Timo Jutila kertoo kotisohvallaan Nurmijärvellä, millaisia oppeja Olet mitä syöt -ohjelmasta jäi käteen. Muutoksia on tapahtunut.
Jääkiekkolegenda Timo Jutila, 62, ottaa vastaan vieraat leppoisaan tyyliinsä Nurmijärven Klaukkalassa sijaitsevassa paritalokodissaan. Vaimo Satu ei ole paikalla, mutta seuraa pitää monen ihmisen edestä pariskunnan koira Andy Mccoy.
Olohuoneessa vallitsee tavanomainen, mutta varsin viihtyisä tunnelma. Nurkassa nököttää tunnelmallisesti valaistu joulukuusi. Mukavan näköisellä kotisohvallaan istuva Jutila on loppuvuoden 2025 tv-julkkis, sillä hänet nähtiin Olet mitä syöt -ohjelmassa.
– Oletko miettinyt kuolemaa? ohjelmaa luotsaava lääkäri Pippa Laukka kysyi ohjelmassa suoraan tyyliinsä.
Laukka esitti kysymyksensä Jutilan viikon aikana syömien ruokien äärellä. Pöydällä oli muun muassa 15 kanansiipeä, 650 grammaa kinkkuviipaleita, 3 pötköä mustaamakkaraa ja kebabia.
Entinen urheilija vastasi Laukalle, ettei hän ollut miettinyt elämän päättymistä, vaan on keskittynyt nykyhetkeen.
Jutila muistelee nyt noin vuosi sitten alkanutta Olet mitä syöt -projektia erittäin hyvillä mielillä. Hän kokee ohjelman ”opettavaiseksi”.
– Jotkut voivat olla sitä mieltä, että Laukka antaa tylyä palautetta. Minä pidän siitä suoruudesta. Olen ex-urheilija ja minulle toimii tuollainen suora ja kokonaisvaltainen palaute, jossa ei keskitytä pelkästään jonkun yhden herkun välttämiseen.
Tältä Timo Jutila näyttää nyt. Kuva: Lassi Rinne
Ohjelman kuvaukset kestivät kahdeksan viikkoa. 123,5 kiloa painanut Jutila pudotti painoaan noin 10 kiloa. Vyötärönympäryskin oheni projektin aikana 12,5 senttiä.
Jutila sanoo, että hänen painonsa on pudonnut entisestään.
– Eteenpäin mennään koko ajan. Painoa putosi kuvausten aikana reilu kymppi. Suunta on alaspäin edelleen, hän toteaa paljastamatta tarkkaa painoaan.
Laukkakin on todennut julkisuudessa useasti, että välillä saa herkutella ja syödä rasvaisempiakin lemppariruokia. Ei Jutilakaan ole kokonaan grillaamisesta tai kunnon liharuoasta luopunut, mutta tietyt tavat ovat jääneet ohjelman jälkeen hänen perusarkeensa.
– Tärkein oppi sarjasta on se, että kannattaa syödä monta kertaa päivässä. Pyrin nykyään syömään vihanneksia ja hedelmiä pitkin päivää. Paprikaa, porkkanaa, salaattia, banaania ja kurkkua sekä tomaattia unohtamatta. En syö niitä kaikkia tietenkään kerrallaan, vaan syön niitä pitkin päivää.
– Andy pitää minut virkeänä, Timo Jutila toteaa koirastaan. Kuva: Lassi Rinne
Yhteensä Jutila pyrkii syömään noin neljä kertaa päivässä, kun ennen Olet mitä syöt -ohjelmaan osallistumistaan hän söi vain kerran päivässä.
– Toki joskus syön vähemmän vihanneksia ja hedelmiä kuin pitäisi, mutta sitten taas joku toinen päivä menee jopa enemmän kuin se 800 grammaa.
Jo ennen hyvinvointiohjelmaa Jutila oli pitkään ilman suklaata. Se päätös on pysynyt.
– Pian tulee kaksi vuotta täyteen, että en ole palaakaan suklaata syönyt. Onhan suklaa hyvää, mutta minusta tuntuu, että se on minun osaltani ohi.
Jutila pyrkii syömään paljon hedelmiä ja kasviksia. Kuva: Lassi Rinne
Jutila ei ole kokonaan jättänyt grillaamista tai makkaraa, mutta hänen ruokailutapansa ovat muuttuneet. Kuva vuodelta 2015. Kuva: Jussi Helttunen
Viime vuonna Jutila kertoi, että hän saattoi aiemmin syödä jopa kaksi suklaalevyä, kun hän katsoi jääkiekko-ottelua televisiosta. Olet mitä syöt -ohjelmassa Laukan huomion kiinnitti se, että Jutila joi viikossa litrakaupalla sokerista Coca Colaa.
– Sitä en ole juonut enää kevään jälkeen.
Entinen lempijuoma on vaihtunut light-versioihin ja kivennäisveteen. Jutila kertoo, että hän käy lenkillä Andy-koiransa kanssa kaksi kertaa päivässä.
– Ja sitten vedän Hyrox-treeniä vielä. Kaksi kertaa viikossa ohjatut tunnit ja vielä muutama omatoiminen aikataulujen mukaan viikossa.
Hyrox on Saksasta lähtöisin oleva laji, joka yhdistää erilaisia liikuntamuotoja. Me Naiset kuvaili lajia vuonna 2023 yksinkertaisemmaksi versioksi crossfitistä.
Olet mitä syöt -sarjassa kävi ilmi, että Jutilalla ja hänen Satu-vaimollaan on kullakin omat jääkaappinsa. Laukka kehui Sadun jääkaappia, josta löytyi marjoja ja muuta terveellistä.
Jutila ei ollut ehtinyt ennen haastattelua täyttämään uutta jääkaappiaan ruoalla. Kuva: Lassi Rinne
Jutilan puheista päätellen hänen oma jääkaappinsa näyttää nykyään erilaiselta kuin Olet mitä syöt -kuvausten alussa. Tosin haastatteluhetkellä vallitsee erikoinen tilanne. Jääkaapissa on lähinnä kivennäisvettä ja suolakurkkuja.
– Edellinen jääkaappini hajosi. Sain tämän jääkaapin eilen, joten siellä ei ole vielä paljoa mitään, hän sanoo.
Olet mitä syöt MTV3 klo 20.00 torstaisin ja MTV Katsomo.