{"id":87410,"date":"2025-09-02T02:48:11","date_gmt":"2025-09-02T02:48:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/87410\/"},"modified":"2025-09-02T02:48:11","modified_gmt":"2025-09-02T02:48:11","slug":"el-te-verde-y-el-riesgo-de-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/87410\/","title":{"rendered":"El t\u00e9 verde y el riesgo de Alzheimer"},"content":{"rendered":"<p>Un estilo de vida saludable que incluya dieta mediterr\u00e1nea, ejercicio f\u00edsico, entrenamiento cognitivo y un compuesto natural presente en el t\u00e9 verde podr\u00eda frenar el deterioro cognitivo y reducir el riesgo de demencia en personas con mayor predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a desarrollar Alzheimer.<strong> Esta es la principal conclusi\u00f3n del <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2274580725002146?via%3Dihub\" title=\"\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">estudio PENSA<\/a><\/strong>, un ensayo cl\u00ednico pionero publicado en The Journal of Prevention of Alzheimer\u2019s Disease y desarrollado por el Instituto de Investigaci\u00f3n del Hospital del Mar y el Barcelona\u03b2eta Brain Research Center, de la Fundaci\u00f3n Pasqual Maragall.<\/p>\n<p>A trav\u00e9s de este trabajo de investigaci\u00f3n, <strong>se ha evaluado a 129 personas cognitivamente sanas, pero con alto riesgo de desarrollar Alzheimer por ser portadoras del gen APOE-\u025b4<\/strong> y presentar deterioro cognitivo subjetivo, una condici\u00f3n que puede anticipar el deterioro cognitivo leve. Estas personas fueron divididas en tres grupos: uno recibi\u00f3 s\u00f3lo recomendaciones saludables; otro, una intervenci\u00f3n completa basada en dieta, actividad f\u00edsica y estimulaci\u00f3n cognitiva m\u00e1s un placebo; y el tercero, la misma intervenci\u00f3n combinada con epigalocatequina galato (EGCG), un flavonoide presente en el t\u00e9 verde.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s de 12 meses, los resultados fueron contundentes. <strong>El grupo que combin\u00f3 la intervenci\u00f3n con EGCG mejor\u00f3 su cognici\u00f3n hasta 4,5 veces m\u00e1s que el grupo control<\/strong>, mientras que el grupo con placebo lo hizo hasta 3 veces m\u00e1s. Adem\u00e1s, en ambos grupos se observ\u00f3 una reducci\u00f3n del riesgo de desarrollar demencia de entre un 23% y un 27%, seg\u00fan el \u00edndice LIBRA, que estima el riesgo a partir de m\u00faltiples factores de salud y estilo de vida.<\/p>\n<p>Resultados prometedores<\/p>\n<p>Uno de los hallazgos m\u00e1s relevantes es que los beneficios cognitivos se mantuvieron incluso tres meses despu\u00e9s de finalizar la intervenci\u00f3n. <strong>Las personas que tomaron EGCG mostraron mejoras superiores en memoria y fluidez verbal<\/strong> respecto a quienes no lo tomaron. Esta sustancia, segura y bien tolerada seg\u00fan los est\u00e1ndares sanitarios, ha demostrado propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y neuroprotectoras en estudios previos.<\/p>\n<p>\u201cLos resultados son muy esperanzadores, sobre todo teniendo en cuenta que los participantes no presentaban deterioro cognitivo detectable en pruebas est\u00e1ndar, pero s\u00ed una percepci\u00f3n subjetiva de p\u00e9rdida de memoria o atenci\u00f3n. Esto nos permite actuar antes de que aparezca una demencia cl\u00ednica\u201d, destaca Rafael de la Torre, coordinador del estudio PENSA.<\/p>\n<p>Participaci\u00f3n activa de pacientes<\/p>\n<p>Un aspecto diferencial del estudio ha sido la participaci\u00f3n activa de pacientes y familiares en el dise\u00f1o de las actividades, a trav\u00e9s del Foro de Pacientes del Hospital del Mar. Adem\u00e1s, <strong>la intervenci\u00f3n cont\u00f3 con el apoyo de entidades sociales y empresas <\/strong>como Caprabo, Fitbit, Fundaci\u00f3 Claror o NeuronUp, que aportaron recursos para facilitar la dieta mediterr\u00e1nea, el seguimiento de la actividad f\u00edsica y la estimulaci\u00f3n cognitiva.<\/p>\n<p>Para reforzar la adherencia, <strong>los participantes acudieron a sesiones de nutrici\u00f3n, realizaron actividad f\u00edsica supervisada en gimnasio<\/strong>, accedieron a plataformas digitales de entrenamiento mental y usaron pulseras para monitorizar su sue\u00f1o y movimiento. \u201cParte del \u00e9xito se debe al compromiso de los participantes con su salud, lo que redund\u00f3 en una mejora de su calidad de vida\u201d, subraya Nat\u00e0lia Soldevila, investigadora del proyecto.<\/p>\n<p>Prevenci\u00f3n de precisi\u00f3n<\/p>\n<p>Este estudio se enmarca en el modelo FINGER 2.0 de prevenci\u00f3n primaria, que combina intervenci\u00f3n sobre el estilo de vida con compuestos bioactivos. Los investigadores insisten en que estos resultados son una prueba de concepto prometedora, pero que ser\u00e1 necesario validarlos en cohortes m\u00e1s amplias y diversas, con seguimientos m\u00e1s prolongados y exploraci\u00f3n de los mecanismos biol\u00f3gicos implicados.<\/p>\n<p>\u201cEl estudio PENSA representa un paso importante hacia una medicina personalizada en prevenci\u00f3n del Alzheimer, dirigida a personas con alto riesgo antes de que desarrollen s\u00edntomas cl\u00ednicos\u201d, afirma Oriol Grau, del Barcelona\u03b2eta Brain Research Center. Es importante recordar que \u00e9sta es una enfermedad que afecta actualmente a 800.000 personas en Espa\u00f1a y que<strong> podr\u00eda triplicar su incidencia en los pr\u00f3ximos 25 a\u00f1os<\/strong> si no se desarrollan estrategias efectivas de intervenci\u00f3n temprana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Un estilo de vida saludable que incluya dieta mediterr\u00e1nea, ejercicio f\u00edsico, entrenamiento cognitivo y un compuesto natural presente&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":87411,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[5738,25,24,165,1294,166,23],"class_list":{"0":"post-87410","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-al-dia","9":"tag-es","10":"tag-espana","11":"tag-health","12":"tag-investigacion","13":"tag-salud","14":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87410","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=87410"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87410\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/87411"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=87410"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=87410"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=87410"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}