Yli 70-vuotiaat voivat nauttia sokerijuomista ilman, että se lisää muistisairauden riskiä.
Valikoimaa riittää marketin hyllyllä. Kuvituskuva. Lauri Pajunen
Sokerilla makeutetut juomat voivat joidenkin tutkimusten mukaan suurentaa dementian riskiä. Yksi ikäryhmä on kuitenkin turvassa, sillä tämä ei näytä pätevän ainakaan yli 70-vuotiaisiin.
Tutkimus perustuu kuuden aikaisemman tutkimuksen aineistoihin ja yhteensä 11 000 keskimäärin 73-vuotiaan yhdysvaltalaisen tietoihin. Seurantojen aikana hieman alle 2 500 osallistujaa sairastui dementiaan. Tutkimus julkaistiin JAMA Psychiatry -lehdessä.
Sokerilla makeutettuja juomia päivittäin juovat yli 70-vuotiaat eivät sairastuneet dementiaan sen todennäköisemmin kuin muutkaan, tulokset osoittivat.
Myöskään keinotekoisesti makeutettujen juomien nauttiminen ei liittynyt dementiariskiin.
Vähennä jo työikäisenä
Noin 150 000 suomalaisella on diagnosoitu muistisairaus. Lisäksi noin 200 000 suomalaisen kognitiiviset tiedonkäsittelykyvyt ovat lievästi heikentyneitä.
Paljon lisättyä sokeria sisältävä ruokavalio voi vuosien kuluessa lihottaa ja altistaa muun muassa tyypin 2 diabetekselle ja sydän- ja verisuonitaudeille. Nämä puolestaan suurentavat dementian riskiä.
Jos nyt julkaistut tulokset varmistuvat lisätutkimuksissa, vanhuusiän sokerin käytön sijaan tärkeämpää todennäköisesti onkin vähentää sokerijuomien ja lisätyn sokerin käyttöä jo nuoruudessa ja keski-iässä.
Lähteet: Uutispalvelu Duodecim ja JAMA Psychiatry.