El asma es la segunda enfermedad respiratoria cr\u00f3nica m\u00e1s com\u00fan, que afecta entre el 1 y el 29% de la poblaci\u00f3n. Suele caracterizarse por inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica de las v\u00edas respiratorias y antecedentes de s\u00edntomas respiratorios, como sibilancias, dificultad para respirar, opresi\u00f3n en el pecho y tos, que var\u00edan con el … \n <\/p>\n
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El asma es la segunda enfermedad respiratoria cr\u00f3nica m\u00e1s com\u00fan, que afecta entre el 1 y el 29% de la poblaci\u00f3n. Suele caracterizarse por inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica de las v\u00edas respiratorias y antecedentes de s\u00edntomas respiratorios, como sibilancias, dificultad para respirar, opresi\u00f3n en el pecho y tos, que var\u00edan con el tiempo y en intensidad, junto con una limitaci\u00f3n variable del flujo de aire.<\/p>\n
Para controlar el asma moderada a grave, aumentar el n\u00famero de caminatas diarias puede ser tan efectivo como las sesiones estructuradas de entrenamiento aer\u00f3bico. As\u00ed lo sugiere un estudio liderado por investigadores de la Universidad de S\u00e3o Paulo (USP) (Brasil) y\u00a0publicado\u00a0\u00a0en la revista\u00a0‘Pulmonology’\u00a0. El estudio demostr\u00f3 que ambos enfoques mejoran la calidad de vida, alivian los s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n, y controlan el asma a mediano plazo. Hasta este estudio,\u00a0las comparaciones entre\u00a0el entrenamiento aer\u00f3bico (EA) o las intervenciones conductuales (IC) para aumentar la actividad f\u00edsica en la vida diaria (AFVD) eran poco conocidas.<\/p>\n
Para participar en el estudio, los voluntarios con asma moderada a grave no controlada deb\u00edan ser f\u00edsicamente inactivos (con menos de 150 minutos de actividad f\u00edsica moderada a vigorosa por semana), haber recibido tratamiento m\u00e9dico durante al menos seis meses, estar cl\u00ednicamente estables (sin exacerbaciones en los \u00faltimos 30 d\u00edas) y no ser fumadores. A partir de ah\u00ed, fueron 480 los pacientes incluidos a participar en el nuevo estudio.\u00a0La mayor\u00eda de los seleccionados fueron mujeres con sobrepeso u obesidad de grado 1 que presentaban s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n, adem\u00e1s de una baja calidad de vida.\u00a0<\/p>\n
Las intervenciones duraron dos meses y se realiz\u00f3 una evaluaci\u00f3n de seguimiento cuatro meses despu\u00e9s.\u00a0La intervenci\u00f3n breve para aumentar la actividad f\u00edsica en las actividades de la vida diaria se bas\u00f3 en el modelo transte\u00f3rico, y se utilizaron consejos e incentivos para incrementar la actividad f\u00edsica durante las actividades cotidianas.<\/p>\n
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A lo largo del estudio se midieron par\u00e1metros relacionados con la actividad f\u00edsica, el control cl\u00ednico del asma, la calidad de vida y los s\u00edntomas de depresi\u00f3n y ansiedad en tres momentos: antes del inicio del estudio (l\u00ednea de base), inmediatamente despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n de ocho semanas (postintervenci\u00f3n) y cuatro meses despu\u00e9s (seguimiento). Durante cada per\u00edodo de evaluaci\u00f3n de siete d\u00edas y siete noches, los voluntarios llevaron un aceler\u00f3metro en la cintura durante el d\u00eda para medir los pasos y otro en la mu\u00f1eca por la noche para evaluar la calidad del sue\u00f1o. Los profesionales que realizaron las evaluaciones no participaron directamente en el estudio y desconoc\u00edan a qu\u00e9 grupo pertenec\u00eda cada participante.<\/p>\n
\u00abCon la simple caminata, al aumentar el n\u00famero de pasos diarios, los pacientes tienden a controlar mejor su afecci\u00f3n y obtienen otros beneficios, como una mejor calidad de vida y una reducci\u00f3n de los s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n\u00bb, seg\u00fan\u00a0David Halen Ara\u00fajo Pinheiro, quien\u00a0realiz\u00f3 la investigaci\u00f3n doctoral en la Facultad de Medicina de la Universidad de S\u00e3o Paulo (FM-USP) en Brasil, en colaboraci\u00f3n con la Unidad de Enfermedades de las V\u00edas Respiratorias de la Divisi\u00f3n de Neumolog\u00eda del Instituto del Coraz\u00f3n del Hospital das Cl\u00ednicas (HC).<\/p>\n
Los autores llegan a la conclusi\u00f3n de que tanto las caminatas como el entrenamiento aer\u00f3bico\u00a0pueden mejorar el control del asma y la calidad de vida, y que la elecci\u00f3n de la intervenci\u00f3n puede basarse en varios factores, incluidas las preferencias de los pacientes y la disponibilidad de profesionales de la salud.\u00a0Los resultados tambi\u00e9n proporcionan evidencia de que los beneficios en el control del asma persisten durante, al menos, 16 semanas.<\/p>\n
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