n, en muchos casos precisamente porque han recibido atenci\u00f3n psicol\u00f3gica a tiempo:<\/strong> \u00abSabemos que antes exist\u00eda este problema, pero hasta ahora no sab\u00edamos que ten\u00eda un alcance tan grande\u00bb, explica la m\u00e9dica obstetra y coordinadora del programa, Andrea Alegre<\/strong>.<\/p>\n

\"La<\/p>\n

La obstetra y coordinadora del programa PROM Partos, Andrea Alegre, y el director de Innovaci\u00f3n de Son Espases, Luis Alegre. \/ Manu Mielniezuk<\/p>\n

Un tab\u00fa con nombre<\/p>\n

Las estimaciones m\u00e1s conservadoras apuntan a que hasta el 16% de las madres de este pa\u00eds sufren depresi\u00f3n posparto,<\/strong> pese a que es un tema tab\u00fa y, en algunas ocasiones, es dif\u00edcil encontrar un espacio en el que se sientan c\u00f3modas para expresarlo. \u00abAlgunas mujeres pueden llegar a experimentar rechazo hacia ellas mismas, incluso hacia su propio beb\u00e9, despu\u00e9s de parir.<\/strong> El problema es que no se sienten libres para hablar de sus sentimientos, porque si no est\u00e1n felices todo el tiempo, la sociedad las se\u00f1ala como si lo estuvieran haciendo mal\u00bb, reflexiona la m\u00e9dica obstetra: \u00abEstamos detectando pacientes en riesgo de depresi\u00f3n incluso ya durante el embarazo\u00bb.<\/p>\n

Raquel Fern\u00e1ndez<\/strong> lo sabe bien. Tiene tres hijos y en su \u00faltimo embarazo, hace unos meses, particip\u00f3 en el programa. Cuando vio el cuestionario y ley\u00f3 la pregunta: \u2018\u00bfHas tenido pensamientos autolesivos?\u2019, se oblig\u00f3 a contestar con sinceridad.<\/strong> \u00abMe di cuenta de que algo me pasaba. No quer\u00eda hacerme da\u00f1o de verdad, pero hab\u00eda momentos en que pensaba: ojal\u00e1 me dieran un golpe con el coche y desaparecer un par de d\u00edas. Solo quer\u00eda dormir. Estaba agotada, no pod\u00eda m\u00e1s, y no me estaba dando cuenta\u00bb, explica.<\/p>\n

Las emociones que rodean el embarazo y la maternidad, comenta la m\u00e9dica, son intensas y muchas veces contradictorias: \u00abLos est\u00e1ndares son muy exigentes. Tienes que tener un suelo p\u00e9lvico perfecto, estar guapa, cuidar del beb\u00e9, reincorporarte al trabajo y estar feliz. Pero la realidad es otra. Hay mujeres que se sienten solas, que se sienten incapaces o que simplemente est\u00e1n cansadas. Y eso no deber\u00eda ser un motivo de verg\u00fcenza\u00bb<\/strong>, reivindica Alegre.<\/p>\n

Las mujeres coinciden en que la sensaci\u00f3n de soledad, en ocasiones, no desaparece ni siquiera cuando existe una red de apoyo. \u00abTengo un marido implicado, una familia presente… y a\u00fan as\u00ed me he llegado a sentir sola\u00bb, reconocen: \u00abHay sentimientos que no se hablan. Te sientes mal por sentirte mal\u00bb<\/strong>. La maternidad, afirman, tambi\u00e9n desencadena miedos irracionales y pensamientos intrusivos, pero les frena el miedo a ser malinterpretadas.<\/p>\n

Esa ambivalencia y el temor a expresar emociones que no encajan con la imagen idealizada de la maternidad <\/strong>son muros que el hospital pretende derribar. Y es que los s\u00edntomas no siempre son evidentes: \u00abNo se trata solo de estar triste. Hay pacientes que simplemente no sienten nada. No disfrutan, no descansan, no se reconocen. <\/strong>Y cuando les preguntas c\u00f3mo est\u00e1n, responden que bien, porque creen que es lo que se espera de ellas\u00bb, comenta la doctora Alegre.<\/p>\n

Detectarlo a tiempo<\/p>\n

El seguimiento que ofrece este programa permite, en muchos casos, detectar se\u00f1ales de alarma antes de que los s\u00edntomas se agraven. \u00ab<\/strong>Nos ha ayudado a visibilizar lo que ya sab\u00edamos que exist\u00eda, pero no pod\u00edamos demostrar. Ahora podemos ofrecer ayuda cuando a\u00fan hay margen para intervenir\u00bb, explica la obstetra, y matiza: \u00abUna puntuaci\u00f3n alta en la encuesta no significa que la paciente tenga una patolog\u00eda, pero al menos tenemos una herramienta para saber si necesita ser escuchada por un profesional\u00bb.<\/p>\n

Adem\u00e1s, las propias pacientes pueden ver la evoluci\u00f3n de sus s\u00edntomas a lo largo del tiempo; las gr\u00e1ficas muestran en muchos casos un cambio brusco a las seis semanas posparto<\/strong>: \u00abA veces se derrumban cuando se supone que ya todo ha pasado\u00bb. Coincide, en muchas ocasiones, con el final del permiso de paternidad, el inicio del destete o el cansancio acumulado despu\u00e9s de semanas sin dormir.<\/p>\n

Muchas embarazadas muestran un cambio brusco a las seis semanas posparto<\/p><\/blockquote>\n

M\u00e1s de 1.050 mujeres han participado en el programa PROM Partos<\/strong>, explica el director de Innovaci\u00f3n, Luis Alegre. <\/strong>La participaci\u00f3n es voluntaria y se ofrece a todas las pacientes que acuden a la ecograf\u00eda de la semana 12. Desde ese momento, se les propone rellenar cuatro cuestionarios: dos durante el embarazo y dos en el posparto. En cada uno de ellos se exploran distintos aspectos de la salud f\u00edsica, emocional y social.<\/p>\n

\u00abA medida que contestaba a las preguntas, me di cuenta de que no estaba bien\u00bb, reconoce Raquel: \u00abDelante de la gente dec\u00eda que estaba bien, pero no era verdad<\/strong>. En casa respond\u00ed con libertad, sin sentirme juzgada… y me llamaron para ofrecerme ayuda\u00bb. Desde entonces, tuvo cinco sesiones con una psic\u00f3loga cl\u00ednica del hospital: \u00abSal\u00eda de la consulta llorando. Al final me sirvi\u00f3 para liberar todo el estr\u00e9s acumulado. Aprend\u00ed a verbalizar lo que sent\u00eda y que necesitaba parar. <\/strong>Eso, a veces, cuesta mucho\u00bb.<\/p>\n

En mi tercer embarazo dec\u00eda que estaba bien, pero no era cierto. Necesitaba parar y no sab\u00eda verbalizarlo<\/p><\/blockquote>\n

Luisa (que est\u00e1 embarazada de nuevo) tambi\u00e9n se sinti\u00f3 abrumada, especialmente despu\u00e9s de un parto complicado y varios d\u00edas de ingreso: \u00abToda mi vida y mi entorno se centr\u00f3 en el beb\u00e9. Solo mi madre me preguntaba c\u00f3mo estaba yo, y entonces entend\u00ed todo lo que una madre hace por su hija\u00bb. En las encuestas reconoci\u00f3 sentimientos que no hab\u00eda compartido con nadie: miedos, inseguridades, insomnio, ansiedad. \u00ab<\/strong>Solo pensaba en todo lo que pod\u00eda salir mal. El simple hecho de salir a dar un paseo me agobiaba por si le pasaba algo a mi beb\u00e9\u00bb, expresa: \u00abEs como si todas las emociones se multiplicaran por diez, por eso hace falta un espacio en el que poder hablar sin que nadie nos juzgue\u00bb<\/strong>, asegura.<\/p>\n

De hecho, una de las claves del programa es la confidencialidad y que las mujeres responden en casa, con calma, sin nadie delante: \u00abEn consulta a veces no se habla de esto, o no hay tiempo\u00bb<\/strong>, admiten. Adem\u00e1s, los resultados de las encuestas se integran directamente en la historia cl\u00ednica de la paciente, lo que permite a los profesionales dar una atenci\u00f3n m\u00e1s personalizada.<\/p>\n

Lo resume el director de Innovaci\u00f3n: \u00abLa medicina ha sido tradicionalmente muy paternalista. Ahora queremos que la paciente est\u00e9 en el centro. Y para eso, primero hay que escucharla\u00bb. Adem\u00e1s, m\u00e1s all\u00e1 de la atenci\u00f3n cl\u00ednica, la iniciativa ha servido para visibilizar una realidad, comenta el director: \u00abDurante mucho tiempo se ha silenciado la parte dif\u00edcil del posparto. Ahora tratamos de ofrecer algo que hac\u00eda falta: empat\u00eda y acompa\u00f1amiento\u00bb<\/strong>, porque a veces, resume Alegre, preguntar \u2018\u00bfc\u00f3mo est\u00e1s?\u2019 es el primer paso para sentirse mejor.<\/p>\n

Suscr\u00edbete para seguir leyendo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00abCuando una mujer se queda embarazada y tiene un hijo, todo el mundo se preocupa por el beb\u00e9,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":68302,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[2378,27507,27508,25,24,165,1913,4044,1817,27506,27714,166,4474,27509,23,21430],"class_list":{"0":"post-69898","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-depresion","9":"tag-desbordo","10":"tag-embarazos","11":"tag-es","12":"tag-espana","13":"tag-health","14":"tag-maternidad","15":"tag-mujeres","16":"tag-pacientes","17":"tag-posparto","18":"tag-queria","19":"tag-salud","20":"tag-salud-mental","21":"tag-son-espases","22":"tag-spain","23":"tag-tabu"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69898","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69898"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69898\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}