{"id":90157,"date":"2025-09-03T08:20:07","date_gmt":"2025-09-03T08:20:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/90157\/"},"modified":"2025-09-03T08:20:07","modified_gmt":"2025-09-03T08:20:07","slug":"me-canse-de-ver-como-la-gente-se-perdia-entre-mitos-dietas-milagro-y-desinformacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/90157\/","title":{"rendered":"Me cans\u00e9 de ver c\u00f3mo la gente se perd\u00eda entre mitos, dietas milagro y desinformaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

\nEl m\u00e9dico y divulgador Manuel Viso<\/strong> presenta su primer libro, ‘Supersanos’, <\/strong>una obra orientada a acercar la salud, la nutrici\u00f3n y el bienestar al p\u00fablico general. El volumen combina la experiencia profesional del autor en urgencias y hematolog\u00eda<\/strong> con una vocaci\u00f3n clara por la divulgaci\u00f3n cient\u00edfica y la comunicaci\u00f3n en medios<\/strong>. La publicaci\u00f3n estar\u00e1 disponible a partir del 10 de septiembre en puntos de venta f\u00edsicos y digitales, tanto en formato papel como en versiones eBook y audiolibro.<\/p>\n

\n‘Supersanos’ <\/strong>propone una gu\u00eda pr\u00e1ctica <\/strong>respaldada por la evidencia cient\u00edfica actual, con consejos claros para incorporar h\u00e1bitos saludables y desmontar mitos vinculados a la alimentaci\u00f3n y el autocuidado. Manuel Vis<\/strong>o pone el foco en explicar la importancia de la nutrici\u00f3n consciente, la relaci\u00f3n entre la microbiota y la salud global, as\u00ed como la influencia de factores como el sue\u00f1o, el estr\u00e9s y la salud mental en nuestro bienestar diario. El texto responde a planteamientos actuales, como \u00ab\u00bfc\u00f3mo influye la vitamina D en tus emociones?\u00bb, \u00ab\u00bfes cierto que el queso aumenta el colesterol?\u00bb o \u00ab\u00bftu agotamiento deriva del estr\u00e9s o de la falta de sue\u00f1o?\u00bb.<\/strong> En palabras del propio autor: \u00abMe cans\u00e9 de ver c\u00f3mo la gente se perd\u00eda entre mitos, dietas milagro y desinformaci\u00f3n. Me form\u00e9 en nutrici\u00f3n y bienestar para devolverle a la salud su base m\u00e1s sencilla y poderosa: los buenos h\u00e1bitos diarios\u00bb.<\/p>\n

HERRAMIENTAS Y DATOS PARA DECISIONES INFORMADAS<\/strong><\/p>\n

\nSupersanos detalla estrategias f\u00e1ciles para mejorar el estilo de vida sin obsesiones<\/strong>, promoviendo la integraci\u00f3n de cuerpo, mente y emociones. Se abordan cuestiones como c\u00f3mo envejecer de forma saludable, aumentar la energ\u00eda y reflexionar sobre el impacto de gestos cotidianos<\/strong> \u2014como un abrazo o el tiempo compartido con amigos\u2014 en el estado de \u00e1nimo. Adem\u00e1s, se analizan diferencias clave entre s\u00edntomas habituales, aclarando conceptos como hinchaz\u00f3n versus inflamaci\u00f3n.<\/p>\n

AN\u00c1LISIS EXHAUSTIVO DE LA NUTRICI\u00d3N Y LOS H\u00c1BITOS<\/strong><\/p>\n

El libro de Viso expone la necesidad de adoptar una alimentaci\u00f3n basada en productos frescos y m\u00ednimos procesados<\/strong>, subrayando el valor de la planificaci\u00f3n nutricional. Tambi\u00e9n dedica especial atenci\u00f3n al papel de las hormonas (cortisol, oxitocina) en la gesti\u00f3n de la tensi\u00f3n o la formaci\u00f3n de v\u00ednculos afectivos<\/strong>. La obra destaca el autocuidado a trav\u00e9s del sue\u00f1o, la gratitud y el aprovechamiento de peque\u00f1os placeres diarios.<\/p>\n

\nSupersanos desmonta ideas populares sobre alimentos y tendencias<\/strong>, facilitando informaci\u00f3n clara para tomar decisiones alimentarias informadas y saludables. El libro integra la influencia de las relaciones personales y el bienestar emocional, resaltando incluso el papel positivo de las mascotas en la estabilidad emocional.<\/p>\n

PERFIL Y TRAYECTORIA DEL AUTOR<\/strong><\/p>\n

Manuel Viso, natural de Ourense y formado en la Universidad de Santiago de Compostela<\/strong>, acumula cuatro m\u00e1steres, entre ellos en Nutrici\u00f3n, Gerontolog\u00eda, y Medicina Deportiva, junto a formaci\u00f3n en gesti\u00f3n sanitaria y biolog\u00eda molecular<\/strong>. Colabora habitualmente en televisi\u00f3n (cadenas auton\u00f3micas y nacionales), prensa y radio, habiendo promovido el acceso a la informaci\u00f3n sanitaria rigurosa para todos los p\u00fablicos. En el entorno digital, re\u00fane m\u00e1s de 80.000 seguidores en Instagram y m\u00e1s de 40.000 en TikTok<\/strong>. Adem\u00e1s, imparte talleres de alimentaci\u00f3n, h\u00e1bitos saludables y primeros auxilios en distintas ciudades y centros educativos<\/strong>. \u00abSi algo he aprendido a lo largo de los a\u00f1os es que el conocimiento salva vidas. Y si puedo aportar mi granito de arena para que m\u00e1s personas cuiden de su salud con informaci\u00f3n rigurosa y accesible, mi trabajo como m\u00e9dico y divulgador cobra a\u00fan m\u00e1s sentido\u00bb, subraya Viso.<\/p>\n

T\u00edtulo: Supersanos.
\u00a0Fecha de lanzamiento: 10 de septiembre de 2025.
\u00a0Publica: HarperCollins, en su colecci\u00f3n de No Ficci\u00f3n.
\u00a0Formatos disponibles: trade, eBook y audiolibro.
\u00a0ISBN papel: 9788419802927.
ISBN ebook: 9788419802934.
ISBN audiolibro: 9788419802941.
\u00a0N\u00ba de p\u00e1ginas: 256.
\u00a0Precio trade 19,90 \u20ac | Precio eBook 10,99 \u20ac.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El m\u00e9dico y divulgador Manuel Viso presenta su primer libro, ‘Supersanos’, una obra orientada a acercar la salud,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":90158,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[172],"tags":[224,146,147,25,24,225,841,977,4500,23,33037,6973],"class_list":{"0":"post-90157","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-libros","8":"tag-books","9":"tag-entertainment","10":"tag-entretenimiento","11":"tag-es","12":"tag-espana","13":"tag-libros","14":"tag-manuel","15":"tag-primer","16":"tag-publica","17":"tag-spain","18":"tag-supersanos","19":"tag-viso"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90157"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90157\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/90158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}