Treeni|Laaja tutkimus tarkasteli, kehittyvätkö maksimivoima, lihaskasvu ja hyppyvoima paremmin vapailla painoilla vai laitteilla. Tulos on asiantuntijan mukaan huojentavaa kuultavaa tavallisille kuntoilijoille.
Yksi kuntosaliin liittyvä myytti kuuluu, että vapailla painoilla treenaaminen peittoaa laitteet mennen tullen. Eli jos haluaa kunnolla kasvattaa lihastensa kokoa ja voimaa, niin persaus ylös jalkaprässistä ja kyykkäämään.
Tämän myytin voi murskata vaikkapa pudottamalla levypainon sen päälle.