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La congesti\u00f3n nasal nocturna puede aparecer por alergias, reflujo gastroesof\u00e1gico, inflamaci\u00f3n y el efecto de la gravedad al recostarse (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\nLa congesti\u00f3n nasal nocturna puede aparecer por alergias, reflujo gastroesof\u00e1gico, inflamaci\u00f3n y el efecto de la gravedad al recostarse (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n
19 Ago, 2026 09:08 a. m. EST<\/p>\n
Dormir con la nariz tapada no siempre responde a un resfr\u00edo<\/a>. Un reporte de Cleveland Clinic se\u00f1al\u00f3 que la congesti\u00f3n nasal nocturna<\/b> puede aparecer por alergias<\/a>, reflujo \u00e1cido, inflamaci\u00f3n y el efecto de la gravedad al recostarse, factores que alteran el descanso<\/b> y vuelven m\u00e1s dif\u00edcil respirar con normalidad durante la noche.<\/p>\n Seg\u00fan inform\u00f3 el centro m\u00e9dico, muchas personas no presentan grandes molestias durante el d\u00eda, pero perciben un aumento de la obstrucci\u00f3n nasal<\/b> cuando se acuestan. El especialista en medicina familiar de Cleveland Clinic, Josu\u00e9 Limage<\/b>, explic\u00f3 que este cuadro resulta frecuente y suele vincularse con al\u00e9rgenos presentes dentro del hogar<\/b> y con cambios en el drenaje natural de la mucosidad.<\/p>\n A lo largo del d\u00eda, el organismo queda expuesto a polen, pasto, ambros\u00eda y otras part\u00edculas del ambiente. Cleveland Clinic detall\u00f3 que en el dormitorio tambi\u00e9n circulan polvo, caspa de mascotas y moho<\/b>, adem\u00e1s de restos que permanecen en el cabello, la ropa o la piel despu\u00e9s de haber estado al aire libre.<\/p>\n Cuando el sistema inmunol\u00f3gico<\/b> reacciona frente a esas sustancias, aumenta la producci\u00f3n de moco y se inflaman los tejidos de la nariz<\/b>. Ese proceso favorece la sensaci\u00f3n de obstrucci\u00f3n, que suele percibirse con m\u00e1s intensidad en las horas de descanso.<\/p>\n Otro motivo posible es el reflujo \u00e1cido o la enfermedad por reflujo gastroesof\u00e1gico<\/b>. Aunque se trata de un trastorno digestivo, sus efectos pueden extenderse hacia la garganta y los senos paranasales. Limage indic\u00f3 que al acostarse el contenido del est\u00f3mago puede ascender por el es\u00f3fago con mayor facilidad, lo que provoca acidez o indigesti\u00f3n.<\/p>\n Esa irritaci\u00f3n no se limita al pecho o a la garganta<\/b>. El \u00e1cido tambi\u00e9n puede afectar zonas cercanas a la cavidad nasal y estimular una respuesta inflamatoria. Como resultado, aparecen m\u00e1s secreciones, mayor hinchaz\u00f3n de los tejidos y una nariz tapada que interfiere con el sue\u00f1o. En personas con episodios repetidos de acidez nocturna<\/b>, este componente puede pasar inadvertido si solo se observan los s\u00edntomas respiratorios.<\/p>\n La gravedad constituye otra explicaci\u00f3n habitual: al recostarse, el moco drena peor y puede concentrarse en los senos nasales. Durante el d\u00eda, el cuerpo elimina parte de esas secreciones de forma natural a trav\u00e9s de la degluci\u00f3n<\/b>, pero al adoptar una posici\u00f3n horizontal<\/b> ese proceso pierde eficacia. Cleveland Clinic remarc\u00f3 que esa acumulaci\u00f3n puede generar sensaci\u00f3n de nariz bloqueada, presi\u00f3n facial, respiraci\u00f3n por la boca y, en algunos casos, ronquidos<\/b> o sue\u00f1o fragmentado<\/b>.<\/p>\n La inflamaci\u00f3n<\/b> de las v\u00edas respiratorias superiores tambi\u00e9n influye. Un resfr\u00edo u otra infecci\u00f3n viral puede inflamar temporalmente la mucosa nasal. Tambi\u00e9n pueden intervenir alteraciones anat\u00f3micas o cuadros persistentes, como p\u00f3lipos nasales<\/b>, desviaci\u00f3n del tabique o sinusitis cr\u00f3nica.<\/p>\n Para aliviar la congesti\u00f3n, el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS)<\/b> aconsej\u00f3 evitar los desencadenantes identificados y reforzar las medidas de autocuidado dentro del hogar. Entre sus recomendaciones figuran mantener la casa seca y ventilada, lavar con frecuencia la ropa de cama, usar fundas adecuadas cuando sea necesario y no permitir mascotas en el dormitorio si los s\u00edntomas se relacionan con pelo o caspa animal.<\/p>\n El organismo brit\u00e1nico tambi\u00e9n se\u00f1al\u00f3 que pueden utilizarse soluciones de agua salada<\/b> para limpiar el interior de la nariz y aerosoles nasales con esteroides<\/b> cuando el cuadro requiere tratamiento farmacol\u00f3gico. <\/p>\n En la misma l\u00ednea, la gu\u00eda cl\u00ednica sobre rinitis al\u00e9rgica<\/b> de la American Academy of Otolaryngology\u2013Head and Neck Surgery respald\u00f3 las medidas de control ambiental cuando los s\u00edntomas se asocian con al\u00e9rgenos identificados y recomend\u00f3 corticoides intranasales si la congesti\u00f3n afecta la calidad de vida. Para cuadros con estornudos y picaz\u00f3n<\/b>, la entidad se\u00f1al\u00f3 como opci\u00f3n los antihistam\u00ednicos orales de segunda generaci\u00f3n.<\/p>\n El NHS advirti\u00f3, adem\u00e1s, que los descongestivos nasales de venta libre no deben utilizarse durante m\u00e1s de cinco d\u00edas<\/b>, ya que su uso prolongado puede empeorar la obstrucci\u00f3n. El organismo recomienda consultar con un m\u00e9dico si los s\u00edntomas afectan el sue\u00f1o o la vida diaria, si empeoran o si los tratamientos indicados por el farmac\u00e9utico no ofrecen alivio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La congesti\u00f3n nasal nocturna puede aparecer por alergias, reflujo gastroesof\u00e1gico, inflamaci\u00f3n y el efecto de la gravedad al…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":721131,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[4251,5109,2996,25,24,7749,165,128843,193,38939,128842,166,6625,23],"class_list":["post-721130","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-bienestar","tag-cama","tag-enfermedad","tag-es","tag-espana","tag-gripe","tag-health","tag-mocos","tag-noche","tag-panuelo","tag-resfrio","tag-salud","tag-sintomas","tag-spain"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/117126429940413138","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/721130","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=721130"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/721130\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/721131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=721130"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=721130"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=721130"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"anatom\u00eda](\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/AP5RSPLHZVDHTOFC5G6SBQSW6A.jpg\")
El reflujo gastroesof\u00e1gico puede irritar la garganta y zonas cercanas a la cavidad nasal, y causar nariz tapada durante la noche (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n![\"Una](\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/PNSSMKUZHFHTTDVJ47HCHB6IX4.png\")
La inflamaci\u00f3n de las v\u00edas respiratorias superiores tambi\u00e9n puede deberse a resfr\u00edo, infecci\u00f3n viral, p\u00f3lipos nasales, desviaci\u00f3n del tabique o sinusitis cr\u00f3nica (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n![\"(Imagen](\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/YXVTSIWBNVCO7CX2XGSSN3ZM3Y.jpg\")
El NHS recomend\u00f3 ventilar la casa, lavar la ropa de cama, usar soluci\u00f3n salina y consultar al m\u00e9dico si la congesti\u00f3n nasal nocturna afecta el sue\u00f1o o empeora, adem\u00e1s de no usar descongestivos m\u00e1s de cinco d\u00edas (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n