{"id":742674,"date":"2026-09-01T20:27:14","date_gmt":"2026-09-01T20:27:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/742674\/"},"modified":"2026-09-01T20:27:14","modified_gmt":"2026-09-01T20:27:14","slug":"el-cardiologo-jose-abellan-la-buena-alimentacion-salva-mas-vidas-que-las-pastillas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/742674\/","title":{"rendered":"El cardi\u00f3logo Jos\u00e9 Abell\u00e1n: \u00abLa buena alimentaci\u00f3n salva m\u00e1s vidas que las pastillas\u00bb"},"content":{"rendered":"

Para quienes han sufrido un infarto, la mejor rehabilitaci\u00f3n <\/strong>card\u00edaca posible pasa por la actividad f\u00edsica<\/strong> y la buena alimentaci\u00f3n<\/strong>. As\u00ed lo defiende el cardi\u00f3logo Jos\u00e9 Abell\u00e1n<\/strong>, que a trav\u00e9s de un v\u00eddeo publicado a trav\u00e9s de su perfil en redes ha destacado la importancia de mantener un estilo de vida saludable <\/strong>y ha recomendado cu\u00e1l deber\u00eda ser el tratamiento <\/strong>para quienes han sufrido una cardiopat\u00eda de este tipo; una recuperaci\u00f3n que va m\u00e1s all\u00e1 de las pastillas<\/strong> (por mucho que sean necesarias). <\/p>\n

El ejercicio bien pautado no es el enemigo<\/p>\n

Durante a\u00f1os, el descanso hab\u00eda sido la recomendaci\u00f3n m\u00e1s habitual hacia los pacientes despu\u00e9s de sufrir un da\u00f1o de esta magnitud. Sin embargo, \u00abestos tiempos en los que el infartado ten\u00eda que hacer reposo se han acabado. Ya eso es de no estar actualizado\u00bb, ha afirmado Abell\u00e1n<\/strong> en un v\u00eddeo publicado en YouTube<\/a>, donde comparte un formato de consultas r\u00e1pidas bautizado como ‘Cara a cara’. En este, diferentes personas tienen un minuto para formular una pregunta relacionada con patolog\u00edas card\u00edacas; mientras, \u00e9l cuenta con tres minutos de respuesta. Se trata, pues, de un planteamiento muy din\u00e1mico y con un lenguaje m\u00e1s sencillo y accesible del que emplean los profesionales de la salud habitualmente.<\/p>\n

En una de estas asesor\u00edas, el especialista habla con un hombre que ha sufrido un infarto severo,. Afortunadamente, apenas le quedaron secuelas, aunque, en consecuencia, lleva tres ‘stents’ venosos (una peque\u00f1a malla met\u00e1lica en forma de tubo que se introduce en una vena obstruida para mantener la v\u00eda sangu\u00ednea abierta) y plantea la duda de si es seguro hacer deporte<\/strong>, porque sus m\u00e9dicos no lo recomiendan. Lejos de compartir esta opini\u00f3n, Abell\u00e1n recomienda todo lo contrario. Se\u00f1ala adem\u00e1s el problema que identifica en el miedo a moverse que muchas personas interiorizan a ra\u00edz de estos eventos: \u00abSometerte a un programa de rehabilitaci\u00f3n card\u00edaca, salva m\u00e1s que la aspirina. Debes exponer a tu coraz\u00f3n al ejercicio progresivo, es la mejor manera\u00bb. <\/p>\n

Igualmente, cabe aclarar que la recomendaci\u00f3n del experto no se traduce en deporte excesivo o un sobreentrenamiento, sino en someter al cuerpo a una exposici\u00f3n progresiva y ascendente de carga f\u00edsica. Su explicaci\u00f3n concluye de forma contundente: \u00abEl ejercicio bien pautado no es el enemigo\u00bb, sino que la actividad f\u00edsica \u00abforma parte del tratamiento\u00bb.<\/p>\n

Impacto de la alimentaci\u00f3n<\/p>\n

Una buena calidad de vida no solo se basa en hacer deporte. Junto a esta pr\u00e1ctica, es imprescindible mantener una buena alimentaci\u00f3n <\/strong>y buenos h\u00e1bitos, que al fin y al cabo son lo que \u00absiguen teniendo un impacto enorme en la supervivencia y en la salud cardiovascular\u00bb.<\/p>\n

Abell\u00e1n recalca la importancia del autocuidado<\/strong> y subraya que no todo el peso de una recuperaci\u00f3n recae en la medicaci\u00f3n recetada. A esto, a\u00f1ade que \u00abla alimentaci\u00f3n salva m\u00e1s vidas que las pastillas\u00bb. De hecho, asegura que el ejercicio reduce la probabilidad de otras afecciones m\u00e9dicas <\/strong>y mejora la calidad de vida. Sin embargo, aclara que la medicaci\u00f3n es igualmente necesaria: \u00abNo digo que tengas que dejar de tomar pastillas, eso ser\u00eda un error, porque el tratamiento farmacol\u00f3gico ha demostrado salvar vidas\u00bb. <\/p>\n

Sea como sea, su mensaje final destaca la importancia de ayudar al propio cuerpo a recuperarse<\/strong> a partir de \u00abun buen estilo de vida\u00bb, ya que precisamente es lo que \u00abte hace disminuir al m\u00e1ximo tu riesgo de sufrir un evento cardiovascular\u00bb.<\/p>\n

\u00bfQui\u00e9n es Jos\u00e9 Abell\u00e1n?<\/p>\n

Jos\u00e9 Abell\u00e1n es un cardi\u00f3logo y doctor <\/strong>en Medicina. Nacido en Murcia, cuenta con varios m\u00e1steres en riesgo cardiovascular, cardiolog\u00eda intervencionista y diagn\u00f3stico por imagen. <\/strong>Adem\u00e1s, ha publicado m\u00e1s de 25 art\u00edculos cient\u00edficos, m\u00e1s de 30 cap\u00edtulos de libros relacionados con la cardiolog\u00eda y un libro titulado ‘Lo que tu coraz\u00f3n espera de ti’. Actualmente, compagina su trabajo como cardi\u00f3logo intervencionista y cardi\u00f3logo cl\u00ednico con una intensa actividad divulgativa en redes sociales. <\/strong><\/p>\n

A trav\u00e9s de sus publicaciones, siempre destaca la importancia de mantener h\u00e1bitos de vida saludables para combatir las enfermedades cardiovasculares<\/strong>. Se ha convertido en un perfil reconocido en este \u00e1mbito por su apuesta de contenido alineado con la alimentaci\u00f3n sana y equilibrada, adem\u00e1s de la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Para quienes han sufrido un infarto, la mejor rehabilitaci\u00f3n card\u00edaca posible pasa por la actividad f\u00edsica y la…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":742675,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[5531,3214,5532,4482,4808,1507,25,24,165,10578,2467,5698,6016,39133,1922,166,23],"class_list":["post-742674","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-abellan","tag-alimentacion","tag-cardiologo","tag-dv","tag-ejercicio","tag-ejercicio-fisico","tag-es","tag-espana","tag-health","tag-infarto","tag-jose","tag-medicamentos","tag-medicos","tag-pastillas","tag-redes-sociales","tag-salud","tag-spain"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/117197671290576625","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/742674","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=742674"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/742674\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/742675"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=742674"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=742674"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=742674"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}