Aki Mannisella on vielä muutamia kuukausia aikaa ennen suurta ottelua Helsingin jäähallissa.

Hyvinvointivalmentaja ja somevaikuttaja Aki Manninen valmistautuu parhaillaan Immun Fight Club 1 -otteluun, jossa hän kohtaa Mika ”Immu” Ilménin. Ottelu käydään Helsingin jäähallissa 21. maaliskuuta.

Manninen kertoo Iltalehdelle, että hän harjoittelee tällä hetkellä ahkerasti porilaisessa kamppailukeskuksessa valmentajansa Tero Tuomen kanssa. Harjoitteleminen aloitettiin tasan puoli vuotta ennen ottelua. Ensimmäiset kaksi kuukautta Manninen kertasi lajin tekniikkaa, sitten alettiin rakentamaan laajempaa kokonaisuutta.

Tällä hetkellä Manninen treenaa nyrkkeilyä neljä kertaa viikossa kahden tunnin ajan. Lisäksi hänellä on joka aamu 30 minuutin aerobinen treeni.

Kuntosali on kielletty.

– Lihasmassaa minulla on jo tarpeeksi. Nyt vain pitäisi saada elastisuutta ja ketteryyttä tähän kroppaan, Manninen kertoo.

Aki Manninen kertoo, että treenit ovat sujuneet ilman sen suurempia loukkaantumisia. Anniina Nikander

50-vuotias Manninen huomaa, että ikä tuo taakkaa harjoitteluun.

– Viime kerralla oli puolitoista tuntia lajiharjoittelua. Siihen aerobinen treeni ja kahdeksan erää sparria loppuun. Aika kuollut äijä tuli kotiin sen jälkeen. Sen jälkeen ei siinä illalla enää mitään tehdäkään.

– Nyt kun tuli 50 vuotta mittariin, niin huomaa, että palautumiseen menee todella paljon enemmän aikaa.

Mannisella on taustaa kamppailulajeista. Hän on harrastanut judoa ja kombatania, sekä kuntonyrkkeilyä. Aiempi tausta on tuonut varmuutta liikkeisiin ja jalkatyöhön. Myös yleisurheilutaustasta on ollut hyötyä ketteryysharjoitteluissa.

– Mulla on aina ollut nopeat jalat. Mun valtti tässä ottelussa on nopeus ja kestävyys. Kestän kyllä siellä kehässä, Manninen arvioi.

Manninen iloitsee siitä, että hänellä on pitkästä aikaa treenaamisen suhteen tavoitteita.

– Onhan se tosi hieno haaste viisikymppiselle päästä täyttämään jäähalli ja lähteä mukaan ihan noviisina, Manninen naurahtaa.

Ruokavalioon muutoksia

Manninen syö normaalisti noin 2000-2200 kilokaloria vuorokaudessa. Nyt kilokalorit on nostettu 3000 paikkeille.

Mannisen ottelupaino on noin 85 kiloa. Koska Manninen treenaa tällä hetkellä kovasti, hän on huomannut kroppansa ”kiristyvän” myös nopeaa tahtia. Mannisen rasvaprosentti tippui jo neljässä viikossa kaksi prosenttia.

– Immun painohan on tällä hetkellä 107 kiloa, niin en voi kauhean paljon köykäisempi olla. Minun pitää pitää paino 85 kilossa, joten syön sen 3000 kilokaloria päivässä.

Manninen syö 4 kertaa päivässä. Aamut alkavat usein smoothiella, leikkeleillä ja kananmunalla. Päivä jatkuu kasviksilla, lihalla ja muulla puhtaaksi kutsumallaan ravinnolla.

– Eikä tunnu edes riittävän. Periaatteessa haluaisin ottaa pikkuisen enemmän massaa. Pitäisi syödä noin 4000 kaloria, mutta en pysty syömään niin paljon.

– Se on hirveä määrä. Tuo 3000 on jo kintaalla, Manninen toteaa.

Aki Manninen ja Mika ”Immu” Ilmen nyrkkeilevät toisiaan vastaan. Timur Yilmaz

Isä mukana

Manninen kertoo, että hänen isänsä on ollut aikanaan Pohjoismaiden mestari nyrkkeilyssä, joten laji on niin sanotusti verissä.

– Se on v ähän tullut isän kanssa. Kun olimme pieniä, treenasimme isän kanssa nyrkkeilyä. Hän oli intohimoinen nyrkkeilijä.

Mannisen isä sai viime vuonna alzheimer-diagnoosin, mutta on edelleen hyvässä kunnossa. Isä on ollut innoissaan Mannisen ottelusta. Hän on käynyt seuraamassa Mannisen treenejä ja haluaa myös paikan päälle, kun itse ottelu koittaa.

– Hän haluaa tulla katsomaan matsia. On kiva antaa hänellekin tällainen tilaisuus verestellä vanhoja aikoja. Sitä ei voi tietää, miten isä jatkossa voi.

– Muistisairaus on peruuttamaton sairaus, eikä hän ainakaan palaudu sieltä. Sen aikaa kun äijä on sellaisissa kirjoissa, että hän ymmärtää vielä ja hänet voi ottaa messiin, on kiva antaa vanhalle isällekin muistoja, Manninen toteaa.

Ottelu koittaa 21. maaliskuuta. Aki Mannisen kotialbumi

Juttua korjattu klo 10.48: Manninen ottelee Immun Fight Club 1 -tapahtumassa, ei Ice Cage -tapahtumassa, kuten juttussa aiemmin luki.