{"id":709185,"date":"2026-08-13T13:41:11","date_gmt":"2026-08-13T13:41:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/709185\/"},"modified":"2026-08-13T13:41:11","modified_gmt":"2026-08-13T13:41:11","slug":"el-fisioterapeuta-de-alcaraz-revela-la-clave-de-su-exito-ahi-es-donde-la-mayoria-falla-y-el-lo-hace-muy-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/709185\/","title":{"rendered":"El fisioterapeuta de Alcaraz revela la clave de su \u00e9xito: \u00abAh\u00ed es donde la mayor\u00eda falla y \u00e9l lo hace muy bien\u00bb"},"content":{"rendered":"

Detr\u00e1s del rendimiento de Carlos Alcaraz hay un equipo que trabaja al detall<\/strong><\/a>e<\/strong> para que el murciano rinda al m\u00e1ximo en las citas m\u00e1s importantes. Entre ellos est\u00e1 \u00c1lex Ruiz Gald\u00f3n<\/strong>, fisioterapeuta y experto en biomec\u00e1nica, que lleva a\u00f1os trabajando con el tenista. <\/strong><\/p>\n

En una entrevista en el Podcast de Druni<\/strong>, Ruiz ha explicado c\u00f3mo es su trabajo y las claves <\/strong>que cuidan para mantener a uno de los mejores tenistas del mundo al m\u00e1ximo nivel.<\/strong><\/p>\n

Aunque inicialmente el fisioterapeuta no estaba interesado en el deporte, comenz\u00f3 a trabajar con el tenista de El Palmar ayudando <\/strong>a Juanjo Moreno<\/strong>, fisioterapeuta de Carlos. <\/p>\n

Relaci\u00f3n m\u00e1s cercana desde los calambres en Roland Garros<\/p>\n

Desde hace cinco a\u00f1os colaboraba con Juanjo<\/strong> y, posteriormente, comenz\u00f3 a trabajar m\u00e1s estrechamente con el equipo de Carlos Alcaraz<\/strong> a ra\u00edz de los calambres que sufri\u00f3 el tenista en la final<\/strong> de Roland Garros<\/strong>, donde realiz\u00f3 m\u00e1s pruebas para reducir la probabilidad de que volvieran a producirse.<\/p>\n

Dentro del trabajo con un deportista de \u00e9lite, \u00c1lex asegura que cada detalle cuenta<\/strong>, desde los desplazamientos hasta la alimentaci\u00f3n o el sue\u00f1o. El objetivo, seg\u00fan explica, es controlar todos aquellos factores que pueden afectar al rendimiento.<\/strong><\/p>\n

Los vuelos, la alimentaci\u00f3n y el sue\u00f1o: la clave<\/p>\n

En cuanto a sus funciones, explica que pueden ir \u00abdesde los vuelos, para controlar el jet lag y la inflamaci\u00f3n, para recuperarse de la mejor manera\u00bb<\/strong>. Tambi\u00e9n se\u00f1ala el control de la alimentaci\u00f3n como un punto clave, ya que, en funci\u00f3n del torneo, la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n es diferente<\/strong>, por lo que tener una buena planificaci\u00f3n dependiendo del lugar es fundamental.<\/p>\n

A veces, \u00abtienes que llevar cosas en la maleta\u00bb<\/strong>, mientras que en los Grand Slam no suele haber problema, ya que existe mucha disponibilidad. Por ejemplo, \u00aben Roland Garros o en Australia hay mucha variedad\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

\u00abEl sue\u00f1o es lo que m\u00e1s les cuesta cumplir\u00bb<\/p>\n

Uno de los aspectos que m\u00e1s controla el equipo de Carlos Alcaraz<\/strong> es el descanso. \u00abEl sue\u00f1o es de lo m\u00e1s importante y es lo que menos suelen cumplir porque son j\u00f3venes. Controlo por los relojes si cumplen o no con las directrices y tomo las decisiones pertinentes en el momento\u00bb<\/strong>, explica \u00c1lex Ruiz.<\/p>\n

\u00abTen\u00edsticamente es un fuera de serie\u00bb<\/p>\n

Sobre sus primeros a\u00f1os trabajando con el murciano, reconoce que hubo algo que le llam\u00f3 especialmente la atenci\u00f3n: \u00abLo que m\u00e1s me llam\u00f3 la atenci\u00f3n es que es una m\u00e1quina. Es muy cercano, me parece muy buena persona y ten\u00edsticamente es un fuera de serie\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

Sin embargo, si hay algo que destaca especialmente de Alcaraz es su capacidad para gestionar los momentos decisivos de los partidos: \u00abLo que m\u00e1s me impresiona de Carlos es c\u00f3mo gestiona los momentos clave, los momentos dif\u00edciles, que son los que te cambian un partido, un torneo o una posici\u00f3n en el ranking. Ah\u00ed es donde la mayor\u00eda falla y \u00e9l lo hace muy bien. \u00c9l sabe quitarse esa presi\u00f3n y es como si jugara en Murcia\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

La f\u00f3rmula del \u00e9xito<\/p>\n

La ecuaci\u00f3n que diferencia a un deportista de un deportista de \u00e9lite la define con tres puntos: \u00abel talento innato, una gen\u00e9tica privilegiada para las lesiones y una mentalidad ganadora\u00bb<\/strong>, tres aspectos que, en su opini\u00f3n, llevan escrito el nombre de Carlos Alcaraz<\/strong>.<\/p>\n

\u00abUn deportista de \u00e9lite no tiene un cuerpo sano, tiene un cuerpo joven\u00bb<\/strong>, apunta el fisioterapeuta. En cuanto a la \u00faltima comida antes de un partido, comenta que se \u00abbusca la simplicidad, algo f\u00e1cil de digerir y que no sea muy pesado, algo b\u00e1sico como un pollo con arroz, prote\u00edna con carbohidratos\u00bb<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Detr\u00e1s del rendimiento de Carlos Alcaraz hay un equipo que trabaja al detalle para que el murciano rinda…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":709186,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[274],"tags":[4736,545,12554,168,25,24,4518,57494,1789,20585,23,167,327,326],"class_list":["post-709185","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-tenis","tag-alcaraz","tag-carlos-alcaraz","tag-clave","tag-deportes","tag-es","tag-espana","tag-exito","tag-fisioterapeuta","tag-revela","tag-roland-garros","tag-spain","tag-sports","tag-tenis","tag-tennis"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/117088491202223948","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/709185","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=709185"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/709185\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/709186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=709185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=709185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=709185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}