Ilona Chevakova juo paljon kahvia kiireisten arkipäivien lomassa. Arjen hektisyys puhuttaa Olet mitä syöt -ohjelmassa.
Ilona Chevakova kertoo tuntevansa itsensä kiireisen arjen keskellä väsyneeksi. Pete Anikari
Ilona Chevakova, 38, elää parhaillaan niin kutsuttuja ruuhkavuosia, joiden aikana omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on jäänyt arjen hektisyydessä toissijaiseksi asiaksi.
Hektisen arjen haasteita Chevakova ratkaisee Olet mitä syöt -ohjelmassa lääkäri Pippa Laukan johdolla.
Freelance-näyttelijänä toimivalla Chevakovalla on kaksi lasta: 7-vuotias poika ja 2-vuotias tyttö. Töiden lisäksi Chevakova suoritti ohjelman kuvausten aikana myös media-alan opintoja.
– Arkeni on aikamoista sekoilua. Aamulla, kun alkaa rumba, niin siitä lähtee, Chevakova kuvaa.
Arjen kiireistä ruljanssia hoitaessa Chevakovan ateriarytmi saattaa venyä. Päivän ruuat hän saattaa nauttia seisten, mahdollisimman nopeasti.
– Nyt on menty siihen, että en hirveästi välitä. Kunhan saan ruokaa ja päivä jatkuu.
Kun lapset on saatu unten maille, Chevakova rauhoittuu, yleensä ensimmäistä kertaa päivässä. Hän ei kuitenkaan malta itse nukahtaa, vaan aikaa vierähtää muun muassa somen selailuun ja uutisten lukemiseen.
– Olen hyväksynyt tämän, että tämä on tätä aikaa, kun lapset ovat pieniä ja nyt vain selviydytään. Sitten olen myös miettinyt, että tarvitseeko sen olla näin vaikeaa, Chevakova pohtii.
Ilona Chevakova ei saanut alkuun sanoja suustaan, kun näki yhden viikon ajalta kaikki omat ateriansa yhdellä pöydällä. MTV
Chevakova kertoo Pippa Laukalle, että perheen ruokailuja harvoin suunnitellaan etukäteen. Erityisiä ruokahimoja Chevakova ei tunnista arjessaan. Hän syö silloin kun täytyy.
– Se, että ruokailusta ja syömisestä katoaa ilo ja se odotus, kertoo minulle siitä, että arjessa on ihan perustavanlaatuisia ongelmia, Laukka sanoo.
Kun Chevakovan viikon ruokavalio otetaan tarkasteluun ja kootaan samalle pöydälle, on näyttelijä pöyristynyt.
– Okei joo… silmäilee hän pöytää hiljaisena.
– Siis, hyi herranjumala, hän parahtaa.
– Olin vähän surullinen, kun näin sen. Tuntui siltä, että apua. Näin ei voi kyllä syödä, Chevakova sanoo myöhemmin kameroille.
Laukka arvioi tunnistavansa pöydältä ”kahden eri Ilonan ruokavaliot” eli hallittu ruokavalio, josta löytyy muun muassa marjoja ja täysjyv ää ja kiireisen ihmisen ruokavalio, jossa on tyydytty pikaisiin ratkaisuihin.
Laukka nostaa esiin, että valkoista sokeria pöydällä on aivan liikaa.
– Valkoinen sokeri voi aiheuttaa ahdistusta ja aivosumua monellakin eri mekanismilla. Ensinnäkin se häiritsee aivojen välittäjäaineiden toimintaa, vaikuttaa dopamiinijärjestelmään ja sitä kautta saattaa sekoittaa aivojen palkitsemisjärjestelmää, Laukka perustelee.
Lisäksi Chevakova kuluttaa viikossa ämpäreittäin kahvia.
– Juot 10 kuppia kahvia päivässä. Oletko koskaan miettinyt, että paljonko se tekee viikossa, Laukka sanoo ja alkaa kaataa vastaavan määrän ämpäristä yhteen, korkeaan astiaan.
– Tuli ihan fyysisesti huono olo, kun näin sen kahvin määrän. Eikä varmaan piristä, koska jos piristäisi, niin olisin varmaan ihan virkeä, Chevakova sanoo.
Olet mitä syöt torstaisin MTV3:lla kello 20.00 ja Katsomossa. Katso kaikki TV-ohjelmat ja lähetysajat Telkun TV-oppaasta.