Alkoholi|Helsinkiläinen Tiina Himmanen nauttii alkoholin kanssa L-kysteiiniaminohappoa, jolla on havaittu olevan krapulaan lieventäviä vaikutuksia.
5.12. 19:00
Lue tiivistelmä
Tiivistelmä on tekoälyn tekemä ja ihmisen tarkistama.
Tiina Himmanen, 41, kertoo käyttävänsä apteekista saatavaa aminohappo l-kysteiiniä krapulan helpottamiseen.
Suomalaistutkimuksessa l-kysteiinin havaittiin vähentävän krapulaoireita, mutta tulosta ei ole vielä toistettu.
Tutkimus oli ravintolisää myyvän tahon rahoittama, eikä sitä saatu vietyä loppuun, koska osa koehenkilöistä humaltui liikaa.
Krapula, tuo iänikuinen riesa lienee pikkujoulukautena monelle tuttu seuralainen. Sen taltuttamiseen kaikilla alkoholin ystävillä löytynee jokin puskaradiosta opittu kikka.
Tiina Himmanen, 41, vannoo apteekista ja joistain luontaistuotekaupoista saatavan ravintolisän nimiin.
”L-kysteiini on ollut niin sanottu game changer [mullistaja] kohdallani”, sanoo Himmanen.
Nauttimalla reseptivapaasti myytävää aminohappo l-kysteiiniä alkoholin nauttimisen yhteydessä Himmanen kertoo juomiseen liittyvän pahoinvoinnin pysyvän loitolla.
”Kun ikää on tullut lisää, ei tarvitse juoda kuin pari annosta, että alkaa vaikuttamaan uniin ja seuraavana päivänä on pahoinvointia.”
Himmasen taktiikka on ollut ottaa 100 milligramman kapseli ensimmäisen juoman yhteydessä ja tarvittaessa pari pilleriä lisää, jos ilta venyy pitkäksi.
L-kysteeinia myydään apteekeissa ja joissain luontaistuotekaupoissa. Himmasen käyttämän valmisteen ohjeissa kerrotaan, että kapseleita ei saa ottaa päivässä kymmentä enempää.
”Mutta en todellakaan sellaisia määriä syö.”
Ravintolisän nauttiminen Himmasen kokemuksen mukaan helpottaa pahoinvoinnin lisäksi juomisesta aiheutuvaa päänsärkyä, mutta esimerkiksi pilalle menneitä unia sillä ei saa takaisin.
”Mutta väsymys on aika paljon helpompi kestää, jos ei ole huonoa olotilaa siinä rinnalla.”
L-kysteiinin lisäksi Himmanen sanoo nauttivansa illan aikana paljon vettä ja ennen nukkumaanmenoa hän syö jotain sekä kulauttaa alas nesteytysjuoman.
Joskus aminohaposta tulee närästyksen kaltaisia sivuvaikutuksia, mutta hyödyt rökittää haitat, Himmanen sanoo.
Alkujaan l-kysteiinistä Himmanen kuuli ystävältään, ja hänen tuttavapiirissään lisäravinne onkin saanut krapulan helpottajan maineen.
Alkoholinkäyttöään Himmanen ei ole kuitenkaan lisännyt aminohapon innoittamana. Alkoholia hän kertoo nauttivansa harvoin ja pari annosta kerrallaan korkeintaan.
”Eihän tämä mikään ihmeaine ole, jos ryyppää tolkuttomasti. Pitää joku järkikin olla mukana.”
Usein l-kysteeiiniä myydään N-asetyylikysteiini (NAC) muodossa. Asetyylikysteiiniä käytetään esimerkiksi limaa irroittavana yskänlääkkeenä.
Aine sai paljon näkyvyyttä mediassa muutama vuosi sitten, kun suomalaistutkijat julkaisivat tutkimuksen aineen krapulaa helpottavista ominaisuuksista.
Aminohapon teho perustuu siihen, että se reagoi alkoholin ensimmäisen palamistuotteen, elimistölle myrkyllisen asetaldehydin kanssa. Asetaldehydi on alkoholiakin myrkyllisempi karsinogeeni.
Vaikka suomalaistutkimuksessa l-kysteiinin vaikutus oli tilastollisesti merkittävä, ei tulosta kannata lukea kuin piru raamattua, sillä ilmiön todentamiseksi sama tulos pitää pystyä toistamaan, eikä näin ole vielä tehty.
Lisäksi tutkimus oli ravintolisää myyvän tahon rahoittama eikä sitä saatu vietyä kunnolla loppuun, sillä osa koehenkilöistä joko humaltui liikaa tai luisti nousupäissään suunnitelmasta.
Krapulaa on mahdoton hoitaa yksittäisillä poppakonsteilla, sillä oire on monen tekijän summa.
Toisin kuin muut monet muut päihteet, alkoholi ei tee täsmäiskua keskushermostoon, vaan se on lipevä kemikaali, joka vaikuttaa ihmiskehoon kokonaisvaltaisesti. Aivoista suolistoon ja aina ihoon asti.