Salakavalasti etenevä munuaissairaus yleistyy. Sen syntyyn voi vaikuttaa huomattavasti elintavoilla.

On arvioitu, että vaikka krooninen munuaissairaus on yhtä yleinen kuin diabetes, se on paljon heikommin tunnettu. Adobe Stock / AOP

Jopa joka kymmenes suomalainen sairastaa kroonista munuaistautia.

Lievä munuaisten vajaatoiminta etenee pikku hiljaa vuosien myötä. Alkuvaiheessa munuaissairaus on yleensä oireeton. Tämä tarkoittaa, että valtaosa ei tiedä sairaudestaan.

Uutispalvelu Duodecim kertoo, että sairaus on yleistynyt ympäri maailmaa. Kroonista munuaistautia sairastaa nykyään lähes 790 miljoonaa aikuista, mikä on kaksi kertaa enemmän kuin kolme vuosikymmentä sitten.

Yli 200 maan terveystietoihin perustuvat tulokset on julkaistu lääketieteellisessä Lancet-lehdessä.

Munuaistautiin liittyy jo taudin varhaisista vaiheista alkaen suurentunut sydän- ja verisuonitapahtumien sekä ennenaikaisen kuoleman riski. Lancetin mukaan krooninen munuaistauti oli maailmanlaajuisesti vuonna 2023 yhdeksänneksi yleisin kuolemansyy. Se oli myös seitsemänneksi yleisin sydän- ja verisuonitautikuolemien aiheuttaja.

Tämä altistaa

Riski sairastua munuaistautiin on kohonnut muun muassa diabetesta, verenpainetautia ja sydän- ja verisuonisairauksia sairastavilla. Myös lihavuus ja suvussa oleva munuaissairaus sekä aiempi akuutti munuaisvaurio lisäävät riskiä.

Maailmanlaajuisesti sairauden yleistymisen taustalla ovat lisäksi väestönkasvu ja väestön ikääntyminen.

Iän myötä munuaisetkin ikääntyvät ja ovat alttiimpia niitä vaurioittaville sairauksille ja ulkoisille tekijöille.

Munuaisten toiminnan heikkeneminen alkaa jo 40. ikävuoden jälkeen.

Kun tauti etenee

Alkuvaiheessa munuaistauti ei yleensä aiheuta oireita. Kun sairaus etenee, voi tulla väsymystä, suorituskyvyn laskua, suonenvetoja, turvotusta jaloissa, ruokahaluttomuutta ja päänsärkyä.

Sairastunut voi myös kärsiä niin sanotusta levottomista jaloista.

Jos munuaisten toiminta huolestuttaa, vajaatoiminta voidaan todeta helposti virtsa- ja verikokeella.

Virtsassa ei kuulu olla proteiinia, joten sen kertyminen näytteeseen kertoo, ettei munuaisten suodatusjärjestelmä toimi kuten pitää.

Munuaistaudin myöhäisiä oireita ovat muun muassa pahoinvointi ja painon lasku. Adobe Stock / AOP

Tärkeä ruokavalio

Munuaistauti olisi tärkeää havaita ajoissa, koska sen etenemistä voidaan hidastaa oikealla lääkityksellä ja terveellisillä elintavoilla.

Munuaispotilaalle sopiva ruokavalio on yksilöllinen ja riippuu munuaistaudin vaiheesta.

Ruokavaliossa on tärkeää rajoittaa fosforin saantia. Maitotuotteiden käyttöä rajoitetaan ja täysjyvätuotteiden sijasta käytetään vaaleaa viljaa. Teolliset valmisruoat sisältävät usein runsaasti fosfaattia.

Myöskään proteiinin määrä ei saa olla suuri. Hyviä ja vähän fosfaattia sisältäviä tuotteita ovat vähärasvainen tuore tai pakastettu liha, kala, kananmuna ja raejuusto, joita käytetään vain kohtuudella.

Tärkeää on myös välttää runsasta suolan käyttöä. Suolan määrään kannattaa kiinnittää huomiota esimerkiksi leipää, leipärasvaa ja leikkeitä valittaessa. Ruokavalion vähäsuolaisuus auttaa verenpaineen hoidossa ja ehkäisee nesteen kerääntymistä ja turvotuksia.

Pitkälle edenneessä munuaisten vajaatoiminnassa hoitona on loppuelämän kestävä dialyysi- eli keinomunuaishoito.

Suomessa noin 1 800 henkilöä saa dialyysihoitoa.

Kroonisessa munuaistaudissa pyritään mahdollisuuksien mukaan munuaisensiirtoon. Se voidaan kuitenkin tehdä vain osalle potilaista.

FAKTAT

Näin voit suojata munuaisiasi

  • Vähennä suolan käyttöä. Liiallinen suolan käyttö kuormittaa munuaisia, sydäntä ja verisuonia. Se kerää elimistöön nestettä ja nostaa verenpainetta.
  • Suosi pehmeitä rasvoja. Kovat rasvat kerääntyvät verisuonten seinämiin ja aiheuttavat verisuonten ahtautumista myös munuaisissa.
  • Syö kasvispainotteisesti. Kasvikset sisältävät runsaasti elimistölle tärkeitä kuituja ja ravintoaineita, jotka tukevat verensokereiden ja verenpaineen hallintaa.
  • Älä tupakoi. Tupakointi aiheuttaa verisuonten muutoksia ja nostaa verenpainetta.
  • Liiku säännöllisesti, se laskee verenpainetta.
  • Vältä ylipainoa. Erityisesti vyötärölihavuus vaurioittaa sisäelimiä ja verisuonia. Ahtautuneet verisuonet nostavat verenpainetta ja vaurioittavat munuaisia.

Lähteet: Terveyskirjasto.fi, Terveyskylä.fi, Munuais- ja Maksaliitto