{"id":716948,"date":"2026-08-17T22:16:18","date_gmt":"2026-08-17T22:16:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/716948\/"},"modified":"2026-08-17T22:16:18","modified_gmt":"2026-08-17T22:16:18","slug":"el-aviso-del-dermatologo-jorge-soto-ni-crema-de-50-ni-gominolas-la-mejor-proteccion-frente-al-sol-sigue-siendo-la-ropa-y-la-sombra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/716948\/","title":{"rendered":"El aviso del dermat\u00f3logo Jorge Soto: \u00abNi crema de 50 ni gominolas; la mejor protecci\u00f3n frente al sol sigue siendo la ropa y la sombra\u00bb"},"content":{"rendered":"<p style=\"\">La protecci\u00f3n solar suele asociarse inmediatamente con el uso de la crema fotoprotectora, pero hay otras medidas que resultan todav\u00eda m\u00e1s importantes. El dermat\u00f3logo Jorge  &#8230; Soto, de Policl\u00ednica Gipuzkoa, recuerda que la ropa y la sombra deben formar parte de cualquier estrategia para reducir la exposici\u00f3n a la radiaci\u00f3n ultravioleta.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">El especialista tambi\u00e9n lanza una advertencia sobre algunas tendencias relacionadas con el bronceado, como las gominolas y la tanorexia, un comportamiento caracterizado por la necesidad de mantener una piel bronceada y de exponerse al sol continuamente.<\/p>\n<p>\nLa ropa y la sombra son la primera barrera frente al sol\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Jorge Soto resume su recomendaci\u00f3n de forma contundente en <a href=\"https:\/\/www.diariovasco.com\/sociedad\/salud\/jorge-soto-dermatologo-crema-gominolas-mejor-proteccion-solar-20260804125000-nt.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" data-mrf-link=\"www.diariovasco.com\">&#8216;El Diario Vasco&#8217;<\/a>: \u00abNi crema de 50 ni gominolas; la mejor protecci\u00f3n frente al sol sigue siendo la ropa y la sombra\u00bb. El objetivo es reducir directamente la cantidad de radiaci\u00f3n solar que alcanza la piel.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/image_20260814180756-U17314225427gqx-680x476@Las Provincias.png\" class=\"v-a-img\" width=\"680\" height=\"478\" alt=\"Una persona tomando el sol y aplic\u00e1ndose crema con protector solar.\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\"\/><\/p>\n<p>Una persona tomando el sol y aplic\u00e1ndose crema con protector solar.<\/p>\n<p>(Fotolia &#8211; AdobeStock)<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Los sombreros, la ropa que cubre la piel, as\u00ed como buscar lugares con sombra son especialmente importantes durante las horas de mayor radiaci\u00f3n. El fotoprotector complementa estas medidas, pero no deber\u00eda convertirse en la \u00fanica estrategia de protecci\u00f3n.<\/p>\n<p>\n\u00bfSPF 30 o SPF 50? La diferencia es menor de lo que parece\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">El factor de protecci\u00f3n solar indica la capacidad del producto para retrasar la aparici\u00f3n de una quemadura cuando se utiliza correctamente. Sin embargo, la diferencia de eficacia entre un SPF 30 y un SPF 50 no es tan grande como muchas personas pueden pensar.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Adem\u00e1s, el agua, el sudor y el roce pueden disminuir la protecci\u00f3n. Por eso, independientemente del factor elegido, resulta fundamental aplicar suficiente cantidad y reaplicar el producto con frecuencia, especialmente despu\u00e9s de ba\u00f1arse o realizar actividad f\u00edsica.<\/p>\n<p>\nLas gominolas para ponerse moreno no protegen la piel\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Las gominolas para potenciar el bronceado pueden aportar una coloraci\u00f3n determinada a la piel, pero no deben confundirse con un fotoprotector. El dermat\u00f3logo se\u00f1ala que su efecto es principalmente est\u00e9tico y que no evitan los da\u00f1os provocados por la radiaci\u00f3n ultravioleta.<\/p>\n<ul class=\"v-cmp-rld__u\">\n<li class=\"v-cmp-rld__l\">\n<p><a class=\"v-a-lnk\" href=\"http:\/\/www.lasprovincias.es\/revista-valencia\/trabajo-director-hotel-playa-verano-meses-jugamos-20260727011326-nt.html#vtm_modulosEngag=noticiasrelacionadas-cmp-uno:sociedad:noticia:1\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1514444630 (1)-U11083267778TOJ-366x256@Las Provincias.jpg\" class=\"v-a-img\" width=\"258\" height=\"180\" alt=\"El trabajo del director de un hotel de playa en verano: \u00abEstos meses nos lo jugamos todo\u00bb\"\/><br \/>\n<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Lo mismo ocurre con los complementos orales que incluyen ingredientes con cierta actividad fotoprotectora. No sustituyen a las medidas tradicionales, por lo que no deben utilizarse como excusa para aumentar la exposici\u00f3n solar.<\/p>\n<p>\nLa tanorexia puede convertir el bronceado en una obsesi\u00f3n\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Otro de los fen\u00f3menos que preocupa al especialista es la tanorexia, relacionada con una necesidad persistente de broncearse. Seg\u00fan el Dr. Jorge Soto, la exposici\u00f3n solar puede liberar sustancias como la betaendorfina y la dopamina, asociadas a sensaciones de bienestar.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">En determinadas personas, esta respuesta puede favorecer un comportamiento repetitivo pese a conocer los riesgos. La exposici\u00f3n excesiva y las quemaduras solares, especialmente cuando se producen desde edades tempranas, pueden incrementar el da\u00f1o acumulado sobre la piel.<\/p>\n<p>\nEspecial cuidado con los ni\u00f1os\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">La protecci\u00f3n solar durante la infancia merece una atenci\u00f3n especial. El dermat\u00f3logo Jorge Soto lo resume as\u00ed en <a href=\"https:\/\/www.diariovasco.com\/sociedad\/salud\/jorge-soto-dermatologo-crema-gominolas-mejor-proteccion-solar-20260804125000-nt.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" data-mrf-link=\"www.diariovasco.com\">&#8216;El Diario Vasco&#8217;<\/a>: \u00abLa exposici\u00f3n solar intensa durante la infancia produce un da\u00f1o especialmente importante y dif\u00edcil de reparar. Ning\u00fan ni\u00f1o deber\u00eda quemarse al sol. Debe ser una prioridad absoluta de salud p\u00fablica\u00bb.<\/p>\n<ul class=\"v-cmp-rld__u\">\n<li class=\"v-cmp-rld__l\">\n<p><a class=\"v-a-lnk\" href=\"http:\/\/www.lasprovincias.es\/valencia\/susto-tras-eclipse-mayoria-urgencias-oculares-valencia-20260813131915-nt.html#vtm_modulosEngag=noticiasrelacionadas-cmp-dos:sociedad:noticia:1\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1515908438-U10240380217sDE-366x256@Las Provincias.jpg\" class=\"v-a-img\" width=\"258\" height=\"180\" alt=\"El 'susto' tras el eclipse: la mayor\u00eda de urgencias oculares en Valencia se quedan en falsa alarma\"\/><br \/>\n<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li class=\"v-cmp-rld__l\">\n<p><a class=\"v-a-lnk\" href=\"http:\/\/www.lasprovincias.es\/sociedad\/canal-mayores\/soledad-mayores-plaga-silenciosa-sobre-verano-derecho-20260803134119-nt.html#vtm_modulosEngag=noticiasrelacionadas-cmp-dos:sociedad:noticia:2\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/3a edad_20260803132145-U34465711161Oiy-366x256@Las Provincias.jpg\" class=\"v-a-img\" width=\"258\" height=\"180\" alt=\"La soledad entre mayores, una plaga silenciosa sobre todo en verano: \u00abTenemos derecho a una vejez digna\u00bb\"\/><br \/>\n<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Por eso, durante los meses de mayor radiaci\u00f3n conviene combinar sombra, ropa adecuada, sombrero y fotoprotecci\u00f3n cuando sea necesaria. La mejor protecci\u00f3n solar no consiste en elegir \u00fanicamente una crema con un factor elevado, sino en reducir de forma global la exposici\u00f3n innecesaria al sol.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La protecci\u00f3n solar suele asociarse inmediatamente con el uso de la crema fotoprotectora, pero hay otras medidas que&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":716949,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[108264,128367,25,24,165,70379,93678,166,2829,23],"class_list":["post-716948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-crema-solar","tag-dermatologo-jorge-soto","tag-es","tag-espana","tag-health","tag-proteccion-solar","tag-protector-solar","tag-salud","tag-sol","tag-spain"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/117113165689428518","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/716948","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=716948"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/716948\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/716949"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=716948"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=716948"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=716948"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}