{"id":742918,"date":"2026-09-01T23:19:09","date_gmt":"2026-09-01T23:19:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/742918\/"},"modified":"2026-09-01T23:19:09","modified_gmt":"2026-09-01T23:19:09","slug":"las-senales-que-avisan-de-periodos-dolorosos-pueden-llegar-hasta-tres-anos-antes-de-la-primera-regla-salud-y-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/742918\/","title":{"rendered":"Las se\u00f1ales que avisan de per\u00edodos dolorosos pueden llegar hasta tres a\u00f1os antes de la primera regla | Salud y bienestar"},"content":{"rendered":"

El dolor menstrual ha estado tan normalizado que no hace tanto que la ciencia se pregunta por su origen. Las mujeres han crecido escuchando que tener dolor una vez al mes \u201ces normal\u201d, pero que algo sea frecuente no quiere decir necesariamente que no se pueda evitar. En un estudio espa\u00f1ol de 2025 del Instituto de Gesti\u00f3n de la Innovaci\u00f3n y del Conocimiento (INGENIO, CSIC-UPV) con unas 3.500 mujeres mayores de 14 a\u00f1os, el 70,9% experimentaba molestias menstruales<\/a>, como dolor e hinchaz\u00f3n abdominal, cada mes o la mayor\u00eda de ellos. Sin embargo, encontraban una atenci\u00f3n insuficiente en su entorno sanitario y social, que tradicionalmente ha asumido que las \u201ccosas de mujeres\u201d<\/a> no tienen explicaci\u00f3n y que los anticonceptivos orales son el parche para m\u00faltiples dolencias.<\/p>\n

Este martes, The Lancet publica un estudio estadounidense donde, por primera vez, examinan los factores de riesgo para desarrollar dolor menstrual<\/a> \u2013dismenorrea\u2013 en una edad bastante temprana, antes incluso del inicio de la menstruaci\u00f3n. Hasta ahora, las investigaciones similares hab\u00edan hecho seguimiento a mujeres adultas y adolescentes de mayor edad y con resultados poco concluyentes por la falta de homogeneidad entre estudios, como explican en este. <\/p>\n

El nuevo trabajo se centra en chicas de 12 y 13 a\u00f1os, para las que evaluaron su sintomatolog\u00eda tres a\u00f1os antes de la primera regla \u2013la menarquia\u2013 mediante cuestionarios a ellas y a sus familias. Buscaban factores que las predispusieran a tener periodos dolorosos, que, como hallaron en primer lugar, se dieron en casi el 58% de las 2.254 adolescentes estudiadas, alrededor de un 20% reconocidos por ellas como de nivel \u201csevero\u201d.<\/p>\n

En el caso de la dismenorrea, comprender los factores de riesgo no solo puede ayudar a identificar a quienes pueden llegar a padecerla. \u201cExiste una fuerte relaci\u00f3n entre la dismenorrea severa en la adolescencia y el desarrollo de dolor cr\u00f3nico en la edad adulta<\/a>\u201d, explica a EL PA\u00cdS Melissa Lenert, una de las autoras. \u201cCreemos que el sistema nervioso puede desarrollar dolor cr\u00f3nico ante ciertos factores traum\u00e1ticos como enfermedades, infecciones o lesiones repetidas, y que la dismenorrea severa no tratada podr\u00eda ser uno de esos factores\u201d, se\u00f1ala la investigadora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan.<\/p>\n

Las ni\u00f1as que posteriormente experimentaron menstruaciones dolorosas ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de haber presentado ciertos s\u00edntomas f\u00edsicos entre los 9 y los 10 a\u00f1os. Sus familias reportaron con mayor frecuencia que las hijas hab\u00edan sufrido mareos, cansancio excesivo sin motivo aparente, n\u00e1useas o malestar general, estre\u00f1imiento, sequedad o picaz\u00f3n de ojos o erupciones en la piel a esa edad temprana. \u201cMuchos de estos s\u00edntomas est\u00e1n presentes en adultos y adolescentes con dolor cr\u00f3nico<\/a> y a menudo lo preceden, aunque no siempre se conocen sus causas\u201d, cuenta Lenert.<\/p>\n

La investigadora admite que solo est\u00e1n empezando a comprender la relaci\u00f3n entre el dolor y la sensibilidad sensorial interna que puede estar detonando dichos s\u00edntomas. \u201cExplorar las causas subyacentes de esta sensibilidad es un paso fundamental en este campo de investigaci\u00f3n\u201d, a\u00f1ade. <\/p>\n

Desarrollo temprano y origen sociocultural<\/p>\n

Las chicas que reportaron menstruaciones dolorosas a los 12 y 13 a\u00f1os tambi\u00e9n presentaban tres a\u00f1os antes signos de pubertad avanzada<\/a>: vello corporal, cambios en la piel, \u201cestirones\u201d de crecimiento y desarrollo de los senos. Lenert explica que este adelanto puede deberse a factores gen\u00e9ticos, ambientales o a ambos: \u201cPor ejemplo, factores ambientales que afectan a la nutrici\u00f3n, la exposici\u00f3n a disruptores endocrinos o el estr\u00e9s en la infancia pueden contribuir a un desarrollo puberal avanzado antes de la menarquia\u201d.<\/p>\n

La conjugaci\u00f3n de todos esos factores se traduce en una gran variabilidad natural en el desarrollo de la pubertad, que tambi\u00e9n puede reflejar otros factores sociales y culturales. Algunos de ellos, como el acceso desigual a la atenci\u00f3n m\u00e9dica, el estigma en torno a la menstruaci\u00f3n o el propio desarrollo f\u00edsico m\u00e1s temprano<\/a>, se han relacionado con factores de estr\u00e9s sociales y culturales. <\/p>\n

En este contexto, el de los determinantes sociales de la salud<\/a>, es en el que los autores enmarcan otro de sus hallazgos: que las adolescentes negras presentaron un 38% m\u00e1s de probabilidades de experimentar menstruaciones dolorosas que las blancas, y las adolescentes hispanas un 34% m\u00e1s que las no hispanas. Aunque las causas subyacentes a esta variabilidad tambi\u00e9n puedan ser de tipo gen\u00e9tico, la carga cultural<\/a> que la regla arrastra hist\u00f3ricamente en todo el mundo es necesariamente un objeto de estudio que en los \u00faltimos tiempos ha cobrado mucha importancia y contribuye a derribar tab\u00faes y falsas creencias.<\/p>\n

Para Alicia Botello, enfermera y antrop\u00f3loga social y cultural, la menstruaci\u00f3n es \u201cprobablemente uno de los procesos fisiol\u00f3gicos y biol\u00f3gicos sobre los que hist\u00f3ricamente se han construido m\u00e1s normas culturales y sociales, adem\u00e1s de numerosos estigmas<\/a> y mitos que se han transmitido de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n\u201d. \u201cDesde la Antig\u00fcedad, la menstruaci\u00f3n se ha vinculado en muchas culturas con impureza, verg\u00fcenza y prohibici\u00f3n y, desgraciadamente, algunas de estas creencias se han transmitido y han contribuido a invisibilizarla y normalizar el dolor<\/a>\u201d, a\u00f1ade la investigadora de la Universidad de Sevilla, que no participa en el estudio, en una llamada telef\u00f3nica.<\/p>\n

Educar en la no normalizaci\u00f3n del dolor<\/p>\n

Los problemas de sue\u00f1o<\/a> a edad temprana no se relacionaron con la aparici\u00f3n de dolor menstrual. Sin embargo, entre las ni\u00f1as que desarrollaron dismenorrea, se asoci\u00f3 con una mayor alteraci\u00f3n de las actividades diarias una vez que comenz\u00f3 la menstruaci\u00f3n. \u201cEl cerebro y el cuerpo necesitan un sue\u00f1o reparador para funcionar correctamente; por tanto, cuando el cuerpo no duerme lo suficiente, el impacto del dolor en la vida diaria es mucho mayor\u201d, argumenta Lenert. <\/p>\n

De aqu\u00ed extraen uno de los consejos que se pueden sacar de este estudio: mejorar la calidad del sue\u00f1o durante la adolescencia para intentar disminuir el impacto del dolor menstrual. Este es uno de los aspectos que se podr\u00edan trabajar a trav\u00e9s de la educaci\u00f3n, una de las v\u00edas fundamentales por las que aboga Botello para proteger a las j\u00f3venes frente a los factores de riesgo que se pueden prevenir. \u201cEnse\u00f1ar a las adolescentes a conocer su ciclo, entender qu\u00e9 es esperable y saber cu\u00e1ndo un dolor no deber\u00eda considerarse normal<\/a> es fundamental para cuidar su salud\u201d, afirma la antrop\u00f3loga. <\/p>\n

Botello reconoce el avance en salud menstrual de los \u00faltimos a\u00f1os en Espa\u00f1a, pero considera que, aparte de romper tab\u00faes, sigue haciendo falta dejar de normalizar el dolor incapacitante<\/a>. Explica que esto, \u201cunido a\u00fan a la verg\u00fcenza, a que \u2018son cosas de mujeres\u2019 y a que hay que aguantar\u201d, lleva a menudo a la automedicaci\u00f3n y afecta a su vida cotidiana: \u201cDejan de ir al colegio, se quedan en cama o dejan de hacer deporte\u201d. \u201cTener informaci\u00f3n desde el principio les permite vivir la menstruaci\u00f3n con mayor naturalidad, conocer su propio cuerpo y saber cu\u00e1ndo es importante pedir ayuda y buscar atenci\u00f3n sanitaria\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n

Pese a que a\u00fan no se conozcan las causas subyacentes de los factores de riesgo que identifica el estudio, su autora tambi\u00e9n se\u00f1ala que el camino pasa por acabar con la normalizaci\u00f3n del dolor. \u201cLa mayor\u00eda de las mujeres experimentar\u00e1n dolor menstrual en alg\u00fan momento, pero no deber\u00eda ser tan intenso como para interferir con sus actividades diarias y debe investigarse m\u00e1s a fondo\u201d, comenta. <\/p>\n

\u201cMuchas personas con dismenorrea severa desarrollan dolor cr\u00f3nico debido a afecciones como endometriosis o miomas uterinos, entre otras; la intervenci\u00f3n temprana en estas afecciones es fundamental para limitar el sufrimiento innecesario\u201d, concluye la investigadora.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El dolor menstrual ha estado tan normalizado que no hace tanto que la ciencia se pregunta por su…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":742919,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[3629,131736,10475,25,24,165,681,9803,4044,12974,166,23],"class_list":["post-742918","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-adolescencia","tag-anticonceptivos-orales","tag-csic","tag-es","tag-espana","tag-health","tag-medicina","tag-menstruacion","tag-mujeres","tag-mujeres-ciencia","tag-salud","tag-spain"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/117198347459623558","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/742918","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=742918"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/742918\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/742919"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=742918"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=742918"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=742918"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}