{"id":710057,"date":"2026-08-14T00:34:13","date_gmt":"2026-08-14T00:34:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/710057\/"},"modified":"2026-08-14T00:34:13","modified_gmt":"2026-08-14T00:34:13","slug":"los-errores-que-cometes-en-verano-y-son-caldo-de-cultivo-para-una-infeccion-urinaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/710057\/","title":{"rendered":"Los errores que cometes en verano y son caldo de cultivo para una infecci\u00f3n urinaria"},"content":{"rendered":"<p style=\"\">Hidratarse menos de lo necesario en verano, permanecer con el ba\u00f1ador h\u00famedo durante mucho tiempo, aguantarse las ganas de orinar al realizar trayectos largos en un medio de transporte, utilizar ropa interior no transpirable, el aumento de relaciones sexuales&#8230; \u00bfQu\u00e9 tienen en com\u00fan todas estas  &#8230; situaciones tan habituales durante las vacaciones? Pues algo muy frecuente en esta \u00e9poca y que no se tiene muy en cuenta: son el <strong>caldo de cultivo<\/strong> de las temidas infecciones urinarias. <\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">As\u00ed lo corrobora  <strong>Joan Matas<\/strong>, ginec\u00f3logo integrativo y colaborador de <a href=\"https:\/\/www.marnys.com\/es\/?utm_source=google_ads&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_campaign=mega2000&amp;utm_content=m2000-ad01&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=11302132217&amp;gbraid=0AAAAAD_kgRmW51YanQdHhFVgUW4ZSrmnE&amp;gclid=CjwKCAjws_DTBhB_EiwAXZknGerX-mH6_3Iz0CxsHknNetyZJS99qf0g_bPHdqcTQbUxjxk_VRvIehoCN_EQAvD_BwE\" target=\"_blank\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" data-mrf-link=\"www.marnys.com\" rel=\"nofollow noopener\">Marnys<\/a>, quien explica a ABC c\u00f3mo durante el verano, el aumento de las temperaturas hace que el organismo pierda m\u00e1s l\u00edquidos y si no se repone adecuadamente esta p\u00e9rdida, se orina con menor frecuencia y se reduce uno de los <strong>mecanismos naturales de defensa<\/strong> del organismo: el arrastre de bacterias a trav\u00e9s de la orina. \u00abA la deshidrataci\u00f3n se suman otros factores habituales durante esta \u00e9poca, como pasar mucho tiempo con el ba\u00f1ador h\u00famedo, realizar viajes largos aguantando las ganas de ir al ba\u00f1o y miccionar o tambi\u00e9n aumentar la actividad sexual. Por ello, una de las principales recomendaciones pasa por mantener una<strong> hidrataci\u00f3n adecuada<\/strong>, favorecer una micci\u00f3n frecuente, no retrasar las ganas de orinar y, adem\u00e1s, procurar vaciar completamente la vejiga\u00bb.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Junto a estas medidas, el especialista aconseja cambiarse el ba\u00f1ador o la ropa deportiva mojada cuanto antes y utilizar ropa interior transpirable, preferiblemente de algod\u00f3n. La <strong>higiene \u00edntima<\/strong> tambi\u00e9n debe realizarse con moderaci\u00f3n. \u00abLo m\u00e1s recomendable es centrar la higiene en la vulva, con agua templada y evitar  las llamadas duchas vaginales o productos perfumados.  El uso de estos productos destinados a &#8216;proteger&#8217; la zona puede alterar su microbiota y favorecer la irritaci\u00f3n\u00bb, puntualiza.<\/p>\n<ul class=\"v-cmp-rld__u\">\n<li class=\"v-cmp-rld__l\">\n<p><a class=\"v-a-lnk\" href=\"http:\/\/www.abc.es\/bienestar\/piernas-cansadas-20260629031547-nt.html#vtm_modulosEngag=noticiasrelacionadas-cmp-uno:bienestar:noticia:1\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/piernas1-U41387438468gHi-366x256@diario_abc.jpg\" class=\"v-a-img\" width=\"258\" height=\"180\" alt=\"Piernas cansadas, c\u00f3mo combatir la hinchaz\u00f3n y qu\u00e9 alimentos tomar\"\/><br \/>\n<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">No obstante, advierte de que uno de los errores m\u00e1s frecuentes es asumir que cualquier molestia urinaria equivale necesariamente a una infecci\u00f3n. \u00abEs importante<strong> no recurrir a tratamientos sin una valoraci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong> cuando los s\u00edntomas persisten\u00bb, indica este ginec\u00f3logo. A\u00f1ade que no todas las infecciones urinarias pueden evitarse, especialmente en mujeres con predisposici\u00f3n o antecedentes de episodios recurrentes. Sin embargo, adoptar determinados h\u00e1bitos puede contribuir a reducir el riesgo.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">\u00abUna hidrataci\u00f3n adecuada, una correcta higiene \u00edntima, evitar permanecer con prendas h\u00famedas y mantener una microbiota urogenital equilibrada ser\u00edan las principales <strong>medidas preventivas<\/strong>\u00bb, resume Joan. Matas. En aquellas mujeres que sufren episodios repetidos, recomienda valorar estrategias preventivas individualizadas junto con un profesional sanitario.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">El especialista apunta tambi\u00e9n al posible papel de determinados complementos alimenticios. \u00abA menudo, el uso de <strong>probi\u00f3ticos espec\u00edficos<\/strong>, as\u00ed como una vitamina C liposomada, ayudan a acidificar el medio y dificultar el crecimiento de algunos g\u00e9rmenes pat\u00f3genos como E. coli\u00bb.<\/p>\n<p>\nQu\u00e9 hacer ante los primeros s\u00edntomas\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">El escozor al orinar, el aumento de la frecuencia urinaria o la sensaci\u00f3n de urgencia son algunos de los s\u00edntomas que pueden alertar de un problema urinario. Ante su aparici\u00f3n, este experto recomienda aumentar la hidrataci\u00f3n y consultar con un profesional sanitario para confirmar el diagn\u00f3stico y determinar el tratamiento m\u00e1s adecuado. \u00ab<strong>Si aparecen fiebre, dolor lumbar<\/strong> o malestar general, la valoraci\u00f3n m\u00e9dica debe ser inmediata\u00bb, subraya.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Como apoyo durante episodios de r\u00e1pida aparici\u00f3n e intensidad, existen <strong>complementos alimenticios<\/strong> formulados con ingredientes como ar\u00e1ndano rojo, D-manosa y centinodia que ayudan al bienestar del tracto urinario femenino como complemento dentro del manejo recomendado por un profesional sanitario.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Asegura que el riesgo de sufrir infecciones urinarias de repetici\u00f3n puede aumentar a partir de la menopausia. La raz\u00f3n est\u00e1 relacionada principalmente con la disminuci\u00f3n de los estr\u00f3genos, que provoca cambios en la mucosa y en la <strong>microbiota vaginal<\/strong> y reduce algunos de los mecanismos naturales de defensa frente a las bacterias. \u00abSe suma que pueden aparecer sequedad vaginal, modificaciones del pH y otros cambios propios del envejecimiento que favorecen las recurrencias\u00bb, explica el ginec\u00f3logo. Por este motivo, se\u00f1ala que en esta etapa resulta especialmente importante individualizar las medidas de prevenci\u00f3n y consultar con el especialista para establecer la estrategia m\u00e1s adecuada en funci\u00f3n de las caracter\u00edsticas de cada mujer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Hidratarse menos de lo necesario en verano, permanecer con el ba\u00f1ador h\u00famedo durante mucho tiempo, aguantarse las ganas&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":710058,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[16657,127512,123873,4697,25,24,165,1373,166,23,114132,1793],"class_list":["post-710057","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-caldo","tag-cometes","tag-cultivo","tag-errores","tag-es","tag-espana","tag-health","tag-infeccion","tag-salud","tag-spain","tag-urinaria","tag-verano"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/117091059654709479","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/710057","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=710057"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/710057\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/710058"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=710057"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=710057"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=710057"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}