{"id":747953,"date":"2026-09-04T18:51:24","date_gmt":"2026-09-04T18:51:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/747953\/"},"modified":"2026-09-04T18:51:24","modified_gmt":"2026-09-04T18:51:24","slug":"david-broncano-41-anos-me-levanto-a-las-830-desayuno-un-yogur-o-una-tortilla-de-3-huevos-con-pavo-y-una-infusion-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/747953\/","title":{"rendered":"David Broncano, 41 a\u00f1os: \u00abMe levanto a las 8:30, desayuno un yogur o una tortilla de 3 huevos con pavo y una infusi\u00f3n\u00bb"},"content":{"rendered":"

David Broncano<\/strong> compagina su fren\u00e9tico trabajo al frente de La Revuelta con una rutina en la que el deporte ocupa un lugar fundamental. El presentador, que afronta una nueva temporada del programa de La 1 tras su llegada a RTVE en 2024<\/a>, mantiene unos h\u00e1bitos y estilo de vida saludables.<\/p>\n

Su jornada comienza relativamente temprano. \u00abMe levanto a las 8:30 y desayuno un yogur con frutas y una tortilla sencilla de tres huevos y pavo<\/strong>\u00ab, explic\u00f3 en un v\u00eddeo de YouTube de Detective murciano.<\/p>\n

Un desayuno sencillo y rico en prote\u00ednas que le permite comenzar el d\u00eda con energ\u00eda antes de afrontar sus compromisos profesionales.<\/p>\n

\"David<\/p>\n

Cuando tiene algo m\u00e1s de tiempo, apuesta por esta combinaci\u00f3n de yogur, fruta y tortilla<\/strong>, aunque reconoce que no siempre puede sentarse tranquilamente a desayunar. Cuando las prisas mandan, tiene preparada una alternativa mucho m\u00e1s contundente en forma de batido.<\/p>\n

\u00abLe echo gofio, frutos rojos, pl\u00e1tano, avena y leche<\/strong>. Se hace una masa densa que no es ni agradable de tomar, pero he descubierto que si vas con prisa es un superalimento. Queda como un pur\u00e9\u00bb, explic\u00f3 en el videopodcast de H\u00e9ctor de comer de RTVE.<\/p>\n

\"Alba<\/p>\n

El pilar fundamental de su vida con el que sigue su rutina diaria es el deporte<\/strong>. Broncano es un enamorado del tenis<\/strong>, una disciplina que practica habitualmente y que compagina con otras actividades al aire libre.<\/p>\n

El presentador tambi\u00e9n disfruta especialmente del monta\u00f1ismo y el esqu\u00ed<\/strong>, dos aficiones que le permiten mantenerse activo fuera del gimnasio.<\/p>\n

\"Broncano<\/p>\n

Broncano y La revuelta.<\/p>\n

RTVE<\/p>\n

\u00abTengo unas rutinas pr\u00e1cticamente de deportista<\/strong>\u00ab, asegur\u00f3. Su relaci\u00f3n con el ejercicio va as\u00ed mucho m\u00e1s all\u00e1 de entrenar por una cuesti\u00f3n est\u00e9tica, ya que el deporte forma parte de su d\u00eda a d\u00eda y de algunas de sus principales aficiones.<\/p>\n

Tras una larga rutina de ejercicio, la alimentaci\u00f3n es clave. Aunque reconoce que cocinar no es precisamente una de sus grandes habilidades<\/strong>. \u00abCocinar nunca me ha resultado f\u00e1cil. Alguna cosa preparo, pero no mucho<\/strong>\u00ab.<\/p>\n

\"El<\/p>\n

Por ello, sus opciones suelen ser pr\u00e1cticas y sencillas, especialmente cuando su agenda no le deja demasiado tiempo.<\/p>\n

Mientras prepara una nueva temporada de La Revuelta, Broncano mantiene as\u00ed una rutina que combina televisi\u00f3n, deporte y una alimentaci\u00f3n sencilla<\/strong>. El programa de La 1 ya ha realizado su mudanza al nuevo plat\u00f3 para afrontar la temporada que comienza pr\u00f3ximamente.<\/p>\n

En esta nueva etapa, el presentador seguir\u00e1 compaginando el ritmo de la televisi\u00f3n con sus habituales escapadas para practicar deporte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"David Broncano compagina su fren\u00e9tico trabajo al frente de La Revuelta con una rutina en la que el…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":747954,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[171],"tags":[1535,9029,7016,146,147,25,24,51751,23,214],"class_list":["post-747953","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-tv","tag-bluper","tag-david-broncano","tag-desayuno","tag-entertainment","tag-entretenimiento","tag-es","tag-espana","tag-rutinas","tag-spain","tag-tv"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/117214282041529940","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/747953","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=747953"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/747953\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/747954"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=747953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=747953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=747953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}