{"id":744836,"date":"2026-09-03T00:19:24","date_gmt":"2026-09-03T00:19:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/744836\/"},"modified":"2026-09-03T00:19:24","modified_gmt":"2026-09-03T00:19:24","slug":"el-musculo-mueve-el-cerebro-salud-y-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/744836\/","title":{"rendered":"El m\u00fasculo \u00abmueve\u00bb el cerebro | Salud y bienestar"},"content":{"rendered":"<p class=\"loc\">Alicante\n<\/p>\n<p>La relaci\u00f3n de nuestro cerebro con nuestros m\u00fasculos no es unidireccional. No solo el cerebro ordena a nuestros m\u00fasculos que se activen y empecemos a movernos. Investigaciones recientes ponen de manifiesto como hay un &#8216;feedback&#8217; y el m\u00fasculo tambi\u00e9n activa nuestros cerebros. <\/p>\n<p>De hecho, en la conversaci\u00f3n que hemos mantenido en Hoy por Hoy Alicante con el catedr\u00e1tico de Educaci\u00f3n F\u00edsica y Deportiva de la Universidad de Alicante, Jos\u00e9 Antonio P\u00e9rez Turpin, nos ha recomendado algunos ejercicios para prevenir el deterioro cognitivo de nuestros cerebros y para hacer que sean m\u00e1s pl\u00e1sticos.<\/p>\n<p>En definitiva, estamos hablando de que el propio movimiento de nuestros m\u00fasculos se convierte en una especie de espiral positiva que fomenta el propio ejercicio. La explicaci\u00f3n la encontramos en la activaci\u00f3n de una prote\u00edna, llamada IL-15, que se libera al movernos y que provoca que tengamos m\u00e1s ganas de seguir haci\u00e9ndolo.<\/p>\n<p>Cambio de percepci\u00f3n<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, este activador no solo beneficia a nuestra salud metab\u00f3lica tambi\u00e9n tiene beneficios para nuestros propios cerebros. Y por si fuera poco, abre las posibilidades de buscar nuevas estrategias para luchar contra el sedentarismo, uno de los grandes males de las sociedades actuales.<\/p>\n<p>El profesor Turpin a\u00f1ade que cada vez est\u00e1 m\u00e1s demostrado por la ciencia que la actividad f\u00edsica puede ser el sustituto y no solo un complemento en determinados tratamientos m\u00e9dicos. Todo ello debe hacer que cambiemos nuestra percepci\u00f3n de la importancia del deporte y del ejercicio.<\/p>\n<p>Y es que no estamos tan solo hablando de un buen h\u00e1bito adquirido por cada vez un mayor n\u00famero de personas en las sociedades desarrolladas, estamos ante una revalorizaci\u00f3n de la importancia del ejercicio f\u00edsico, que debe integrarse en nuestras vidas no solo como un complemento sino como un actividad b\u00e1sica.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, todo ello tiene que ver con la promoci\u00f3n de la salud. Es decir, con la capacidad de las personas para mejorar su calidad de vida y para buscar el bienestar general, lo que va m\u00e1s all\u00e1 de la prevenci\u00f3n o de la ausencia de enfermedad.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/JZWM3LIU5FHVHDITKT53AQARSU.jpeg\" alt=\"Los expertos en Educaci\u00f3n F\u00edsica advierten de que el 50 % de los ahogamientos infantiles se podr\u00edan evitar\" width=\"240\" height=\"135\"  loading=\"lazy\"\/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Alicante La relaci\u00f3n de nuestro cerebro con nuestros m\u00fasculos no es unidireccional. 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