{"id":718821,"date":"2026-08-18T23:37:36","date_gmt":"2026-08-18T23:37:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/718821\/"},"modified":"2026-08-18T23:37:36","modified_gmt":"2026-08-18T23:37:36","slug":"toni-moreno-53-anos-me-levanto-a-las-600-desayuno-pan-de-centeno-con-pavo-y-tortilla-francesa-y-hago-pilates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/718821\/","title":{"rendered":"To\u00f1i Moreno, 53 a\u00f1os: \u00abMe levanto a las 6:00, desayuno pan de centeno con pavo y tortilla francesa y hago pilates\u00bb"},"content":{"rendered":"

To\u00f1i Moreno<\/a> es uno de los rostros m\u00e1s queridos del panorama audiovisual espa\u00f1ol.<\/strong><\/p>\n

La presentadora gaditana lleva d\u00e9cadas vinculada a la televisi\u00f3n<\/a> y ha convertido la cercan\u00eda<\/strong>, la espontaneidad<\/strong> y la empat\u00eda<\/strong> en sus principales se\u00f1as de identidad.<\/p>\n

Ahora, a los 53 a\u00f1os,<\/strong> atraviesa uno de sus mejores momentos en el terreno profesional al estar vinculada a Canal Sur<\/strong>. Moreno es la ‘reina de las ma\u00f1anas’ en Andaluc\u00eda.<\/a><\/p>\n

\"Anne<\/p>\n

Adem\u00e1s, recientemente ha estrenado el programa de entrevistas El hilo verde<\/strong>.<\/strong><\/p>\n

Para mantenerse en un estado \u00f3ptimo, la comunicadora ha conseguido llegar a un equilibrio entre el trabajo<\/strong> y sus rutinas<\/strong>. As\u00ed lo ha revelado en diferentes ocasiones.<\/p>\n

La presentadora se levanta a las 6:00<\/strong> y reserva las primeras horas del d\u00eda para prepararse antes de afrontar su agenda profesional y familiar.<\/p>\n

\u00abTengo que estar muy temprano en el trabajo. Escucho la radio, leo la prensa y desayuno<\/strong>\u00ab, asegur\u00f3 a la revista Semana.<\/p>\n

\"La<\/p>\n

La presentadora To\u00f1i Moreno.<\/p>\n

Canal Sur<\/p>\n

To\u00f1i cuida con detalle su alimentaci\u00f3n. Lo hace en una etapa vital de cambios, en plena perimenopausia. \u00abIntento desayunar alimentos que me desinflamen\u00bb<\/strong>, revela.<\/p>\n

\u00abNo es una dieta, pero s\u00ed son alimentos antiinflamatorios. Tomo pan de centeno con pavo, tortilla francesa y caf\u00e9 solo\u00bb<\/strong>, detalla.<\/p>\n

Se trata de un desayuno rico en prote\u00ednas<\/strong> y relativamente saciante, con una fuente de hidratos de carbono y fibra<\/strong>. Una combinaci\u00f3n bastante equilibrada.<\/p>\n

Adem\u00e1s, To\u00f1i confiesa tomar suplementos alimenticios<\/strong> para complementar su dieta. \u00abMagnesio, vitamina D, vitamina C y un poco de hierro\u00bb.<\/strong><\/p>\n

Practica pilates<\/p>\n

La presentadora tambi\u00e9n saca tiempo para hacer deporte. \u00abAhora estoy con el pilates de m\u00e1quina. <\/strong>Estoy encantada\u00bb.<\/p>\n

\u00abEs un deporte de fuerza<\/strong> que, yo creo que es lo que me viene bien a esta edad. Yo no he sido nunca una gran deportista, pero ahora practico este deporte, que me lo aconsej\u00f3 todo el mundo\u00bb, reconoc\u00eda una \u00abencantada\u00bb<\/strong> To\u00f1i Moreno.<\/p>\n

\"To\u00f1i<\/p>\n

Lo cierto es que el deporte lleg\u00f3 hace unos a\u00f1os como prop\u00f3sito, porque quer\u00eda y necesitaba dar un giro a sus h\u00e1bitos<\/strong>. \u00abQuer\u00eda aprender a comer sano<\/strong>, a incorporar el deporte como parte de mi rutina… y recuperar la salud\u00bb.<\/p>\n

Efectivamente, el pilates se trata de una disciplina que le permite trabajar la fuerza, la movilidad y la postura.<\/strong> Encaja perfectamente con su ritmo de vida, al compaginar horas de directo en televisi\u00f3n y la maternidad.<\/p>\n

\"Georgina<\/p>\n

\u00bfY cu\u00e1l es su secreto de belleza? \u00abEst\u00e1 en aceptarse en c\u00f3mo una es, en quererse bien<\/strong>, en alimentarse bien, en llevar una vida saludable, en tomarte, de vez en cuando, una copita de vino para festejar algo, en ser feliz y estar contenta con la vida que tienes\u00bb.<\/p>\n

Y cuando toca irse a la cama para descansar, To\u00f1i Moreno echa mano de sus cremas<\/strong>. \u00abMe las pongo por la noche cuando me desmaquillo<\/strong> de la tele y por la ma\u00f1ana cuando me levanto\u00bb.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"To\u00f1i Moreno es uno de los rostros m\u00e1s queridos del panorama audiovisual espa\u00f1ol. La presentadora gaditana lleva d\u00e9cadas…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":718822,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[171],"tags":[1535,7016,146,147,25,24,7900,51751,23,807,48287,214],"class_list":["post-718821","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-tv","tag-bluper","tag-desayuno","tag-entertainment","tag-entretenimiento","tag-es","tag-espana","tag-estilo-de-vida","tag-rutinas","tag-spain","tag-television","tag-toni-moreno","tag-tv"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/117119147009610738","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/718821","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=718821"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/718821\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/718822"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=718821"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=718821"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=718821"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}