Sauna on tuttu paikka monelle huippu-urheilijalle.
Cristiano Ronaldo on jo vuosia ollut innokas saunoja. EPA / AOP
Norjan saunaseuran puheenjohtajan Stig Arild Pettersenin mukaan saunasta on tullut megatrendi huippu-urheilijoiden keskuudessa.
Saunan mahdolliset terveyshyödyt nousivat maailmalla jälleen esille, kun tunnettu jalkapalloilija Cristiano Ronaldo, 40, esitteli sosiaalisessa mediassa lihaksiaan ja alhaista rasvaprosenttiaan.
– Saunan jälkeen, Ronaldo kirjoitti kuvan yhteyteen.
Ronaldon kuvasta ja Pettersenin kommenteista uutisoi norjalainen Dagbladet-lehti.
Pettersenin mukaan huippu-urheilijat käyttävät saunaa palautumiseen.
– Saunan hyödyntämisestä ja kylmä–kuuma-yhdistelmästä on tullut todella suosittua huippu-urheilussa. Se on lähtenyt liitoon viime vuosina. Saunasta on tullut jopa megatrendi huippu-urheilijoiden keskuudessa, Pettersen arvioi.
Dagbladetin mukaan myös norjalaisella jalkapallon maalitykillä Erling Haalandilla on kotonaan sauna ja jääkylpy.
Pettersenin mukaan hyvä tapa voisi olla mennä saunaan päivä tai pari kovan treenin jälkeen. Moni ajattelee, että sauna voisi edistää lihasten palautumista treenin aiheuttamista solutason vaurioista.
– Lihasten lämmittäminen saunassa ennen hierontaa voi my ös olla hyödyllistä, Pettersen sanoi Dagbladetille.
Tämänhetkisen tutkimustiedon valossa kuumasta voi olla hyötyä palautumisessa, mutta ristiriitaisiakin tutkimustuloksia on.
Mitä Ronaldon lihasten esittelyyn tulee, Pettersen huomauttaa, että kovaan kuntoon pääsemiseen vaaditaan paljon muutakin kuin pelkkää saunomista.
– Aivan ehdottomasti, Pettersen sanoi ja nauroi.