{"id":702680,"date":"2026-08-09T12:58:13","date_gmt":"2026-08-09T12:58:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/702680\/"},"modified":"2026-08-09T12:58:13","modified_gmt":"2026-08-09T12:58:13","slug":"el-ejercicio-a-mediana-edad-retrasa-el-deterioro-cognitivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/702680\/","title":{"rendered":"El ejercicio a mediana edad retrasa el deterioro cognitivo"},"content":{"rendered":"<p class=\"paragraph-atom &#10;        B-500-500-700-N B-600-500-700-N--md  \">\n                    Un estudio de <strong>UT Health San Antonio<\/strong> (Estados Unidos) ha asociado mantener cualquier nivel de <a href=\"https:\/\/www.laregion.es\/temas\/ejercicio\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><strong>actividad f\u00edsica<\/strong><\/a> durante la <strong>mediana edad<\/strong> con un <strong>deterioro cognitivo m\u00e1s lento<\/strong> en etapas posteriores de la vida, especialmente entre <strong>adultos hispanos<\/strong>. Los investigadores, que publican sus resultados en la revista Alzheimer\u2019s &amp; Dementia: Behavior &amp; Socioeconomics of Aging, se\u00f1alan tambi\u00e9n que unos niveles adecuados de <strong>glucosa en sangre<\/strong> podr\u00edan relacionarse con una mejor evoluci\u00f3n cognitiva, aunque advierten de que el trabajo no demuestra una relaci\u00f3n de causa y efecto.\n            <\/p>\n<p class=\"paragraph-atom &#10;        B-500-500-700-N B-600-500-700-N--md  \">\n                    El estudio analiz\u00f3 datos de <strong>402 participantes<\/strong> de San Antonio, con una edad media de <strong>57,9 a\u00f1os<\/strong> al inicio del seguimiento y un 58,5% de mujeres. Del total, el <strong>52% eran hispanos<\/strong> y el resto blancos no hispanos. Los investigadores evaluaron la salud cardiovascular mediante el marco <strong>Life\u2019s Simple 7<\/strong> de la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n, que incluye factores como actividad f\u00edsica, dieta, tabaquismo, presi\u00f3n arterial, \u00edndice de masa corporal, colesterol y glucosa en sangre en ayunas.\n            <\/p>\n<p class=\"paragraph-atom &#10;        B-500-500-700-N B-600-500-700-N--md  \">\n                    Los resultados mostraron que la actividad f\u00edsica se asociaba con una tasa significativamente menor de deterioro cognitivo, especialmente entre los <strong>participantes hispanos<\/strong>. En cambio, entre los participantes blancos no hispanos, unos <strong>niveles m\u00e1s bajos de glucosa en sangre en ayunas<\/strong> se relacionaron con una evoluci\u00f3n cognitiva m\u00e1s favorable.\n            <\/p>\n<p class=\"paragraph-atom &#10;        B-500-500-700-N B-600-500-700-N--md  \">\n                    Los autores explican que la <strong>salud cardiovascular<\/strong> durante la mediana edad se considera un <strong>factor modificable<\/strong> relacionado con el envejecimiento cerebral y el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el <strong>Alzheimer<\/strong>. Estudios previos ya hab\u00edan vinculado una mejor salud cardiovascular con un menor riesgo de demencia, aunque estas asociaciones no se hab\u00edan analizado de forma tan espec\u00edfica entre distintos grupos \u00e9tnicos.\n            <\/p>\n<p class=\"paragraph-atom &#10;        B-500-500-700-N B-600-500-700-N--md  \">\n                    \u201cAl mejorar la salud cardiovascular mediante cambios modificables en el estilo de vida, existe la posibilidad de aliviar significativamente la carga que representa la enfermedad de Alzheimer y otras demencias para la salud p\u00fablica, especialmente en <strong>poblaciones de alto riesgo<\/strong>\u201d, afirm\u00f3 <strong>Claudia Satizabal<\/strong>, PhD, profesora asociada del Departamento de Ciencias de la Salud Poblacional de UT Health San Antonio y del Instituto Glenn Biggs para el Alzheimer y las Enfermedades Neurodegenerativas.\n            <\/p>\n<p class=\"paragraph-atom &#10;        B-500-500-700-N B-600-500-700-N--md  \">\n                    Los investigadores destacan que uno de los hallazgos m\u00e1s relevantes fue que <strong>no fue necesario alcanzar niveles elevados de ejercicio<\/strong> para observar una asociaci\u00f3n favorable. Seg\u00fan el trabajo, <strong>evitar un estilo de vida sedentario<\/strong> y mantener alg\u00fan grado de actividad f\u00edsica podr\u00eda contribuir a <strong>preservar la funci\u00f3n cognitiva<\/strong> a largo plazo.\n            <\/p>\n<p class=\"paragraph-atom &#10;        B-500-500-700-N B-600-500-700-N--md  \">\n                    \u201cAl mejorar la salud cardiovascular mediante cambios modificables en el estilo de vida, existe la posibilidad de aliviar significativamente la carga que representa la enfermedad de Alzheimer y otras demencias para la salud p\u00fablica, especialmente en poblaciones de alto riesgo\u201d, afirm\u00f3 Claudia Satizabal.\n            <\/p>\n<p class=\"paragraph-atom &#10;        B-500-500-700-N B-600-500-700-N--md  \">\n                    No obstante, los autores insisten en que se trata de un <strong>estudio observacional<\/strong>, por lo que no permite establecer que la actividad f\u00edsica o el control de la glucosa sean la causa directa de un menor deterioro cognitivo. Adem\u00e1s, se\u00f1alan que las diferencias observadas entre grupos \u00e9tnicos deber\u00e1n confirmarse en investigaciones con muestras m\u00e1s amplias.\n            <\/p>\n<p class=\"paragraph-atom &#10;        B-500-500-700-N B-600-500-700-N--md  \">\n                    \u201cEstos hallazgos sugieren que realizar cualquier nivel de actividad f\u00edsica y mantener niveles \u00f3ptimos de glucosa en sangre en ayunas durante la mediana edad se asocia con una tasa significativamente menor de deterioro cognitivo en la vejez\u201d, afirm\u00f3 <strong>Janette Vazquez<\/strong>, PhD, primera autora del estudio.\n            <\/p>\n<p class=\"paragraph-atom &#10;        B-500-500-700-N B-600-500-700-N--md  \">\n                    Los investigadores del estudio de la UT Health San Antonio concluyen que el seguimiento de la <strong>salud cardiovascular<\/strong> a lo largo de la vida podr\u00eda aportar nueva informaci\u00f3n sobre las trayectorias que influyen en el <strong>envejecimiento cognitivo<\/strong> y ayudar a dise\u00f1ar <strong>estrategias preventivas<\/strong> adaptadas a diferentes poblaciones y a las circunstancias ambientales, gastron\u00f3micas o sociales que las rodean, muy diferentes entre los distintos continentes e incluso entre los distintos pa\u00edses.\n            <\/p>\n<p>\n        Relacionado\n    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Un estudio de UT Health San Antonio (Estados Unidos) ha asociado mantener cualquier nivel de actividad f\u00edsica durante&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":702681,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[11100,1387,4808,25,24,165,40914,39575,166,23],"class_list":["post-702680","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-deterioro","tag-edad","tag-ejercicio","tag-es","tag-espana","tag-health","tag-mediana","tag-retrasa","tag-salud","tag-spain"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/117065672841607932","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/702680","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=702680"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/702680\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/702681"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=702680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=702680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=702680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}