{"id":94866,"date":"2025-09-05T10:14:07","date_gmt":"2025-09-05T10:14:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/94866\/"},"modified":"2025-09-05T10:14:07","modified_gmt":"2025-09-05T10:14:07","slug":"puede-reducirlo-hasta-un-50-en-dos-meses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/94866\/","title":{"rendered":"Puede reducirlo hasta un 50 % en dos meses"},"content":{"rendered":"<p>                                                                 Si te levantas frecuentemente a medianoche y te cuesta descansar, el nutricionista <strong>Pablo Ojeda <\/strong>propone un ant\u00eddoto para este problema.  Seg\u00fan Ojeda en su <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/pabloojedaj\/reel\/DNA7ko0NLV1\/\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\" target=\"_blank\">post en Instagram<\/a>, en etapas de <strong>estr\u00e9s <\/strong>o en la<strong> bajada de estr\u00f3genos por la menopausia<\/strong> hay un desequilibro de tus niveles de cortisol, la hormona del estr\u00e9s. Esto da como resultado que \u201cel cuerpo se mantenga en modo alerta cuando deber\u00eda estar en modo descanso\u201d.\u00a0<\/p>\n<p>El nutricionista reconoce que los <strong>despertares constantes<\/strong> a medianoche son un <strong>problema<\/strong> <strong>frecuente<\/strong>. Pablo Ojeda nos trae una buena noticia que es el ant\u00eddoto a las dificultades para conciliar el sue\u00f1o. La planta medicinal que equilibra la hormona del estr\u00e9s es la\u00a0<strong>ashwaganda<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>LA PLANTA MEDICINAL QUE EQUILIBRA EL CORTISOL<\/strong><\/p>\n<p>Se trata una planta adapt\u00f3gena que ayuda a <strong>bajar el cortisol<\/strong>. \u201cEstudios muestran que puede reducirlo hasta un 50\u202f% en 2 meses\u201d, asegura el nutricionista. Tambi\u00e9n agrega que este ant\u00eddoto natural ha dado <strong>buenos resultados en mujeres <\/strong>que presentan insomnio en la menopausia.<\/p>\n<p><strong>M\u00c1S NOTICIAS:<\/strong><\/p>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Si te levantas frecuentemente a medianoche y te cuesta descansar, el nutricionista Pablo Ojeda propone un ant\u00eddoto para&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":94867,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[34260,5233,10146,25,24,165,8942,34257,34258,34259,166,23],"class_list":{"0":"post-94866","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-ashwaganda","9":"tag-audiencias-um","10":"tag-cortisol","11":"tag-es","12":"tag-espana","13":"tag-health","14":"tag-ojeda","15":"tag-pablo-ojeda","16":"tag-pablo-ojeda-nutricionista","17":"tag-planta-medicinal","18":"tag-salud","19":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=94866"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94866\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94867"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=94866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=94866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=94866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}