Voiko dementialta todella suojautua syömällä tiettyjä ruokia?
Kukaan ei halua sairastua tähän vakavaan aivosairauteen, ja dementian riskiä vähentävästä ravitsemuksesta tulvii jatkuvasti uutta tietoa ja ruokavalioneuvoja.
Lukuisten suositusten viidakossa voi välillä olla vähän vaikea suunnistaa.
Nyt uusi tutkimus kertoo kuitenkin jälleen yhdestä elintarvikkeesta, joka näyttää voivan suojata aivoterveyttä.
Äskettäin julkaistussa ruotsalaisessa tutkimuksessa selvitettiin tietyn elintarvikeryhmän ja dementiariskin välistä yhteyttä. Tutkimuksessa seurattiin lähes 30 000 osallistujaa 25 vuoden ajan.
Nyt tutkijat kertovat löytäneensä yhteyden pienemmän dementiariskin ja monen päivittäin nauttiman yleisen elintarvikkeen välillä.
”Kohtuullisina määrinä ja osana tasapainoista ruokavaliota sen syöminen voi olla hyödyllistä”, kirjoittaa yksi tutkijoista, ravitsemusepidemiologi Emily Sonestedt Lundin yliopistosta sähköpostissa Tieteen Kuvalehdelle.
Tutkimuksen mukaan 50 grammaa päivässä riittää.