{"id":712769,"date":"2026-08-15T13:40:12","date_gmt":"2026-08-15T13:40:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/712769\/"},"modified":"2026-08-15T13:40:12","modified_gmt":"2026-08-15T13:40:12","slug":"aryna-sabalenka-n1-del-tenis-solo-intentaba-centrarme-en-entrenar-para-pasar-menos-tiempo-sola-con-mis-pensamientos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/712769\/","title":{"rendered":"Aryna Sabalenka, N\u00b01 del tenis: \u201cSolo intentaba centrarme en entrenar para pasar menos tiempo sola con mis pensamientos\u201d"},"content":{"rendered":"

Aryna Sabalenka <\/strong>ocupa, a sus 28 a\u00f1os, el primer puesto del ranking de la WTA. Es por eso que la tenista bielorrusa es una de las grandes figuras del circuito femenino<\/a>. Su personalidad y su manera de mostrarse dentro y fuera de la cancha la convirtieron en una de las jugadoras m\u00e1s reconocidas del deporte, al punto de ser recientemente protagonista de la portada de una reconocida revista. Pero detr\u00e1s de esa imagen de seguridad y espontaneidad existe una historia atravesada por p\u00e9rdidas, momentos de presi\u00f3n y situaciones que la marcaron.<\/p>\n

En una entrevista con la revista Time<\/a>, Sabalenka habl\u00f3 sobre ese costado menos conocido de su vida<\/strong>. La charla ocurri\u00f3 mientras atraviesa un momento irregular de la temporada: despu\u00e9s de sus tempranas eliminaciones en Wimbledon y el <\/strong>Masters de Toronto<\/strong><\/a>, tiene al US Open como uno de sus grandes objetivos.<\/p>\n

El dolor que la llev\u00f3 a aferrarse al tenis<\/p>\n

La bielorrusa ocupa actualmente el primer puesto del ranking de la WTA (Foto: Instagram @arynasabalenka)<\/p>\n

En marzo de 2024, Sabalenka sufri\u00f3 la muerte de su ex pareja, Konstantin Koltsov<\/strong>. En medio de ese duelo, eligi\u00f3 continuar con su carrera y encontr\u00f3 en los entrenamientos una forma de mantenerse ocupada y evitar quedar sola con sus pensamientos.<\/p>\n

\u201cEl tenis realmente me salv\u00f3 de la depresi\u00f3n\u201d<\/strong>, asegur\u00f3. La tenista explic\u00f3 c\u00f3mo vivi\u00f3 aquellos d\u00edas: \u201cSolo intentaba centrarme en entrenar, para pasar menos tiempo sola con mis pensamientos. Lloraba mucho en los entrenamientos. Fue un momento muy duro en mi vida\u201d<\/strong>.<\/p>\n

La revista TIME la llev\u00f3 a la portada<\/p>\n

Por otro lado, al ser una tenista bielorrusa, qued\u00f3 en el centro de las tensiones generadas por la invasi\u00f3n rusa a Ucrania. Sabalenka cont\u00f3 que recibi\u00f3 agresiones verbales de algunos entrenadores ucranianos <\/strong>y que esas situaciones tuvieron un fuerte impacto emocional.<\/p>\n

\u201cAlgunos entrenadores ucranianos me dec\u00edan cosas realmente, realmente, realmente crueles. No quiero repetirlas. Fueron terribles. Me afect\u00f3 mentalmente, lloraba hist\u00e9ricamente\u201d<\/strong>, relat\u00f3.<\/p>\n

Aquella presi\u00f3n tambi\u00e9n repercuti\u00f3 en su rendimiento. En 2022 atraves\u00f3 una profunda crisis con su saque<\/strong>, que la llev\u00f3 a cometer numerosas dobles faltas y a perder el control durante los partidos. \u201cMi ritmo card\u00edaco se elevaba much\u00edsimo y no pod\u00eda respirar normalmente\u201d, record\u00f3, adem\u00e1s de que asegur\u00f3: \u201cPerd\u00ed totalmente el control. Ten\u00eda que jugar sin saque\u201d<\/strong>.<\/p>\n

Una vida m\u00e1s all\u00e1 de las canchas<\/p>\n

La tenista bielorrusa fue protagonista de la portada digital de Vogue (Foto: Instagram @arynasabalenka)<\/p>\n

A pesar de las exigencias del deporte de elite, Sabalenka no quiere que su identidad quede reducida a sus resultados<\/strong>. De hecho, tiene claro c\u00f3mo le gustar\u00eda ser recordada cuando termine su carrera.<\/p>\n

\u201cQuiero ser recordada como una luchadora en la pista, pero muy genial y divertida fuera de ella\u201d<\/strong>, afirm\u00f3. En esa misma l\u00ednea, destac\u00f3 la importancia de encontrar un equilibrio entre perseguir objetivos y disfrutar de la vida: \u201cCreo que es muy importante que los ni\u00f1os entiendan que hay que equilibrar<\/strong>. No tienes que estar completamente enfocado en tus sue\u00f1os. Un d\u00eda te pueden destruir\u201d<\/strong>.<\/p>\n

La tenista suele compartir en redes sociales distintos momentos de su vida fuera de las canchas (Foto: Instagram @arynasabalenka)<\/p>\n

Las redes sociales son parte de esa b\u00fasqueda<\/strong>. La deportista cuenta con m\u00e1s de cinco millones de seguidores en Instagram<\/a> y suele compartir bailes, salidas y momentos cotidianos, algo que considera una manera de desconectarse. \u201cPublicar me resulta terap\u00e9utico<\/strong>. Simplemente te olvidas de todo. Intentas bailar, mover el cuerpo\u2026 es como una peque\u00f1a escapada\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n

La n\u00famero 1 del mundo utiliza las redes para compartir momentos de su vida cotidiana (Foto: Instagram @arynasabalenka)<\/p>\n

Tambi\u00e9n respondi\u00f3 a las cr\u00edticas por las im\u00e1genes en las que aparece tomando alcohol. \u201cTom\u00e9 un par de copas. Bail\u00e9 un poco, me olvid\u00e9 del tenis durante un par de d\u00edas. Pero nunca me emborracho\u201d<\/strong>.<\/p>\n

El recuerdo de su padre<\/p>\n

Otra p\u00e9rdida que marc\u00f3 su historia fue la de su padre, Sergey, quien muri\u00f3 inesperadamente de meningitis a los 43 a\u00f1os<\/strong>. Sabalenka record\u00f3 que, antes de su muerte, ambos hab\u00edan logrado un v\u00ednculo especial: \u201cEmpezamos a acercarnos, como amigos\u201d<\/strong>.<\/p>\n

Hoy imagina cu\u00e1nto podr\u00eda ayudarla tenerlo a su lado en los momentos dif\u00edciles de su carrera. \u201c\u00c9l ser\u00eda la persona que realmente me ayudar\u00eda a retomar el rumbo cuando las cosas no salieran bien\u201d<\/strong>, concluy\u00f3.<\/p>\n

Hoy, mientras se prepara para el US Open, Sabalenka busca volver a encontrar su mejor nivel sin dejar de lado la vida que existe fuera del tenis<\/strong>. Sin lugar a dudas, despu\u00e9s de todo lo que atraves\u00f3, tambi\u00e9n aprendi\u00f3 a darle lugar a los momentos de disfrute y a las personas que fueron importantes en su historia<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Aryna Sabalenka ocupa, a sus 28 a\u00f1os, el primer puesto del ranking de la WTA. Es por eso…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":712770,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[274],"tags":[87520,5904,168,25,24,59293,408,281,23,3020,167,327,326],"class_list":["post-712769","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-tenis","tag-club-soccer","tag-color-image","tag-deportes","tag-es","tag-espana","tag-gettyimagerank2","tag-horizontal","tag-soccer","tag-spain","tag-sport","tag-sports","tag-tenis","tag-tennis"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/117099811734499488","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/712769","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=712769"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/712769\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/712770"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=712769"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=712769"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=712769"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}