{"id":79752,"date":"2025-08-29T11:03:08","date_gmt":"2025-08-29T11:03:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/79752\/"},"modified":"2025-08-29T11:03:08","modified_gmt":"2025-08-29T11:03:08","slug":"farmaceutico-desmonta-el-mito-del-bronceado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/79752\/","title":{"rendered":"Farmac\u00e9utico desmonta el mito del bronceado"},"content":{"rendered":"

\n El farmac\u00e9utico y divulgador <\/strong><\/a>\u00c1lvaro Fern\u00e1ndez<\/strong>, conocido en redes sociales como @farmaceuticofernandez<\/strong>, ha publicado un v\u00eddeo que se ha vuelto viral <\/a>por la claridad con la que explica algo que todav\u00eda genera confusi\u00f3n: el bronceado no es sin\u00f3nimo de salud<\/strong>.\n<\/p>\n

\n En sus palabras, \u201cmuchas veces, cuando vemos a alguien muy bronceado, enseguida decimos m\u00edralo, qu\u00e9 guapo, qu\u00e9 bien le queda, qu\u00e9 sanote se le ve\u201d<\/strong>. Fern\u00e1ndez reconoce que en lo est\u00e9tico cada persona tiene su opini\u00f3n, pero advierte de que desde el punto de vista de la <\/strong>salud<\/strong><\/a>, el bronceado no es bueno<\/strong>.\n<\/p>\n

\n El especialista recuerda que \u201cel bronceado es un mecanismo de defensa que activa nuestra piel ante una agresi\u00f3n, en este caso la de la radiaci\u00f3n solar\u201d<\/strong>. Y si la piel <\/a>necesita defenderse, significa que est\u00e1 sufriendo un da\u00f1o. Es decir, ponerse moreno nunca deber\u00eda entenderse como un indicador de fortaleza o vitalidad, sino todo lo contrario.\n<\/p>\n

Sol, s\u00ed, pero con moderaci\u00f3n<\/p>\n

\n En su intervenci\u00f3n, Fern\u00e1ndez matiza que tomar el sol es beneficioso en peque\u00f1as dosis<\/strong>, porque resulta imprescindible para mantener niveles adecuados de vitamina D<\/strong>. Sin embargo, subraya que \u201ccon un poquito de sol, diez minutos al d\u00eda, es m\u00e1s que suficiente\u201d<\/strong>.\n<\/p>\n

@lauralp21<\/a> <\/p>\n

Un tema importante de cara al verano\ud83d\ude33 env\u00edaselo a la persona que no se ponga crema solar porque quiera estar morena\u2600\ufe0f<\/p>\n

\u266c sonido original – Laura Lopez<\/a> <\/p><\/blockquote>\n

\n Ese tiempo breve bastar\u00eda para que el organismo active la producci\u00f3n de esta vitamina<\/a>, esencial para la salud <\/strong>\u00f3sea y el sistema inmunitario, sin necesidad de largas exposiciones<\/strong> que da\u00f1an la piel. El error, seg\u00fan explica, es pensar que cuanto m\u00e1s bronceado est\u00e9 alguien, m\u00e1s sano est\u00e1. La realidad es justo la contraria<\/strong>.\n<\/p>\n

\n El farmac\u00e9utico es tajante: \u201cning\u00fan bronceado es saludable\u201d<\/strong>. No existe un punto intermedio ni un moreno \u201cseguro\u201d. Lo que la mayor\u00eda percibe como atractivo es, en realidad, la se\u00f1al de que la piel <\/a>est\u00e1 respondiendo a una agresi\u00f3n.\n<\/p>\n

Consecuencias del exceso de sol<\/p>\n

\n Fern\u00e1ndez aprovecha para recordar que el bronceado no solo no aporta beneficios, sino que acarrea efectos secundarios a medio y largo plazo<\/strong>. En su v\u00eddeo afirma que \u201ces una de las causas principales de <\/strong>envejecimiento <\/strong>de la piel, es decir, de la aparici\u00f3n de arrugas y manchas\u201d<\/strong>.\n<\/p>\n

\n Quemadura solar Freepik <\/p>\n

\n De forma contundente, advierte de que un verano de sol puede acabar pasando factura en pocos a\u00f1os: \u201cmorenito para hoy y viejo pellejo canceroso para ma\u00f1ana\u201d<\/strong>. Con esta frase tan contundente resume los dos riesgos m\u00e1s importantes de la exposici\u00f3n excesiva: el fotoenvejecimiento<\/strong> prematuro y la aparici\u00f3n de <\/strong>c\u00e1ncer <\/strong><\/a>de piel<\/strong>, uno de los m\u00e1s comunes en la poblaci\u00f3n mundial.\n<\/p>\n

Un mensaje viral para cambiar h\u00e1bitos<\/p>\n

\n Su consejo final es compartir el v\u00eddeo con esas personas que todav\u00eda se empe\u00f1an en tumbarse bajo el sol <\/a>durante horas. \u201cM\u00e1ndale este v\u00eddeo a esa persona que se empe\u00f1a en tumbarse al sol como si fuera un lagarto, para que vea que t\u00fa ten\u00edas raz\u00f3n y ella no\u201d<\/strong>, concluye.\n<\/p>\n

\n El objetivo es que cada vez m\u00e1s gente entienda que un bronceado no es un logro est\u00e9tico inocuo, sino una se\u00f1al de alarma. Y que la verdadera salud est\u00e1 en proteger la piel, limitar la exposici\u00f3n solar y utilizar <\/strong>fotoprotecci\u00f3n <\/strong>adecuada<\/strong>.\n<\/p>\n

\n Los errores con crema solar que ponen en peligro tu piel Freepik <\/p>\n

\n El \u00edndice UV<\/strong> es la referencia m\u00e1s fiable para saber cu\u00e1nto riesgo implica la exposici\u00f3n solar en cada momento del d\u00eda. Consultarlo antes de salir es clave, porque no es lo mismo tomar el sol con un \u00edndice 3 que con un \u00edndice 9 o 10, cuando los da\u00f1os pueden producirse en apenas minutos. Protegerse de forma proporcional al \u00edndice UV<\/strong>, usando sombrero, gafas, ropa adecuada y un fotoprotector con el factor correcto, no solo previene quemaduras, sino tambi\u00e9n el envejecimiento prematuro y el c\u00e1ncer de piel.\n<\/p>\n