Monet tutkimukset osoittavat, että liikunta on hyväksi aivoille.
Fyysinen aktiivisuus muun muassa edistää verenkiertoa, vähentää elimistön tulehdusta ja vahvistaa aivosolujen kykyä luoda uusia yhteyksiä.
Siksi vallitsee myös laaja yksimielisyys siitä, että säännöllisellä liikunnalla voi ehkäistä dementiasairauksia.
Bostonin yliopiston epidemiologian professorin Phillip Hwangin mielestä on erittäin tärkeää, että teemme itse jotakin pitääksemme vakavat sairaudet loitolla.
”Tavoitteeni on auttaa ihmisiä motivoitumaan tekemään jotakin oman terveytensä ja hyvinvointinsa hyväksi”, hän kirjoittaa sähköpostitse Tieteen Kuvalehdelle.
Hän on tutkinut liikunnan ja dementiariskin välistä yhteyttä tutkimuksessa, jossa osallistujia seurattiin kymmenien vuosien ajan. Tutkimuksen perusteella hän voi nyt kertoa, missä iässä liikunnan harrastaminen näyttää olevan erityisen hyödyllistä.
Niin hyödyllistä, että se voi lähes puolittaa riskin dementiariskin.
Hwang oli itsekin yllättynyt tuloksista.