{"id":72941,"date":"2025-08-26T07:51:07","date_gmt":"2025-08-26T07:51:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/72941\/"},"modified":"2025-08-26T07:51:07","modified_gmt":"2025-08-26T07:51:07","slug":"el-mal-descanso-y-el-deterioro-cognitivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/72941\/","title":{"rendered":"El mal descanso y el deterioro cognitivo"},"content":{"rendered":"<p>Dormir mal puede alterar la estructura del cerebro mucho antes de que aparezcan los primeros s\u00edntomas del Alzheimer. As\u00ed lo revela un nuevo estudio del proyecto ALFASleep, liderado por el Barcelona\u03b2eta Brain Research Center (BBRC), centro de investigaci\u00f3n de la <strong><a href=\"https:\/\/fpmaragall.org\/\" title=\"\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Fundaci\u00f3n Pasqual Maragall<\/a><\/strong>. La investigaci\u00f3n, publicada en la revista Alzheimer\u2019s &amp; Dementia, ha detectado cambios medibles en el cerebro vinculados a la fragmentaci\u00f3n del sue\u00f1o en personas cognitivamente sanas, con una mayor incidencia en mujeres.<\/p>\n<p>El trabajo, que ha contado con la participaci\u00f3n de 171 adultos sin deterioro cognitivo de la <a href=\"https:\/\/www.barcelonabeta.org\/es\/estudio-alfa\/sobre-el-estudio-alfa\" title=\"\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">cohorte ALFA+<\/a> y que ha sido impulsado por la Fundaci\u00f3n \u201cla Caixa\u201d, aporta una evidencia s\u00f3lida de que una mala calidad del sue\u00f1o podr\u00eda contribuir de forma independiente al deterioro cerebral, incluso en ausencia de los biomarcadores cl\u00e1sicos del Alzheimer.<\/p>\n<p>Cambios cerebrales<\/p>\n<p>Gracias a una metodolog\u00eda innovadora que combina actigraf\u00eda (medici\u00f3n objetiva del sue\u00f1o en el entorno habitual), resonancia magn\u00e9tica cerebral y an\u00e1lisis de l\u00edquido cefalorraqu\u00eddeo, el estudio ha logrado detectar que <strong>una mayor fragmentaci\u00f3n del sue\u00f1o y una menor eficiencia del descanso se asocian con un menor grosor cortical<\/strong> en regiones clave como el l\u00f3bulo temporal medial. Estas zonas suelen ser las primeras afectadas en la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n<p>Este hallazgo cobra especial importancia al observarse tambi\u00e9n en individuos sin ninguna manifestaci\u00f3n cl\u00ednica ni biomarcadores de la enfermedad, lo que refuerza la hip\u00f3tesis de que el sue\u00f1o fragmentado podr\u00eda estar implicado en procesos neurodegenerativos desde sus fases m\u00e1s tempranas.<\/p>\n<p>\u201cLos resultados apuntan a que los trastornos del sue\u00f1o podr\u00edan estar contribuyendo a la neurodegeneraci\u00f3n por v\u00edas no explicadas s\u00f3lo por la patolog\u00eda t\u00edpica del Alzheimer\u201d, afirma Oriol Grau, l\u00edder del Grupo de Investigaci\u00f3n Cl\u00ednica y en Factores de Riesgo por Enfermedades Neurodegenerativas del BBRC.<\/p>\n<p>Las mujeres, m\u00e1s vulnerables<\/p>\n<p>Uno de los aspectos m\u00e1s destacados del estudio es la mayor sensibilidad observada en las mujeres. A pesar de dormir m\u00e1s tiempo en promedio, <strong>mostraron una correlaci\u00f3n m\u00e1s fuerte entre la fragmentaci\u00f3n del sue\u00f1o y el adelgazamiento de determinadas regiones cerebrales<\/strong>.<\/p>\n<p>Para Laura Stankeviciute, primera autora del estudio, este patr\u00f3n subraya la necesidad de profundizar en investigaciones que analicen diferencias por sexo en la fisiolog\u00eda del sue\u00f1o y sus consecuencias a largo plazo. \u201cLas mujeres presentan un mayor riesgo de desarrollar Alzheimer a lo largo de la vida. Identificar factores modificables como el sue\u00f1o es clave para afinar la predicci\u00f3n del riesgo y personalizar las estrategias de prevenci\u00f3n\u201d, se\u00f1ala la investigadora.<\/p>\n<p>Desde la Fundaci\u00f3n Pasqual Maragall se viene promoviendo una visi\u00f3n proactiva de la salud cerebral que involucra a las personas en riesgo en el seguimiento y mejora de sus h\u00e1bitos cotidianos. En este contexto, el sue\u00f1o se consolida como un factor de riesgo modificable que deber\u00eda ser tenido en cuenta en las estrategias de prevenci\u00f3n del deterioro cognitivo.<\/p>\n<p>El <strong>proyecto ALFASleep<\/strong> pretende precisamente avanzar en el desarrollo de biomarcadores no invasivos relacionados con el sue\u00f1o, que permitan detectar precozmente alteraciones cerebrales en poblaci\u00f3n sin s\u00edntomas. Su enfoque multimodal, que combina ciencia de vanguardia con participaci\u00f3n activa de personas con antecedentes familiares de Alzheimer, abre una v\u00eda prometedora para la prevenci\u00f3n personalizada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dormir mal puede alterar la estructura del cerebro mucho antes de que aparezcan los primeros s\u00edntomas del Alzheimer.&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17822,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[5738,25,24,165,1294,166,23],"class_list":{"0":"post-72941","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-al-dia","9":"tag-es","10":"tag-espana","11":"tag-health","12":"tag-investigacion","13":"tag-salud","14":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72941","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72941"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72941\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17822"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}